الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟

الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟

الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟، هنالك العديد من أنواع الأغذية التي تحمل الكثير من الفوائد لصحة الإنسان، وعلى الإنسان أن يختار أفضل أنواع تلك الأغذية لضمان الحصول صحة سوية والابتعاد عن الأمراض، وفي موقع مقالاتي سوف يتم التطرق إلى حل سؤال الغِذاء يحتويّ على مجموعَه من الاطعِمة التي تحتوي من العناصرّ الغذائيّه؟.

الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟

تُعتبر العَناصر الغذَائية هي أهم ما يتوفر في الغذاء الذي يتناوله الإنسان، وفيما يلي حل سؤال الغذَاء يحَتوي على مَجموعه من الاطعمَة التي تحَتوي من العناصر الغذائية؟:

  • الغذاء الصحي.

 شاهد أيضًا: يوضح هرم الطاقة كمية الطاقة في كل مستوى من شبكة الغذاء.

تعريف الغذاء الصحي

إنَّ الغذاء الصحي هو عبارة عن طعام متوازن ومتنوع الذي يوجد فيه كافة العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الكائن الحي، وهما عبارة عن ست مجموعات، والتي تتضمن ما يلي:[1]

  • الدهون.
  • الفيتامينات والمعادن الرئيسية.
  • الماء.
  • الكربوهيدرات.
  • البروتينات.

شاهد أيضًا: يوضح الرسم البياني أدناه سلسلة غذائية. أي الحيوانات الآتية هو الفريسة، وأيها هو المفترس

انواع الوجبات الخفيفة الصحية

يتم من خلال النقاط التالية توضيح أبرز أصناف الوجبات الصحية الخفيفة:

  • الزبادي قليل الدسم.
  • الجبن قليل الدسم.
  • الفواكه، والخضروات الطازجة.
  • قطع الفواكه المعلبة.
  • مقرمشات الحبوب.
  • الفواكه المجمدة.
  • عصير الفواكه.
  • خبز الحبوب الكاملة.

وإلى هنا نكون قد تعرفنا على حل سؤال الغِذاء يحتويّ على مجموعَه من الاطعِمة التي تحتوي من العناصرّ الغذائيّه ؟، والذي تم من خلاله التعرف أيضًا على مفهوم الغذاء الصحي وما هي أبرز الوجبات الخفيفة الصحية.

المراجع

  1. ^marefa.org , الغذاء الصحي , 31/10/2022

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *