جدول المحتويات
فوائد الزبيب الأسود متعددة وكثيرة، فهو يستخدم لعلاج الكثير من المشاكل الصحية، كما أنه يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر، وأشاد الكثير من الأطباء في قدرته على تحسين العلاج للعديد من الأمراض، لذلك ومن خلال هذا المقال سنقوم بتوضيح ما هي أهم فوائد الزبيب الأسود وكيفية استخدامه لعلاج الكثير من المشاكل الصحية ومشاكل الشعر والبشرة.
فوائد الزبيب الأسود
الزبيب الأسود هو عبارة عن مجفف لفاكهة العنب، ويتم تجفيفه عن طريق تحضير العنب وإعداد بعض الخطوات ثم يترك تحت أشعة الشمس المباشرة لفترة إلى اللون الأسود، ويعد الزبيب الأسود من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، فالزبيب الأسود يحتوي على عنصر الكالسيوم والبوتاسيوم، كذلك يوجد به عنصر النحاس ويحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين ج والسيلينيوم والزنك، وكل تلك العناصر تساعد على علاج الكثير من الأمراض وترفع من قدرات الجسم المناعية، وتدخل في إصلاح مشاكل البشرة والشعر.
شاهد أيضًا: الزبيب في حبوب الإفطار هو مثال على
فوائد الزبيب الأسود في علاج الأمراض
أوضح الأطباء أهمية الزبيب الأسود في علاج الكثير من الأمراض، وذلك بفضل ما يحتويه من عناصر غذائية هامة، ومن أهم المشاكل الصحية التي يساهم الزبيب الأسود في علاجها ما يلي:
- يساعد في زيادة مستوى طاقة الجسم ويعمل على تقليل الشعور بالإرهاق والتعب.
- يدخل في علاج مشاكل القولون العصبي، ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق.
- يساهم في تنقية الجسم والتخلص من السموم.
- يساهم في الحفاظ على صحة الفم ويمنع تكون البكتيريا بداخله.
- يساعد في زيادة الوزن بشكل صحي، والتخلص من أمراض النحافة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، لذلك يوصف دائمًا لمرضى فقر الدم.
- يحمى من الإصابة بأمراض بالأورام السرطانية.
- يعمل على التخلص من مشاكل وآلام المعدة.
- يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- يساعد على تقليل الشعور بحموضة المعدة.
- يحسن من وظائف الكبد ويحافظ على المرارة.
- ينصح الأطباء السيدات خلال فترة الحمل ب تناوله لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن.
- يحمي من الإصابة باليرقان والملاريا.
- يحافظ على ثبات نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعالج الأرق ويساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ.
- يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحمي الأسنان من التسوس.
- يساعد في زيادة القدرة على الانتباه والتركيز.
- يحمي من الإصابة بأمراض مثل النقرس والروماتيزم.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- ينصح الأطباء مرضى البواسير بتناول الزبيب الأسود.
- يحمي من مرض الزهايمر ويحافظ على القوة العصبية.
- يعمل على تقوية العظام وتعزيز صحتها، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
- يعمل على زيادة كثافة الشّعر.
- يوصف الزبيب الأسود للسيدات في فترة الرضاعة.
- يعمل على حماية خلايا العين من أضرار الجذور الحرة.
- يعمل على تحسين صحة الجلد
- يعمل على تقوية الجهاز العصبي وتحسين وظائفه.
شاهد أيضًا: وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة
فوائد الزبيب الأسود للبشرة
تأخذ البشرة النصيب الأكبر من الفوائد الناتجة عن تناول الزبيب الأسود، فإن تناول الزبيب الأسود يدخل ضمن أي نظام الغذاء الصحي، وذلك لنتائجه وفوائده الكبيرة التي تظهر على البشرة سريعًا وتقدم الحلول للعديد من المشكلات، ومن أبرز فوائد تناول الزبيب الأسود للبشرة هي
- تأخير ظهور التجاعيد والحماية من ظهور الخطوط الرفيعة بالبشرة، ولذلك لأن الزبيب الأسود يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من التلوث وتمنع تكون البكتيريا، كما أنها تحمى من أشعة الشمس الضارة، وتحفز إنتاج مادة الكولاجين التي تزيد من نضارة وحيوية البشرة.
- التخلص من السموم الموجودة بالجسم، وذلك يؤثر بشكل سريع على حيوية الجلد و نضارة ونقاء البشرة، ويضيف إليها مظهر صحي ومشرق دائماً.
- القضاء على البقع الداكنة وعلامات الحبوب بالبشرة من أكثر المشاكل التي يقوم الزبيب الأسود بحلها وذلك يرجع إلى احتواء الزبيب الأسود على نسبة كبيرة من فيتامين ج الذي يقوم بمنع ظهور الحبوب والبثور والبقع الداكنة، كما ينقى البشرة من السموم.
- يساهم في حماية الجلد من الإصابة بالأورام السرطانية، حيث إنه يعمل على رفع معدل المناعة في الجسم بفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية مفيدة، ويدخل أيضا الزبيب الأسود في بعض الصناعات المرطبة للبشرة؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمواد المرطبة مثل فيتامين ه.
شاهد أيضًا: فوائد الفلفل الرومي الاخضر
ماسك الزبيب الأسود لبشرة نضرة
تتعدد الطرق التي يمكن استخدام الزبيب الأسود بها للحصول على فوائده والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة به، فيمكن تناول حبات من الزبيب الأسود مباشرة في وجبة الأقطار يوميًا، كما يمكن إضافته على مواد غذائية أخرى مثل الشوفان أو الجرانولا، كذلك يمكن استخدامه كمشروب من خلال طحنه وإضافته إلى اللبن أو الماء الاستفادة من عناصره الغذائية ورفع مناعة الجسم وإضافة النضارة والحيوية على البشرة.
ماسك الزبيب الأسود هي إحدى الطرق المستخدمة أيضا في الاستفادة من الزبيب الأسود، وذلك من خلال وضعه بشكل مباشر على البشرة للتخلص من مظاهر التعب والإجهاد وإعطاء البشرة مظهر صحي ونضر، ويتم إعداد ماسك الزبيب الأسود للبشرة من خلال إتباع الخطوات التالية:
- توضع كمية مناسبة من الزبيب الأسود بالخلاط ويتم طحنه جيدًا.
- تضاف كمية قليلة من اللبن إلى الزبيب الأسود المطحون ويتم المزج جيداً حتى يصبح الخليط ممتزج.
- تضاف معلقة صغيرة من عسل النحل إلى الخليط السابق.
- يتم غسل البشرة جيدًا وتجفيفها ثم يوضع مزيج الزبيب الأسود على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة.
- بعدها يتم غسل البشرة جيدًا بالماء الفاتر وتجفيفها.
وبعد اتباع الخطوات السابقة ستلاحظين الفرق، وتحصلين على بشرة ناعمة ونضرة وخالية من السموم.
شاهد أيضًا: فوائد زيت الحبة السوداء للشعر
استخدامات الزبيب الأسود لزيادة الوزن
يدخل الزبيب الأسود في معظم الوجبات الصحية، وينصح الأطباء بتناول الزبيب الأسود للأشخاص المصابين بأمراض النحافة، وذلك لأنه يعتبر وسيلة آمنة في زيادة الوزن بشكل سريع ودون أي آثار جانبية، ويرجع السبب في ذلك لأن الزبيب الأسود ملئ بعناصر مثل بالفركتوز والجلوكوز، فهو يمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها بدون أي يزيد من الكوليسترول في الدم مما يضمن زيادة أمنه في الوزن، ومن أبرز وصفات الزبيب الأسود لزيادة الوزن هي وصفة (الزبيب الأسود واللوز والسمسم) وهي وصفة أثبتت نجاح كبير لكل من قام بتجربتها، فمن خلال طحن العناصر السابقة معًا وتناول معلقة يوميًا منها قبل تناول وجبات الطعام، فإن إتباع ذلك يساعد في زيادة الوزن بشكل ملحوظ في أسبوعين فقط.
لذلك ومن خلال هذا أشرنا إلى فوائد الزبيب الأسود ، وكيف نحصل عليه؟ وما هي فوائد تناول الزبيب الأسود وأثره على صحة البشرة والشعر؟ وكيفية إستخدامه لعلاج مشاكل البشرة وللتخلص من مشكلة النحافة بشكل سريع.
