جدول المحتويات
اسباب السمنة عند الاطفال من الأمور الطبية الخطيرة التي يصاب بها الأطفال، وذلك لأن الوزن الزائد للطفل في بداية حياته يجعله في خطر الإصابة ببعض الأمراض مبكرًا المعرض البالغين للإصابة بها، مثل ارتفاع الكوليسترول ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم، كما تؤدي بالطفل إلى حالة نفسية سيئة وعدم تقدير الذات موصلة به إلى حد الاكتئاب لذا سيكون موضوع مقالنا اليوم عن السمنة عند الاطفال، وما هي أسبابها.
مفهوم السمنة عند الأطفال
السمنة عند الأطفال هي اضطراب يؤثر في الأطفال والمراهقين، حيث يتراكم في جسم الطفل دهون زائدة ينتج هنا زيادة في وزن الطفل عند المعدل الطبيعي الذي يتناسب مع طوله وعمره، حيث إنها تعد من المشكلات المثيرة للقلق لما يترتب عليها من حدوث أمراض ومضاعفات.
أعراض السمنة
- اضطرابات الأكل.
- إذا كان الوزن غير مناسب للطول.
- الإمساك.
- علامات التمدد على البطن والوركين.
- تراكم الدهون في منطقة الثدي.
- بشرة داكنة في بعض المناطق مثل منطقة حول الرقبة.
- وجود دهون زائدة في بعض المناطق دون الأخرى.
- ضيق في التنفس أثناء النوم.
- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
- الارتجاع المريئي.
- مرض السكري من النوع الثاني.
- احتكاك الركبتين أثناء المشي.
- ألم المفاصل من اسباب السمنة عند الاطفال.
- خلع الورك.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
شاهد أيضًا:ما هي افضل تمارين حرق دهون البطن والخصر للرجال والنساء
اسباب السمنة عند الاطفال
هناك عدة عوامل تعمل على خطر الإصابة بالسمنة عند الأطفال ومن هذه العوامل ما يلي:
- النظام الغذائي: تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بكثرة مثل الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة والمخبوزات، كل ذلك من شأنه أن يزيد من وزن طفلك، وتناول أيضًا الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات مثل الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المُحلاة بالسكر، من اسباب السمنة عند الاطفال.
- الخمول وقلة ممارسة التمارين الرياضية: أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين لا يمارسون الأنشطة الرياضية هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة، لأنهم لا يحرقون السعرات الحرارية، كما أن جلوسهم بالساعات أما شاشات التلفاز وألعاب الفيديو سيؤدي إلى خطر الإصابة بالسمنة.
- العوامل الوراثية: إذا كانت العائلة كلها لديها سمنة وتعاني من مشكلة توارث الجينات، فطبيعي أن تنتقل هذه الجينات إلى الطفل ويزداد وزنه، خاصًة إذا كانت البيئة التي يعيش فيها الطفل لا تهتم بالغذاء الصحي ويتناولون أطعمة ذات سعرات حرارية عالية.
- العامل النفسي: إذا كان الطفل يعاني من اضطراب نفسي سواء كان بسبب ظروف عائلية أو شخصية كل ذلك يؤدي إلى تناوله الطعام بشكل مفرط اعتقادًا منه أن ذلك سيخفف من توتره، كما أنه قد يكون لوالديهم ميول مماثلة.
- العوامل الاقتصادية والاجتماعية: في بعض البلدان والمجتمعات تكون أماكن الحصول على الطعام محدودة، ويواجه الأشخاص صعوبة في الوصول إلى المحال التجارية الكبيرة، لذا يضطرون إلى شراء الأطعمة سهلة التحضير مثل البسكويت والأطعمة المثلجة والمقرمشات، علاوة على ذلك يصعب عليهم وجود أماكن مختصة لممارسة الرياضة فيها.
- تناول عقاقير معينة: توجد بعض الأدوية التي تؤدي إلى السمنة عند تناولها ومن هذه الأدوية الليثيوم، وباروكستين، وبروبرانولول، والبريدنيزون، والأميتريبتيلين.
شاهد أيضًا:من اعراض السمنة ومضاعفاتها الصحية الخطيرة وطرق علاجها ؟
تحاليل السمنة للأطفال
في حالة وجود كل هذه الأعراض عند الطفل يجب خضوعه لبعض الفحوصات ومن هذه الفحوصات:
- عمل تحاليل للجينات الوراثية.
- عمل تحاليل الغدة الدرقية.
- متابعة وزن الطفل باستمرار طول مراحل نموه.
- اختبار سكر الدم.
- عمل اختبار الكوليسترول.
- اختبار وظائف كلى.
علاج السمنة عند الأطفال
- اتباع نظام الرضاعة الطبيعية أول 4 شهور بجرعات منتظمة.
- متابعة قياس هرمون الغدة الدرقية بشكل دوري حتى يتم التعرف على معدل الحرق في الجسم.
- تجنب الأكل تمامًا أثناء مشاهدة التلفاز أو أجهزة الهواتف المحمولة.
- ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين للطفل.
- تجنب تمامًا الأطعمة السريعة والمقلية، والاعتماد على المسلوقة والمشوية.
- مواجهة الكسل وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مستمر.
- تناول الخضروات والفاكهة بشكل أكبر لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسمه.
علاج السمنة عند الأطفال بالأعشاب
أكدت جميع الدراسات أنه من الممكن أن تستخدم الأعشاب في إنقاص الوزن عند الأطفال ومن هذه الأعشاب:
- عشبة الشمر: أثبتت هذه العشبة فاعليتها في علاج السمنة عند الصغار والكبار كما أنها آمنه تمامًا، وطريقة تحضرها هي وضع 3 ملاعق شمر على الماء ومن ثم غليهم ثم يترك ساعة قبل تناوله.
- عشبة البابونج واكليل الجبل والمرمرية: تناول هذه التركيبة مع بعضها يساعد كثيرًا في إنقاص الوزن وعلاج السمنة بشكل فعال وسريع وآمن عند الأطفال، حيث يمكنك نقع جميع الأعشاب سويًا في مقدار من الماء المغلي، ومن ثم يتم تناوله على الريق يوميًا في الصباح.
- الميرمية: يتم نقع ملعقة كبيرة منها في ماء مغلي لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا، ومن ثم تصفية المنقوع وشربه قبل الغداء والعشاء مرتين يوميًا.
- الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع: تضاف هذه العناصر جميعًا بالإضافة إلى قشر الرمان ويتم تناولها يوميًا حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
- السنامكي: يتم نقع ملعقة من عشبة السنامكي في ماء مغلي لمدة 15 دقيقة، ثم تصفيتها وشربها ثلاث مرات يوميًا، حيث تعمل على تنظيف الأمعاء وخسارة الوزن.
- بذر الكتان والزبادي: يتم إضافة ملعقة كبيرة من بذر الكتان إلى ثلاث ملاعق زبادي منزوعة الدسم وتناولها قبل الأكل مباشرة حيث يمكنك استبدال الزبادي بالسلطة، فإن هذه الوصفة تساعد في الشعور بالشبع بشكل أسرع.
- الكمون والليمون: يتم نقع ملعقة كبيرة من الكمون في ماء مغلي ومن ثم إضافة إليه حلقات الليمون وتركه منقوعًا حتى الصباح، بعد ذلك يُصفى ويشرب المنقوع على الريق.
- الزنجبيل الأخضر والكمون والنعناع: يتم مزج نصف ملعقة من الزنجبيل الأخضر ونصف ملعقة كمون ونصف ملعقة عصير ليمون وورق نعناع ويتم غليهم في كوب ماء على النار، ثم تصفيته وشربه.
تنبيه: يجب عدم الإفراط في تناول هذه الأعشاب دون استشارة الطبيب، خاصًة إذا كان الطفل يعاني من مشاكل صحية.
إلى هنا ينتهي هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن اسباب السمنة عند الاطفال، وأيضًا تحدثنا عن مفهوم السمنة وأعراضها وأسباب زيادة الوزن عند الرضع وتحاليل السمنة للأطفال، كما تحدثنا عن علاج السمنة وكيفية الوقاية منها وعلاج السمنة عند الأطفال بالأعشاب.
