تجربتي مع شرب البابونج يوميا

تجربتي مع شرب البابونج يوميا

تجربتي مع شرب البابونج يوميا من التجارب الجديرة بالمعرفة والمتابعة والتي من خلالها يمكن التعرف على أهمية البابونج وطريقة تناوله، والبابونج من الأعشاب الشهيرة التي تنتمي إلى العائلة الأقحوانية، ويتميز العشب بوجود الزهور البيضاء الصغيرة في أعلاه، وكان ولا يزال العشب يستخدم في علاج الكثير من الأمراض قديمًا وحديثًا، وفي موقع مقالاتي نتعرف على تجربة شرب البابونج، ونتعرف أيضًا على فوائد شرب البابونج قبل النوم، وفوائده للنساء.

تجربتي مع شرب البابونج يوميا

عرف الأقدمون فوائد البابونج منذ أوقات مبكرة، فالرسومات والكتب الأثرية تثبت استخدام المصريين القدماء والحضارة الرومانية للبابونج في علاج مختلف أمراض الجهاز الهضمي من إمساك وانتفاخ وغيرها من الفوائد، وفيما يلي نقدم تجربة شرب البابونج كل يوم:

  • تقول السيدة صاحب التجربة أن تجربتها مع البابونج كانت في الأساس لعلاج المغص والتقلصات والتهابات الجهاز الهضمي.
  • كانت السيدة تعاني من آلام متواصلة في المعدة وتقلصات كانت توقظها في الليل وكانت لا تستطيع تناول الطعام بشكل جيد نتيجة تلك التقلصات والآلام.
  • جربت السيدة الكثير من الأدوية التي كانت تعطيها تأثير مؤقت ومن ثم تعود الآلام مرة أخرى والأوجاع إلى معدتها.
  • نصحتها إحدى الصديقات بتجربة شاي البابونج وأخبرتها بالفوائد الكثيرة لذلك العشب الطبيعي.
  • بدأت السيدة في تناول البابونج يوميًا، وكانت تشتري أكياس البابونج الجاهزة من الصيدليات أو من محال البقالة.
  • كانت السيدة تتناول ثلاث أكواب من البابونج على مدار اليوم؛ حيث كانت تقوم بغلي كوب من الماء وصبه على كيس البابونج وتغطيته لمنع تطاير الزيوت المفيدة في العشب وبعدها تشربه وهو دافئ.
  • بعد فترة يسيرة من المداومة على شرب البابونج شعرت السيدة بالتحسن الملحوظ وبدأت التقلصات والآلام التي تشعر بها في المعدة تقل حدتها بشكل كبير.
  • تكمل السيدة أن تناول البابونج ساعدها في التخلص من الغازات والانتفاخات التي كانت تعاني منها، كما ساعدها في علاج الإمساك وزيادة ليونة الفضلات.

فوائد شرب البابونج قبل النوم

شرب البابونج قبل النوم له الكثير من الفوائد التي يمكن التعرف عليها فيما يلي:[1]

  • يساعد شرب البابونج قبل النوم في تحسين نوعية النوم وتقليل الأرق واضطرابات النوم بشكل كبير.
  • يعمل على زيادة حصول المرأة التي ولدت حديثًا على قدر كافي من الراحة في الليل، وقد أجريت دراسة على 40 امرأة ولدت حديثًا تناولت البابونج قبل النوم وهو ما ساعدها على الحصول على كمية كافية من النوم بشكل مريح، ومقارنة مع 40 امرأة أخرى لم تتناول البابونج كانوا يعانين من الأرق وصعوبة النوم بعد الولادة.
  • يساعد تناول كبسولات البابونج أو شرب العشب قبل النوم في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم لكبار السن.
  • يقلل البابونج من تكون الغازات بعد تناول العشاء ومن ثم يقلل من عسر الهضم ومتاعب المعدة عند النوم بعد الطعام مباشرة.

فوائد شرب البابونج قبل النوم

شاهد أيضًا: ما هو افضل عصير للقولون العصبي

فوائد شرب البابونج للنساء

يعتبر البابونج من الأعشاب الصديقة للمرأة والتي لها الكثير من الفوائد التي تعود بالنفع على جسم وصحة المرأة، وفيما يلي نتعرف على أبرز فوائد البابونج للمرأة:[2]

  • يساعد في تنظيم الدورة الشهرية لمن تعاني من اضطرابات مواعيد الدورة وعدم انتظام في كمية الدم النازل.
  • يساعد البابونج في تسريع نزول الدم خلال فترة الحيض وهو ما يساهم في تقصير مدة الحيض.
  • يعمل على تخفيف التقلصات والآلام التي ترافق بداية الدورة الشهرية ونزول الدم ويعمل كمسكن لتلك الآلام.
  • يساعد في تحسين الحالة المزاجية للمرأة وتقليل التقلبات النفسية التي ترافق فترة الحيض بسبب التغير في مستويات الهرمونات في الجسم.
  • يعمل العشب على تنعيم البشرة وزيادة نضارة الوجه والتقليل من ظهور التجاعيد بسبب التقدم في السن.
  • يساعد ماسك البابونج وغسل الوجه بمغلي العشب في علاج حب الشباب وتضييق المسام وتقليل نسبة الإفرازات الدهنية التي تخرج من مسام البشرة.
  • يعمل على ترطيب الجلد وحماية البشرة من الجفاف والتشقق من خلال عمل ماسك مكون من مغلي البابونج وعصير الخيار وكوب من الزبادي.

شاهد أيضًا: كيف اخفض هرمون الاستروجين بالاعشاب؟

فوائد البابونج للصحة

البابونج من الأعشاب الطبية التي تعود بالنفع عند المداومة على تناولها على الصحة والجسم بشكل عام، وفيما يلي نتعرف على أبرز فوائد البابونج للجسم والصحة:[3]

  • تقوية الجهاز المناعي في الجسم من خلال زيادة عدد كرات الدم البيضاء ومن ثم زيادة قدرة الجسم على مواجهة الفيروسات والميكروبات التي تهاجم الإنسان.
  • الوقاية من السرطان بسبب احتواء البابونج على مضادات طبيعية للأكسدة وهو ما يساهم في منع نمو الجذور الحرة في الخلايا والأنسجة المختلفة في الجسم.
  • تخفيف حدة الإسهال لا سيما عند الأطفال الصغار.
  • المساعدة في تحسين عملية الهضم ورفع كفاءة التمثيل الغذائي وزيادة قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص العناصر المفيدة من الغذاء.
  • علاج قرح الفم التي تظهر على المريض الذي يعالج بالأدوية الكيميائية من أنواع السرطان.
  • تهدئة القولون العصبي وتخفيف التقلصات المتعلقة بالتهابات الأمعاء الغليظة.
  • المساعدة في تلطيف الجلد عند الحروق، كما يساعد في علاج الحكة والهرش عند تهيج الجلد.
  • علاج الشعور بالغثيان الصباحي وتهيج جدار المعدة الناتج عن التهابات الجهاز الهضمي.
  • تنعيم بشرة الأطفال بعد نزع الحفاضات؛ ومن ثم منع التهاب الجلد لبشرة الطفل الحساسة.
  • المساعدة في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والاكتئاب، والكثير من الأدوية التي تستخدم في علاج المشاكل النفسية تحتوي على خلاصة البابونج.

شاهد أيضًا: متى ينتهي مفعول الكافور

تجربتي مع البابونج للتخسيس

من فوائد البابونج أنه يساعد في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، وفيما يلي نتعرف على تجربة شرب البابونج للتخسيس:

  • تقول صاحبة التجربة أنها فتاة في مقتبل العمر تعاني من السمنة والوزن الزائد.
  • جربت الفتاة الكثير من أنظمة الرجيم والحمية الغذائية، ولكنها في كل مرة كانت تتخلص من بعض الوزن، ثم لا تستطيع الانتظام على الرجيم فيعود الوزن الذي فقدته مرة أخرى.
  • استمعت الفتاة لنصحية صديقتها التي أخبرتها بفوائد البابونج في التنحيف وقدرته على حرق الدهون والتخلص من السمنة.
  • بدأت الفتاة في شرب البابونج في الصباح الباكر، واهتمت بشربه قبل الوجبات الغذائية وقبل النوم.
  • تكمل الفتاة أنها شعرت بتحسن كبير في شهيتها التي أضحت أقل من ذي قبل، وقلت كمية الطعام التي تتناولها كونها كانت تشرب البابونج قبل الوجبات الرئيسية كل يوم.
  • فقدت الفتاة الكثير من وزنها بسبب قدرة البابونج على حرق السعرات الحرارية وبسبب تنظيم كمية الطعام التي تتناولها كل يوم.

تجربتي مع البابونج للتخسيس

شرب البابونج للتبييض

الاهتمام بشرب البابونج كأحد الأعشاب الطبيعية له الكثير من الفوائد على بشرة المرأة وجمالها، وفيما يلي نتعرف على فوائد شرب البابونج؛ وكذلك تطبيقه على البشرة:

  • تبييض البشرة: يساعد البابونج في تنظيف البشرة وتخليص الوجه من البقع الداكنة والمناطق السمراء التي تسبب قتامة البشرة والجلد.
  • تقشير البشرة: شرب البابونج أو تطبيقه على البشرة يساعد في إزالة الخلايا الميتة والأنسجة التالفة التي تؤدي إلى إصابة البشرة بالتجاعيد والانطفاء المبكر.
  • علاج حب الشباب: يساعد البابونج في تقليل كمية الإفرازات الدهنية التي تخرج من البشرة، والتي يسبب تراكمها على الجلد نمو البكتيريا والفطريات التي تسبب ظهور حب الشباب والبثور الصغيرة.
  • علاج الانتفاخ تحت العينين: كثيرًا ما تصاب المنطقة أسفل العين بالانتفاخ أو السواد نتيجة السهر أو احتباس السوائل في الجسم، والبابونج يساعد في علاج تلك الانتفاخات وعودة البشرة والجلد إلى نضارته وشبابه.
  • التئام الجروح: البابونج يحتوي على مركبات قادرة على قتل الجراثيم والفطريات؛ ومن ثم فهو يساعد في سرعة التئام الجروح وزيادة وتيرة نمو الخلايا والأنسجة الجديدة.

شاهد أيضًا: معلومه عن الزعفران

الآثار الجانبية للبابونج

البابونج كما إن له الكثير من الفوائد للجسم والصحة، فإن له أيضًا أضراراً وآثار جانبية عند الإسراف في تناوله وشربه، وفيما يلي نتعرف على بعض الآثار الجانبية التي قد يتسبب فيها البابونج:[4]

  • الشعور بالنعاس والخمول كون البابونج يحتوي على مركبات تعمل على ارتخاء العضلات.
  • تطبيق الكريمات التي تحتوي على البابونج لفترات طويلة قد يسبب التهابات في الجلد وتهيج في مكان وضع الكريم.
  • يقلل من تأثير البنج والمخدر على الجسم؛ ومن ثم يجب الامتناع عن تناول البابونج قبل إجراء العمليات الجراحية بفترة كافية.
  • يتعارض شرب البابونج مع بعض المكملات الغذائية؛ ومن ثم يقلل من امتصاص الجسم لها واستفادته منها.
  • الإسراف في شرب البابونج لا سيما في الصباح الباكر قد يؤدي إلى التهابات في جدار المعدة وفقدان الوزن الزائد والإصابة بالهزال.

وبهذا نكون قد تعرفنا على تجربتي مع شرب البابونج يوميا، وتعرفنا على فوائد البابونج العامة للجسم، وفوائده للمرأة، كما تعرفنا على فوائد البابونج في تبييض وتنظيف البشرة، وتجربة شربه للتخسيس وفقدان الوزن الزائد، وعرضنا بعض الآثار الجانبية عند الإسراف في شرب البابونج.

المراجع

  1. ^healthline.com , 5 Ways Chamomile Tea Benefits Your Health , 15/09/2022
  2. ^medicalnewstoday.com , What are the benefits of chamomile tea? , 15/09/2022
  3. ^food.ndtv.com , 13 Benefits Of Chamomile Tea For Skin, Hair And Overall Health: Drink Up! , 15/09/2022
  4. ^rxlist.com , CHAMOMILE , 15/09/2022

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.