كم عدد فقرات العمود الفقري للانسان

كم عدد فقرات العمود الفقري للانسان، يُعد من أهم أعضاء الجسم، وهو جزء من الهيكل العظمي المحوري للجسم، يستند عليه الظهر وكل الجسم، موجود عند الكائنات الفقارية، يساعدها على الوقوف بشكل مستقيم ومنتصبٍ، يتكون من سلسلة من الفقرات المفرغة لحفظ الحبل الشوكي، وعبر موقع مقالاتي سوف نتعرف على كم عدد فقرات العمود الفقري للإنسان.

العمود الفقري

أنّ العَمُود الفِقْري أحد أعضاء جسم الإنسان يقع في منتصف الجزء الخلفي بين العنق والحوض، يتكون من فقرات عظمية غير منتظمة الحجم تتحد لدعم أجسام الكائنات الفقارية، تتمسك الفقرات بمكانها من منتصف قاعدة الجمجمة حتى منطقة العصعص بواسطة نسيج ضام صلب وقوي يُدعى الرباط، أول فقرة تسمى العنقية (أطلس: Atlas) تسند الجمجمة، وكل فقرة في العمود لها قوس عظمي عبارة عن فتحة تسمى الثقبة الفقرية، تنتظم هذه الفتحات فوق بعضها بشكل أنيق لتمون قناة متواصلة تسمى القناة الفقارية، ويحتوي العمود الفقري على الحبل الشوكي الذي يمتد من الجزء السفلي عن طريق القناة الفقارية، ومن فقرة عظمية يتفرع زوج من الأعصاب يعملان كحلقة اتصال بين الدماع وجميع أجزاء جسم الإنسان.

شاهد أيضًا: الجمجمة والعمود الفقري هما أجزاء من…. في الفقاريات

كم عدد فقرات العمود الفقري للانسان

يتكون العمود الفقري للإنسان من 33 فقرة متتالية فوق بعضها، قد ينمو بعضها معاً عند البالغين، ترتبط هذه الفقرات ببعضها من خلال غضاريف وأربطة صلبة تمد العمود الفقري بالقوة وتسمح له بالحركة بشكل محدود، وتشكل القناة الفارغة بين سلسلة الفقرات المفرغة قناة يوجد بداخلها النخاع الشوكي، تؤمن تجويف الفقرات العظمية الحماية للنخاع الشوكي الرقيق، فهو جزء هام من الجهاز العصبي للإنسان، وحمايته ضرورة لا بد منها.

شاهد أيضًا: كم عدد مفاصل الانسان

توزيع فقرات العمود الفقري للانسان

تتوزع فقرات العمود في الانسان، والذي عددها ثلاث وثلاثون فقرة على خمسة من الأقسام حسب المنطقة التي توجد فيها الفقرات العظمية، وفيما يلي التوزيع مع عد الفقرات:[1]

• الفقرات العنقية (Cervical): وعددها (7) فقرات، ويرمز لها (….C1 ,C2 ,C3)
• الفقرات الصدرية (Atlas): وتسمى أيضاً المحور وهي التي تثبت الجمجمة، وعددها (12) فقرة، تدعم الظهر وتحمي الحبل الشوكي.
• الفقرات القطنية (Lumbar): تقع أسفل الظهر وعددها (5) فقرات، تؤمن الحماية للأنسجة الرخوة التي تحيط بها.
• الفقرات العجزية (Sacral): عددها (5) فقرات، وتؤمن دعماً للعديد من الوظائف كالمشي والجلوس وحتى الوقوف.
• الفقرات العُصعُصية (Coccygeal): ملتحمة في عظمة أو عظمتين عددها (4) فقرات، تدعم وزن الجسم عند الميل للخلف والجلوس.

شاهد أيضًا: هل للصقر عمود فقري .. اعرف وصف العمود الفقري في جسم الصقر

أهمية العمود الفقري للانسان

تكمن أهمية العمود الفقري في جسم الإنسان في الوظائف التي يقوم به بمنح الجسم القدرات التي تتمثل فيما يلي:

• يدعم الجسم بالقوة، والقدرة على حمل وزن الجسم.
• إعطاء جسم الإنسان المظهر الخارجي الذي يتواجد عليه.
• يسمح للجسم بالوقوف بشكل مستقيم والحركة والانحناء.
• يحرس الحبل الشوكي في القناة الشوكية بين فقراته.
• يحمل كتلة الجسم العظمى، والتي تشكل وزن الرأي والجذع والذراعين.
• الحفاظ على الأعصاب الموجودة بداخله.
• يحافظ على القلب والرئتين، داخل القفص الصدري المتصل بالعمود الفقري من الخلف.

شاهد أيضًا: يعطي الهيكل العظمي الجسم

حماية العمود الفقري للانسان

فيما يلي بعض سبل حماية العمود الفقري:

• الابتعاد عن السمنة وبالتالي يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مرتين في الأسبوع على الأقل.
• النشاط والحيوية والمرونة في الحركة، وتجنب العنف والجلوس الخاطئ.
• تفادي الجلوس لفترات طويلة عن طريق تحدب الظهر، أو الوقوف أو الاستلقاء لفترات طويلة.
• الاهتمام بوضعيات نوم مريحة، واستخدام الوسادة المناسبة والفراش المناسب.
• تفادي رفع الأوزان الثقيلة خاصة التي تعتبر أثقل من جسم الإنسان نفسه لأنها تسبب (الانزلاق الغضروفي).
• عدم ارتداء الأحذية غير المريحة أو العالية أو الضيقة.
• تفادي مسبات ارتفاع ضغط الدم، لأن ذلك يمنع وصول الدم إلى عضلات الرقبة والدماغ.
• تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د)، والكالسيوم.

شاهد أيضًا: مركبات عضويه يحتاج اليها الجسم بكميات قليله لاتمام نشاطاته الحيويه

الغذاء الصحي للعمود الفقري للانسان

نعم، يحتاج العمود الفقري للانسان إلى اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وأوميجا 3 والعناصر الغذائية الأخرى للحفاظ على صحة العمود الفقري وتقويته، ومن تلك الأغذية الصحية ما يلي:

• فاكهة الموز حيث يحتوي  الموز على البوتاسيوم.
• السبانخ والبروكلي من الخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر أهمها عنصر الحديد.
• العدس والحمص يحتويان على الحديد.
• يحتوي سمك  السلمون على أوميجا 3 الضرورية لتقوية العمود الفقري.
• الملفوف يحتوي على الكالسيوم.
• الخوخ يحتوي على البوتاسيوم.
• البرتقال والكمثرى يحتوي على فيتامين سي (C).
• تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم والفيتامينات.

شاهد أيضًا: هل شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم مضر؟

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي تناول الإجابة كم عدد فقرات العمود الفقري للانسان، وتم استعراض المعلومات عن توزيع فقرات العمود الفقري، وأهميته، بالإضافة إلى، الغذاء الصحي للعمود الفقري للإنسان.