متى ينتهي اكتئاب الحمل

متى ينتهي اكتئاب الحمل يعتبر هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي يتم تداولها أثناء فترة الحمل، ويرجع ذلك إلى ما تمر به الحامل من فترة مليئة بالضغط والقلق على جنينها أثناء الحمل وكذلك الخوف على عدم قدرتها على تحمل مسؤولية جنينها، مما يجعلها تدخل في مرحلة اكتئاب الحمل لذلك سنجيب  لكم في هذا المقال عن سؤال متى ينتهي اكتئاب الحمل.

اكتئاب الحمل

بالرغم من أن هذه الفترة تعتبر من أجمل الفترات التي تمر بها معظم السيدات إلا أن البعض الأخر قد يتعرضون لتقلبات المزاج والتي تدخل تحت مسمى اكتئاب الحمل، حيث تتغير هرمونات السيدة في فترة الحمل مما يجعلها تشعر بالقلق والخوف المستمر، وقد يستمر اكتئاب الحمل إلى ما بعد الولادة، ولكنه يعتبر من أسرع أنواع الاكتئاب علاجاً.

شاهد أيضاً: اسباب الاكتئاب المفاجئ واعراضه وطرق علاجه

علامات الإصابة باكتئاب الحمل

معظم السيدات الحوامل يصيبون باكتئاب الحمل ولكن بدرجات متفاوتة قد تكون بشكل خفيف والبعض الآخر يكون بشكل كبير، ومن أهم تلك العلامات ما يلي:

• حدوث تغيرات في نمط النوم.
• الشعور بالكسل وعدم الرغبة في ممارسة أي نشاط من الأنشطة.
• الشعور بالإرهاق والتعب من اقل مجهود تقوم به.
• القلق على صحة الجنين بشكل مستمر.
• تغير الوزن فقد يزداد لدى بعض السيدات وقد ينقص لدى البعض الأخر.
• الشعور بالانتفاخ بشكل ملحوظ مع وجود الصداع بشكل مستمر.
• عدم امتلاك الحامل القدرة على اتخاذ القرارات بمفردها.
• تأنيب الضمير بشكل مستمر.
• الرغبة في التدخين.
• التفكير بالانتحار.

أسباب الاكتئاب في فترة الحمل

قد تمر بعض السيدات باكتئاب الحمل إلي يكون بجانب الأعراض الأساسية التي تمر بها الحامل في فترة الحمل، ومن أهم الأسباب التي تجعل السيدة الحامل تدخل في مرحلة اكتئاب الحمل ما يلي:

• كثرة المشاكل بين الزوجين في فترة الحمل.
• حدوث الحمل بصورة مفاجئة دون الترتيب المسبق لذلك.
• من أهم هذه الأسباب المسؤولية الكبيرة التي تقع على عاتق السيدة الحامل.
• شعور الحامل أنها لا تستطيع توفق بين عملها ومنزلها  إذا كانت تعمل.
• عدم حصولها على أي دعم أو تشجيع من أسرتها أو زوجها.
• صغر سن السيدة الحامل.

شاهد أيضاً: أهم الفحوصات المطلوبة لتأخر الحمل

متى ينتهي اكتئاب الحمل ومتى يبدأ

يتساءل الكثير من الأشخاص عن الوقت الذي يبدأ فيه اكتئاب الحمل وعن الوقت الذي ينتهي فيه، حيث يبدأ اكتئاب الحمل عادة في الثلث الأول من الحمل، أو في الثلث الأخير من الحمل، ويختلف ذلك من سيدة لأخرى، فبعض السيدات يمرون بفترة الاكتئاب طوال فترة الحمل، أما عن موعد انتهاء فترة الاكتئاب فليس هناك وقت محدد لانتهاء هذه الفترة وقد تستمر أيضا إلى فترة بعد الولادة.

ما هو علاج اكتئاب الحمل

بعد بعض الدراسات التي قام بها بعض الأطباء تبين أنه  لا يوجد هناك علاج يمكن للحامل أخذه أثناء فترة الحمل حتى تقلق من اكتئاب الحمل الذي تمر به، ولكن من الممكن الذهاب إلى أحد الأطباء المتخصصين في العلاج النفسي الذين يقدمون للمرضى بعض النصائح والإرشادات حتى يتغلبوا على هذه الفترة من الاكتئاب، أما اذا استمر الاكتئاب إلى فترة ما بعد الولادة فيمكن للسيدة أن تستخدم أبر بريكسانولون أو رذاذ الأنف اسكيتامين ولكن تحت إشراف الطبيب، والذي يمنع استخدامه للحامل والمرضع.

شاهد أيضاً: اعشاب تساعد على الحمل بسرعة وتنشيط المبايض

هل يضر اكتئاب الحمل الجنين

يؤثر اكتئاب الحمل في كثير من الأوقات على الجنين مما قد يؤدي ذلك إلى ولاته ولادة مبكرة، وقد يؤثر ذلك أيضا على وزن الجنين بسبب عدم تناول الأم الغذاء الكافي، وقد يؤثر ذلك في حدوث مشاكل له أثناء النمو، وهذا بالنسبة للناحية الصحية.

أما بالنسبة للناحية العاطفية  والنفسية فإن الجنين يتأثر باكتئاب أمه في فترة الحمل وهو في رحمها، وبعد أن تم إجراء دراسات على الأطفال الذين تعرضت والدتهم لاكتئاب الحمل تبين أنه  أقل نشاط وتفاعل من الأطفال الذين لم تتعرض والدتهم لاكتئاب الحمل.

نصائح للتخفيف من اكتئاب الحمل

هناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها التخفيف من اكتئاب الحمل، وفيما يلي سنعرض عليكم مجموعة من أهم هذه النصائح، والتي تتمثل في النقاط التالية:

• الحرص على تناول غذاء صحي يشمل كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ومن أهم الأطعمة التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية للحامل والتقليل من الاكتئاب هي أوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية.
• الحرص على ممارسة الرياضة من بداية الحمل حيث يساعد في تحسين الحالة النفسية، وتعتبر هذه الطريقة واحدة من أهم الطرق الأساسية التي تساعد على محاربة الاكتئاب.
• الاستجمام والجلوس مع شخص تثق في الحامل وتتحدث معه بعيدا عن الضغوط النفسية التي تمر بها.
• أخذ قسط كافي من النوم.
• شرب الماء بشكل مستمر.

شاهد أيضاً: هل حرقة المعدة من علامات الحمل المبكرة

نصائح للمحيطين بالأم المصابة باكتئاب الحمل

بعد أن أجبنا على سؤال متى ينتهي اكتئاب الحمل وقدمنا بعض النصائح التي يمكن للسيدة المصابة باكتئاب الحمل الاستعانة بها، سوف نقدم لكم فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكن للأشخاص المحيطين بالسيدة المصابة باكتئاب الحمل الاستعانة بها، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

• مساعدة الحامل في أي شيء تقوم به دون أن تطلب ذلك.
• شعور الأم بأن كل شيء يسير على ما يرام حتى تشعر بالاطمئنان.
• التحدث مع الحامل بشكل مستمر حتى لا تترك بمفردها وتتحدث مع نفسها.
• مساعدة الأم في المولود الجديد
• إتاحة الفرصة للام بأن تأخذ وقتا كافيا من الراحة والنوم بدون إزعاج.
• تقديم الغذاء المفضل للأم.

شاهد أيضاً: أعراض الحمل قبل الدورة بأسبوع عن تجربة

وبهذا نكون قد أجبنا على سؤال متى ينتهي اكتئاب الحمل، والذي تبين لنا من خلالها أن فترة الاكتئاب التي تحدث في فترة  الحمل قد تستمر إلى ما بعد الولادة، كما قدمنا لكم مفهوم الاكتئاب وأسبابه وعلاجه، وأخيرا قدمنا لكم بعض النصائح التي يمكن الاستعانة بها للتخفيف من اكتئاب الحمل.