كيفية استحمامك قد تسبب في ضرر بصحة الدماغ والقلب

كيفية استحمامك قد تسبب في ضرر بصحة الدماغ والقلب والكثير من الأجهزة الموجودة في جسم الإنسان، إن للاستحمام فوائد كثيرة ومتعددة تساعد الجسم في الكثير من الأمور الحيوية، ولكن ليس كل طرق الاستحمام صحيحة فهناك بعض الطرق التي قد تؤدي إلى حدوث أضرار كبيرة بالجسم.

كيفية استحمامك قد تسبب في ضرر بصحة الدماغ والقلب

يفضل معظم الأشخاص الاستحمام بالماء الساخن الذي يتسبب في تكوين بخار ماء كثيف في الحمام، ويعمل هذا البخار على تنشيط الدورة الدموية، والتقليل من التوتر، وبالرغم من فوائده فهو يمتلك مجموعة من الأضرار الصحية التي أشار إليها (عباس كناني) قائلًا: أن بخار الماء الناتج عن الاستحمام قد يجعلك تشعر بالدوخة والدوار، وتحدث هذه الدوخة بسبب أن الجسم يستجيب لارتفاع درجة الحرارة مما يؤدي إلى نقل الدم إلى سطح الجلد ليبرد، كما أن الشعور بالدوار علامة تنبيه على أن البخار يسبب انخفاض في ضغط الدم، وقد أوضح عباس كناني كيف يقوم البخار بخفض مستوى ضغط الدم وقال: إن هذه العملية تساعد على توسع الشرايين مما يعمل على تدفق الدم بضغط أقل، كما أوضح أنه بالرغم من أنه غير ضار إلا أن زيادة مدة انخفاض ضغط الدم قد تؤدي لحدوث أضرار صحية كبيرة مثل حرمان الجسم من الأكسجين الكافي الذي يساعده على أداء وظائفه مما يلحق الضرر بالدماغ والقلب.

شاهد أيضًا: اضرار عدم الاستحمام على الجلد والبشرة والشعر

الطريقة المثالية للاستحمام

إن الاستحمام بالماء البارد هو أفضل طريقة للاستحمام، كما أن الماء البارد قد يساعد في درء المرض، وقد أكد بعض الباحثون أن الاستحمام الروتيني الذي يعني الانتقال من الماء الساخن إلى الماء البارد أدى إلى انخفاض نسب المرضى الذين يعانون من أمراض مصاحبة شديدة، وقد قام الباحثون بعمل دراسة لمعرفة تأثير الماء البارد على المرضى، وإنتاجية العمل، ونوعية الحياة، وأكدوا أن الماء البارد له فضل في علاج بعض الأمراض، وتخفيف القلق، وزيادة الإنتاج.

أضرار الاستحمام اليومي

يؤدي الاستحمام اليومي إلى الكثير من الأضرار الصحية التي تصيب الدماغ والقلب، ومن تلك الأضرار الآتي:

• يعمل على إخلال توازن طبقات الجلد، توازن البكتيريا الموجودة فيه.
• يعمل الدعك اليومي على إزالة الكائنات الدقيقة المفيدة الموجودة فوق الجلد.
• يصيب الجلد بالجفاف، والحكة.
• يثير ردود الفعل التحسسية للجلد.
• يصيب الجلد بالالتهابات، والتشقق.

شاهد أيضًا: تعرف على اسباب ضيق التنفس .. من بينها أمراض القلب

أهم النصائح التي يجب الابتعاد عنها أثناء الاستحمام

يوجد مجموعة من النصائح التي يجب البعد عنها أثناء الاستحمام لتفادي حدوث أضرار يمكن أن تلحق بالدماغ والقلب، وتلك النصائح هي: 

• لا يجب أن تزيد مدة الاستحمام عن 20 دقيقة حتى لا تسبب جفاف الجلد.
• عدم استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام لأنه يتسبب في إزالة الزيوت من الجلد فيصيبه بالتهيجات.
• عدم غسل الوجه أثناء الاستحمام بالماء الساخن والصابون لأنه يعرض البشرة للكثير من المشاكل.
• يُمنع استخدام مواد عطرية أثناء الاستحمام؛ لأنها تسبب الطفح الجلدي، والتهيجات.
• عدم الإفراط في استخدام الإضافات التي تحتوي على مواد كيميائية تسبب حساسية الجلد. 
• تنظيف حوض الاستحمام قبل الاستحمام وبعده حتى لو كان نظيفًا.
• عدم استخدام نوع واحد من شامبو الشعر والجسم لفترات طويلة.
• عدم استخدام ليفة استحمام واحدة لمدة طويلة لأنها بيئة خصبة للجراثيم، فيجب تغييرها مرة كل شهر.
• البعد عن الاستحمام اليومي دون الحاجة إليه فهو يزيل الزيوت الطبيعية الموجودة في الجسم.
• عدم تنظيف أدوات الاستحمام قبل الاستحمام وبعده مثل الليفة، المنشفة وغيرها.

أسباب تؤدي لحدوث حالات وفاة أثناء الاستحمام

توجد مجموعة من الأسباب الغير معروفة لدى الكثير والتي بدورها تؤدي إلى حدوث حالات وفاة متعددة أثناء الاستحمام، وتلك الأسباب هي:

• النوبات القلبية: تحدث النوبة القلبية عندما لا يصل قدر كافي من الدم إلى القلب، مما يسبب حدوث أضرار في الدورة الدموية والتي بدورها تقوم بسد الشريان المسئول عن توصيل الدم للقلب.
• السكتات الدماغية: عندما لا يصل قدر كافي من الدم إلى المخ يؤدي إلى حدوث سكتة دماغية وذلك بسبب أن الدماغ لا يصل لها القدر الكافي من الاكسجين والجلوكوز اللازم للبقاء على قيد الحياه.
• توقف  نبض القلب: إن عدم انتظام ضربات القلب يؤثر على الدورة الدموية مما يؤدي إلى توقف القلب عن العمل فجأة.
• غسل الرأس: إن بدء الاستحمام من خلال غسل الرأس أولًا يؤدي إلى هبوط درجة حرارة الجسم مما يعمل على كسر الشعيرات الدموية، والشرايين لذلك يجب غسل الجسم أولًا.
• تغير مستوى ضغط الدم: إن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتجنبوا الاستحمام في الصباح الباكر؛ لأنه يزيد من فرص الإصابة بالسكتة القلبية والدماغية خاصةً في فصل الشتاء بسبب التغييرات الكثيرة التي تحدث في درجات الحرارة.

هكذا نكون تعرفنا على كيفية استحمامك قد تسبب في صحة الدماغ والقلب ، وأفضل طريقة للاستحمام، وأضرار الاستحمام اليومي، وأهم النصائح التي يجب الابتعاد عنها أثناء الاستحمام، بالإضافة إلى الأسباب التي تؤدي لحدوث وفاة أثناء الاستحمام.