ุฌุฏูู ุงูู ุญุชููุงุช
ู ุงูู ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ููู ุฐุงูุฑุฉ ููู ูู ู ููุฏุฉุ ููุงูุญ ุงูุทูุงุจ ูุฅุฏุงุฑุฉ ุงูููุช ูุงูุจูุงุก ู ุชุญูููุฒูู ุฎุงุตุฉู ุนูุฏ ูุฌูุฏ ุงููุซูุฑ ู ู ุงูุฏุฑุงุณุฉ ุงูุชู ุชุคุฏู ุฅูู ุงูุฅุฑูุงู ุงูุฌุณุฏู ูุงูุฐูููุ ุฅูุง ุฃู ุชูููุงุช ุฅุฏุงุฑุฉ ุงูููุช ู ุซู ุชูููุฉ ุงูุทู ุงุทู ูุฏ ุชุณุงุนุฏ ูู ู ุซู ูุฐู ุงูู ูุงููุ ูุฐุง ูู ู ุฎูุงู ุงูู ูุงู ุงูุชุงูู ู ู ู ููุน ู ูุงูุงุชู ุณูุชุนุฑููู ุนูู ุชูููุฉ ุงูุทู ุงุทู Pomodoro Techniqueุ ูู ุง ุฅุฐุง ูุงูุช ู ููุฏุฉ ุจุงููุนู.
ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ููู ุฐุงูุฑุฉ
ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ูู ุชูููุฉ ูุฅุฏุงุฑุฉ ุงูููุช ูุฅูุฌุงุฒ ุงูู ูุงู ุงูู ุชุนุฏููุฏุฉ ุงูุชู ุชุณุจููุจ ุงูุชุดุชุช ูุงูุถูุงุน. ุจุงุนุชู ุงุฏ ูุฐู ุงูุชูููุฉ ูุชู ุชูุณูู ููู ุงูุฏุฑุงุณุฉ ุฅูู ูุชุฑุงุช ู ุฏุฉ ุงููุชุฑุฉ 25 ุฏูููุฉุ ุจูููุง ูุชุฑุงุช ุฑุงุญุฉ ูุตูุฑุฉ ู ุฏุชูุง ุฎู ุณ ุฏูุงุฆูุ ุชุนุฑู ูุฐู ุงููุชุฑุงุช ุจุงุณู “ุจูู ูุฏูุฑู” ุจุนุฏ ู ุถู ุฃุฑุจุนุฉ “ุจูู ูุฏูุฑู” ุชุคุฎุฐ ุงุณุชุฑุงุญุฉ ุญูุงูู 15 ุฅูู 20 ุฏูููุฉ ูุจู ุงูุจุฏุก ู ุฑุฉู ุซุงููุฉู ูุจุฐูู ูุจูู ุงูุทุงูุจ ู ุชุญูููุฒุง ูุฅูุฌุงุฒ ู ูุงู ู ูู ุงูููุช ุงูู ูุงุณุจุ ู ุน ุงูุญุตูู ุนูู ูุชุฑุงุช ุฑุงุญุฉ ููููุงูุฉ ู ู ุงูุฅุฑูุงู.[1]
ูู ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ููู ุฐุงูุฑุฉ ู ููุฏุฉ
ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ููู ุฐุงูุฑุฉ ู ููุฏุฉุ ูุจุชูุณูู ุงูู ูุงู ุฅูู ุฃุฌุฒุงุก ุตุบูุฑุฉ ุณูุตุจุญ ุฅูุฌุงุฒูุง ุฃุณููุ ูู ุง ูููููู ุฐูู ู ู ุนุจุก ุฅูุฌุงุฒ ุงูู ูู ุฉุ ูู ู ุฌูุฉ ุฃุฎุฑูุ ููู ุชุฒูุฏ ูู ูุฉ ุงูู ูุงู ุงูู ูุฌุฒุฉุ ูุนูุฏู ุง ูุนูู ุงูุทุงูุจ ุฃู ูุฏูู 25 ุฏูููุฉ ููุท ุณูุจุงุดุฑ ุงูุฏุฑุงุณุฉ ููุฑูุง ุนูุถุง ุนู ุงูุชุฃุฌูู ุฅูู ููุชู ูุงุญููุ ููุง ููุณู ุฃู ููุชุฑุงุช ุงูุฑุงุญุฉ ุงููุตูุฑุฉ ุฏูุฑูุง ูู ุชุฎููู ุงูุฅุฑูุงูุ ูุจุงูุชุงูู ุฒูุงุฏุฉ ุงูุงูุชุจุงู ูุงูุชุฑููุฒุ ูุชุญุณูู ุงูููุนูุฉ ูุงููู ูุฉ.
ุดุงูุฏ ุฃูุถูุง:ย ุงุฑุดุงุฏุงุช ุนู ุงูุงุฎุชุจุงุฑุงุช ูููููุฉ ุงูุงุณุชุนุฏุงุฏ ููุงย
ููู ุชุนู ู ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ููู ุฐุงูุฑุฉ
ุชุนู ู ุชูููุฉ ุงูุทู ุงุทู ููู ุฐุงูุฑุฉ Pomodoro Technique ุนูู ุงููุญู ุงูุขุชู:
- ุชุญุฏูุฏ ู ุฏุฉ ุงูุฏุฑุงุณุฉ ูุงูุฃูุฏุงู ุงูู ุฑุงุฏ ุชุญููููุงุ ุซู ูู ุชูุณูู ุงูู ุฏุฉ ุฅูู ูุชุฑุงุช ุจูู ูุฏูุฑูุ ุฃู 25 ุฏูููุฉ ุฏุฑุงุณุฉ ุซู 5 – 10 ุฏูุงุฆู ุงุณุชุฑุงุญุฉ.
- ุถุจุท ุงูู ุคูุช ุนูู 25 ุฏูููุฉ ุซู ูู ุจุฏุก ุงูุฏุฑุงุณุฉ.
- ุงูุชูููู ู ู ุงูู ุดุชููุชุงุช ุฎูุงู ุชุทุจูู ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ููู ุฐุงูุฑุฉุ ุนูู ุณุจูู ุงูู ุซุงู ุฅุฐุง ุงุชุตู ุฃุญุฏ ุงูุฃุตุฏูุงุก ูู ูู ู ุนุงูุฏุฉ ุงูุงุชุตุงู ุจู ูุงุญููุง.
- ุจุนุฏ ุงูุชูุงุก ุงููุชุฑุฉ 25 ุฏูููุฉ ุชุคุฎุฐ ูุชุฑุฉ ุงุณุชุฑุงุญุฉุ ูู ูู ุฎูุงููุง ุชูุงูู ุงููููุฉ ุฃู ุงูุญุฏูุซ ู ุน ุฃุญุฏ ุงูุฃุตุฏูุงุก ุฃู ุงูุงุณุชุฑุฎุงุก.
- ุจุนุฏ 4 ูุชุฑุงุช ุจูู ูุฏูุฑูุ ุชุคุฎุฐ ุงุณุชุฑุงุญุฉ ูู ุฏุฉ 15 ุฃู 20 ุฏูููุฉ.
- ูู ุญุงู ุฅูุฌุงุฒ ุงูู ูู ุฉ ูุจู ุงูุชูุงุก ุงูููุช ูู ูู ุงูุงุณุชูุงุฏุฉ ู ู ุงูููุช ุงูุจุงูู ูู ุงูู ุฑุงุฌุนุฉ ุฃู ุงูุชุญุถูุฑ.
ุดุงูุฏ ุฃูุถูุง:ย ูุตุงุฆุญ ููุทูุงุจ ูู ุงูุงุฎุชุจุงุฑุงุช
ูู ุงุฐุง ุณู ูุช ุชูููุฉ ุงูุทู ุงุทู
ุชู ูู ุชุทููุฑ ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ูู ููุงูุฉ ุงูุซู ุงููููุงุช ู ู ูุจู ุงูุทุงูุจ ุงูุฌุงู ุนู ูุฑุงูุดูุณูู ุณูุฑููู ุงูุฐู ูุงู ููุงูุญ ููุชู ูููู ู ู ุงูุชุฑููุฒ ุนูู ุฏุฑุงุณุชู ูุฅุชู ุงู ุงูู ูุงู ุ ููู ุฅุญุฏู ุงูู ุฑุงุช ุนูุฏ ุดุนูุฑู ุจุงูุฅุฑูุงู ุทูุจ ู ู ููุณู ุงูุฏุฑุงุณุฉ ุจุชุฑููุฒ ูุนุดุฑ ุฏูุงุฆู ููุทุ ูุณุงุนุฏู ูู ุฅูุฌุงุฒ ุงูุชุญุฏู ุงุณุชุฎุฏุงู ู ุคูุช ู ุทุจุฎ ุนูู ุดูู ุทู ุงุทู ุ ูู ู ููุง ุณู ูููุช ุชูููุฉ ุงูุทู ุงุทู ุงูู ุนุฑููุฉ ุจุงุณู “Pomodoro Technique” ุงูุชู ุทูุฑุช ูุฃุตุจุญุช ุจู ุซุงุจุฉ ูุญุฏุฉ ุฒู ููุฉ.
ุฅูู ููุง ูุตู ุฅูู ุฎุชุงู ุงูู ูุงู ุงูุฐู ุจูููู ู ุงูู ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ููู ุฐุงูุฑุฉ ููู ูู ู ููุฏุฉุ ูู ุง ุชุถู ููู ุทุฑููุฉ ุนู ู ุชูููุฉ ุงูุทู ุงุทู ุ ูู ุง ูู ููุงุฆุฏู ููู ุงุฐุง ุณู ูุช ุทุฑููุฉ ุงูุทู ุงุทู ุจูุฐุง ุงูุงุณู .
ุฃุณุฆูุฉ ุดุงุฆุนุฉ
ู ู ูู ูุฑุงูุดูุณูู ุณูุฑูููุ
ุทุงูุจ ุฌุงู ุนู ุทูุฑ ุชูููุฉ ุงูุทู ุงุทู ูู ููุงูุฉ ุงูุซู ุงููููุงุช.
ุงูู ุฑุงุฌุน
- ^ themuse.com , Take It From Someone Who Hates Productivity Hacksโthe Pomodoro Technique Actually Works , 18/11/2022