جدول المحتويات
ما هي الغدة المسؤولة عن زيادة الوزن للجسم والعضلات، فمعظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن لا يدركون سبب اكتساب هذا الوزن الزائد، ولا الهرمون المتسبب في زيادة الوزن، فمن المعروف أن زيادة الوزن قد يتسبب فيها عدد كبير من العوامل والهرمونات.
ما هي الغدة المسؤولة عن زيادة الوزن
تعد الغدة المسؤولة عن زيادة الوزن هي الغدة الدرقية، وذلك لأن هناك علاقة معقدة بين الغدة الدرقية وبين الوزن الزائد، وذلك لأن هرمونات الغدة الدرقية تعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، لذلك فإن وجود أي قصور في نشاط الغدة الدرقية من حيث الزيادة أو النقصان يؤثر بشكل سلبي على وزن الإنسان مما يكسبه العديد من الكيلوجرامات الزائدة.
وقد أجرى العلماء اختبارات على المرضى الذين يعانون من خمول في الغدة الدرقية ووجدوا أن معدل الأيض عندهم منخفض، ومن ناحية أخرى أجروا تجارب على من لديهم فرط في نشاط الغدة الدرقية ووجدوا أن معدل الأيض عندهم مرتفع، ومن المعروف أن هناك علاقة طردية بين معدل الأيض ووزن الإنسان، فأي تغير في المعدل الأساسي للأيض وعدد السعرات الحرارية في جسم الإنسان، ومعدل الأيض المرتفع يؤدي إلى فقدان الوزن، ومعدل الأيض المنخفض يؤدي إلى زيادة الوزن، وهناك بعض الأمراض التي تسبب قصور في الغدة الدرقية وبالتالي تسبب زيادة في الوزن ومنها:
- سرطان الغدة الدرقية.
- فرط النشاط في الغدة الدرقية.
- نقص معدلات اليود.
- مرض هاشيموتو.
- تضخم الغدة الدرقية.
- استئصال الغدة الدرقية.
- الآثار الجانبية للأدوية.
شاهد أيضاً: هل يمكن الشفاء من خمول الغدة الدرقية ؟
هرمونات مسؤولة عن زيادة الوزن في الجسم
إن زيادة الوزن عند الرجال والنساء تتوقف على مجموعة من العوامل الأساسية، والهرمونات التي تتسبب في زيادة الوزن، وهي:
- الأنسولين: وهو هرمون يقوم بإفرازه البنكرياس، فهو يساعد على نقل الجلوكوز إلى الخلايا، والتي يستخدمها الجسم على هيئة طاقة مما يساعد على حفظ مستوى الجلوكوز في الدم، ولذلك فإن الوجبات السريعة تعمل على مقاومة الأنسولين فتصبح العضلات غير قادرة على التعرف على الأنسولين، مما قد يؤدي إلى بقاء الجلوكوز في الدم فتعمل على ارتفاع مستويات السكر مما يسبب زيادة في الوزن.
- الاستروجين: إن ارتفاع هرمون الاستروجين أو نقصانه يؤدي إلى زيادة في الوزن، فإن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم تعمل على مقاومة الأنسولين في الدم فترتفع مستويات الجلوكوز مما تؤدي إلى زيادة الوزن.
- الكورتيزول: إن هرمون الستيرويد الذي تنتجه الغدة الكظرية والذي يعرف باسم الكورتيزول، ويتم إفراز هذا الهرمون في حالات الاكتئاب والعصبية، والغضب، وهذا الهرمون يعمل على تنظيم الطاقة، وتعبئة الطاقة وبالتالي فإن الاستمرار لوقت طويل في حالة من التوتر أو العصبية تزيد من نسبة إفراز الكورتيزول مما يسبب ترسيب الدهون.
- الغدة الدرقية: تنتج الغدة الدرقية 3 هرمونات تعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، حيث أن حدوث أي قصور في الغدة الدرقية يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل واضح، قصور الغدة الدرقية يؤدي إلى تراكم المياه مما يعمل على زيادة الوزن.
- اللبتين: إن الأطعمة التي تحتوى نسبة عالية من السكريات تتحول إلى دهون وتتراكم في الكبد والبطن، فيقوم الكبد بإفراز هرمون اللبتين الذي يساعد على استهلاك تلك الأطعمة التي تمتلك نسب الفركتوز، ولكن زيادة الإسراف في تناول ذلك الهرمون تجعل الدماغ يتوقف عن تلقي إشارات وقف الأكل، مما يسبب زيادة في الوزن.
شاهد أيضاً: ما هي فوائد القسط الهندي للغدة الدرقية وما طرق استخدامه
هرمونات أخرى تتسبب في زيادة الوزن
إن الهرمونات المسؤولة عن تراكم الدهون، وزيادة الوزن لا تقتصر على الهرمونات السابقة فقط بل تشمل التالي أيضاً وهي:
- التستوستيرون: تفرز النساء هذا الهرمون بكمية قليلة، فهو يساعد في حرق الدهون، وتقوية العضلات، وتحسين الرغبة الجنسية، ولكن التقدم في العمر والإجهاد يؤدي إلى التقليل من مستويات هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم عند النساء بسبب زيادة التوتر، والقلق الذي يسبب تراكم الدهون.
- البروجسترون: إن التوازن بين هرموني البروجسترون والاستروجين يساعدان الجسم على العمل بشكل سليم، كما أن انخفاض مستوى البروجسترون بسبب الإجهاد، أو استخدام حبوب منع الحمل يؤدي إلى حدوث اكتئاب مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- الميلاتونين: إن الغدة الصنوبرية تعمل على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، ويرتفع هذا الهرمون في المساء، وينخفض في الصباح فهو يساعد على شفاء الجسم من الأمراض المختلفة، ويقوي العضلات، ولكن قلة النوم التي تتسبب في نقص إفراز هذا الهرمون يزيد من التوتر والقلق الذي يسبب زيادة في الوزن.
- الغريلين: وهو ما يعرف بهرمون الجوع، وهو يفرز من المعدة، والأمعاء، والدماغ، والبنكرياس، فهو يساعد على فتح الشهية مما يسبب تراكم الدهون، وزيادة هذا الهرمون في الدم تعمل على زيادة كتلة الجسم.
- القشرانيات السكرية: هو هرمون يعمل على تنظيم الأنسولين في الدم، كما أنه يوازن بين الأحماض الدهنية، وعدم حدوث هذا التوازن يؤدي إلى اختلال مستوى السكر في الدم، وفتح الشهية مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
شاهد أيضاً: علاج الغدة الدرقية بالأعشاب مجرب
أسباب الإصابة بالسمنة
إن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن لا تقتصر على معرفة ما هي الغدة المسؤولة عن زيادة الوزن، بل يوجد أسباب كثيرة تؤدي للإصابة بالسمنة، وتختلف عن قصور الغدة الدرقية، فيمكن أن يكون الشخص وزنه زائد ولكن الغدة الدرقية عنده تعمل بشكل سليم، وتلك الأسباب هي:
- الوراثة من الآباء والأجداد التي تنتقل عبر الجينات للجيل الجديد.
- الأطعمة السريعة لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
- الشراهة العالية، وإدمان الطعام بشكل مفرط، خاصة السكريات، والأملاح.
- الأنسولين الذي يساعد تخزين الدهون، وتنظيم طاقة الجسم.
- الأدوية التي تسبب زيادة في الوزن مثل أدوية الاكتئاب، ومضادات الذهان.
- السكر المصنع يعمل على زيادة الوزن لأنه يزيد من مقاومة الأنسولين.
- عدم الحصول على قدر كافي من النوم، والراحة الجسدية.
- الإجهاد المستمر طوال اليوم.
- البقاء فترات طويلة في حالات القلق، والتوتر.
- البعد عن ممارسة الرياضة التي تساعد على إنقاص الوزن.
- الإكثار من تناول الطعام في الأوقات المتأخرة من الليل.
شاهد أيضاً: كيف اسمن في اسبوع وأشهر الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن
نصائح تساعد على عدم اكتساب الوزن لمرضى الغدة الدرقية
يوجد مجموعة من النصائح التي ينبغي أن يتبعها مرضى الغدة الدرقية لتجنب اكتساب الوزن الزائد، وهي:
- الالتزام بتناول علاج الغدة الدرقية على معدة فارغة دون تناول أي طعام.
- الحرص على تناول الطعام الذي يحتوي على مواد محدثة للدراق مثل الفجل، والبروكلي، والفول السوداني، ولابد من تناول هذا الطعام بشكل نيء.
- التقليل من تناول الألياف التي تسبب تأخير في امتصاص الهرمون الذي يستخدم كعلاج.
- الحرص على تناول البروتينات الخالية من الدهون.
- الحرص على تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
- البعد عن تناول كميات كبيرة من مكملات اليود.
- الحرص على الحصول على قدر كافي من النوم، والراحة.
- الحرص على ممارسة الأنشطة التي تساعد تحفيز إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
شاهد أيضاً: هل العسل يسمن .. خلطة العسل لزيادة الوزن
هكذا نكون قد تعرفنا على ما هي الغدة المسؤولة عن زيادة الوزن، بالإضافة إلى الهرمونات التي تساعد على زيادة الوزن، وأهم النصائح التي يجب أن يتبعها مرضى الغدة الدرقية، أسباب زيادة الوزن.
