الشعور بالعطش رغم شرب الماء

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالعطش رغم شرب الماء بكميات مناسبة، وهذا يعود للكثير من الأسباب المرضية التي تؤدي إلى نقص السوائل في الجسم، وبالتالي الشعور بالجفاف والمعاناة من العطش المفرط، والرغبة في تناول الكثير من الماء والمشروبات والعصائر وغيرها من السوائل، وفيما يلي سوف نتعرف على أهم تلك الأسباب المؤدية للشعور بالعطش الشديد على الرغم من تناول كميات كافية من الماء، وكيفية علاج هذه الحالة.

أسباب الشعور بالعطش رغم شرب الماء

إليكم أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش الشديد رغم شرب الماء[1]؛

• تناول الكثير من الملح: من الأسباب الشائعة التي تزيد من الشعور بالعطش على الرغم من تناول الماء طوال اليوم، كما ويتسبب في المعاناة من الانتفاخ الشديد لاحتفاظ الجسم بالقليل من الماء.
• تناول بعض الأدوية: التي تؤدي إلى الشعور بجفاف الفم مثل مضادات الهيستامين لعلاج الحساسية، ودرامامين لعلاج الدوار، لذلك عند تناول هذه الأدوية لابد من مضاعفة تناول كمية الماء لزيادة ترطيب الجسم.
• داء السكري: من الأسباب والعوامل المؤثرة لزيادة الشعور بالعطش على الرغم من تناول الماء، نظرا لأن المستويات العالية من السكر قد تؤدي إلى سحب السوائل من الجسم، مما يجعل مصابي السكري يتبولون بشكل متكرر.
• الإصابة بمتلازمة سجوجرن: هذا المرض واحد من الأمراض المناعية الذاتية التي تصيب الأغشية المخاطية، ومن أبرز أعراضه الشعور بالعطش وجفاف الفم.
• تناول المشروبات الغازية: الإفراط في تناول الصودا الموجودة بالمشروبات الغازية تتسبب في فقدان الجسم للكثير من السوائل بسرعة، مما يزداد الجفاف سوءًا.
• الإصابة بداء السكري الكاذب: وهذا ليس له علاقة بداء السكري فهو حالة مرضية تصيب الجسم عندما لا يفرز الجسم مستويات كافية من الهرمون الذي يساعد الكليتين على التحكم في كمية الماء بالجسم، ومن أبرز أعراضه العطش المفرط، والشعور بجفاف الفم.
• فقر دم أو الأنيميا الحادة: من أحد الأسباب الرئيسية وراء العطش الزائد، وهذا نتيجة عدم اكتفاء الجسم بالكمية المناسبة من كريات الدم الحمراء، ويكون السبب هو التعرض للنزيف الشديد، أو نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم.
• فشل القلب أو تليف الكبد أو الفشل الكلى: من أسباب الشعور بالعطش رغم شرب الماء بسبب تأثير هذه الأمراض على هرمون العطش، وضعف الجسم.

أسباب أخرى للعطش الزائد رغم شرب الماء

كما يوجد مجموعة من الأسباب والعوامل المؤثرة الأخرى المؤدية للمعاناة من الشعور بالعطش المفرط على الرغم من شرب الماء بكميات كافية، من أهمها[2]:

• التعرق المفرط مما يؤدي إلى فقدان الجسم للكثير من السوائل.
• ممارسة الكثير من التمارين والأنشطة الرياضية بشكل زائد.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالمواد الكربوهيدراتية التي تتسبب في امتصاص كميات كبيرة من الماء داخل الجسم.
• التعرض للنزيف الشديد وفقدان الكثير من الدم يؤدي إلى الفقدان المستمر للسوائل، وزيادة مستويات العطش.
• الإصابة بمشاكل صحية في الغدة الدرقية من الأسباب الشائعة وراء العطش الشديد.
• المعاناة من القلق والتوتر بشكل دائم قد يتسبب في الشعور بالعطش رغم شرب الماء، لأن القلق يؤثر على وظائف لغدة الكظرية وإفراز الهرمونات، مما يؤدي الأمر إلى حدوث انخفاض في معدلات ضغط الدم.
• الإفراط في تناول الأطعمة الحارة والمأكولات الغنية بالتوابل والبهارات الحادة تؤدي إلى الحاجة لشرب المزيد من الماء.
• اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة من أسباب زيادة العطش مثل النوم الطويل، وعدم الالتزام بنظام غذائي صحي.
• فترة الحمل أيضا من العوامل المؤثرة على الجسم وإصابته بالجفاف والشعور بالعطش، وهذا بسبب كثرة التبول نتيجة الدم الزائد الذي يجري عبر الجسم.
• تعاطي التدخين بشكل مفرط يزيد من سماكة اللعاب وجفاف الفم وزيادة الشعور بالعطش رغم شرب الماء بكميات وفيرة.
• التليف الكيسي الذي يصيب الجهاز الهضمي والذي يسبب العطش المفرط، وأعراضه هي نفس أعراض ارتفاع مستويات السكر بالدم.
• الإصابة دائما بحالات من الإسهال والقيء من المسببات الأساسية للإصابة بجفاف الجسم، والمعاناة من الشعور بالعطش رغم شرب الماء بكثرة.

طرق علاج العطش المفرط

ولعلاج العطش الزائد لابد من تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها من خلال[3]:

• شرب المزيد من الماء للحفاظ على درجة حرارة الجسم طبيعية والحد من الجفاف.
• الإكثار من تناول عصائر الفواكه المثلجة لتعزيز رطوبة الجسم.
• تناول الأطعمة الغنية بالكثير من الماء مثل البطيخ والبرتقال والطماطم والكرفس.
• الحرص على تناول السلطة الخضراء قبل وجبة الغذاء بشكل أساسي لدعم الجسم بالماء والمعادن الغذائية الهامة.
• كما أن الشوربات من المصادر الأساسية المهمة للماء والتي تساعد في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
• تناول الشوفان المنقوع بالماء يوميًا خلال وجبة الفطور لزيادة رطوبة الجسم والحد من العطش المفرط طوال اليوم.
• كذلك يمكن تناول صحن رقائق الذرة الممزوج بالحليب والفواكه لتوفير نسبة عالية من الماء داخل الجسم، والحد من الشعور بالعطش.
• بالإضافة إلى ضرورة تناول كوب من الشاي الأخضر خلال اليوم لتوفير الماء الكافي للجسم.

وبذلك نكون قد تعرفنا معكم على أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالعطش رغم شرب الماء وما هي العوامل المؤثرة على نقص الماء في الجسم، وكيفية علاج هذا العطش المفرط سواء بتناول السوائل، أو بدون تناول الماء.