القدرة العضلية هي قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

القدرة العضلية هي قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة تلعب اللياقة دور كبير في بناء الجسم الصحي، والمثالي، والسليم، وتعد بمثابة العامل وفارق التميز والتفوق بين الأجسام التي لا تمارس تمارينها مما يفقد عضلات الجسم قدرتها وتفوقها، وعبر موقع مقالاتي نرفق حلّ هذا السّؤال، مع بعض الأمور المتعلّقة بهذه القوّة.

تعريف القدرة العضلية

إن القدرة العضلية هي القوة التي تساعد العضلة على المقاومة في مرحلة الانقباض الا إرادي القصوى، وهي مقدار القوة التي ينتجها الجهاز العضلي والعصبي داخل الجسم وذلك في ضوء المواجهة المضادة لأقصى درجات المقاومة الخارجية، ويوجد ثلاثة أنواع القدرة العضلية وهي:

• القوة القصوى: حيث يتمكن الجهاز العصبي التحكم من خلالها بالعضلات بشكل دقيق.
• قوة التحمل: ويقصد بها قدرة تحمل الجسم للضغط، والمقاومة.
• القوة السريعة: وهي التي ينتجها الجهاز العصبون بسرعة كبيرة.

شاهد أيضًا: تعريف القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة

القدرة العضلية هي قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

تعد التمارين الرياضية، والغذاء الصحي من الخطوات الأساسية لبناء عضلات الإنسان وتقويتها وليست مجرد أمر ترفيهي، وأصبحت هذه التمارين علم بحد ذاته يستطيع الدارس معرفة كيفية استخدامها والاستفادة منها في تحسين أداء ومرونة العضلات، والأوتار والأربطة، ومنه نجد أن الجواب الصحيح لهذا السؤال هو:

• عبارة صحيحة.

شاهد أيضًا: تقاس القوة العضلية عن طريق قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري

أهمية وفوائد القدرة العضلية

تجتمع بالقدرة العضلية مجموعة من الفوائد نذكر فيما يلي أهمها:

• المحافظة على الوزن المثالي للجسم، و المظهر المتناسق.
• تحافظ على كتلة العظم العامة وبالأخص في سن الأربعين.
• تستخدم كعلاج وقائي ضد التشوهات، والعيوب الخلقية.
• لها دور كبير على تحمل الجهد البدني عند ممارسة مختلف أنواع الرياضات.
• تساعد على التميز في المهارات البدنية كالسرعة، والتحمل.

وبهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا تحت عنوان القُدرة َالعَضلية هِي قُدرة الجّسم عَلى إنِتاج قوّة عَضلية تَتميز بالسّرعة، وتعرفنا من خلاله على القدرة العضلية، وبينا مدى صحة العبارة موضوع المقال.