جدول المحتويات
حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير توضح أضرار التدخين المنتشرة، كما يوضح طرق الإقلاع عن التدخين الذي يعد من العادات السيئة المنتشرة في المجتمع كما أن لها تأثير ضار على الصحة العامة وتأثير على الأشخاص المحيطين بالمدخن، ومن خلال حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير سنتعرف على كل هذه التفاصيل.
التدخين
هي ظاهرة اجتماعية يقوم المدخن باستنشاق الدخان الناتج من حرق السيجارة والتي تتكون من التبغ والنيكوتين، مما ينتج بعد ذلك خروج غاز ضار يضر بكل من حول المدخن، وهو من العادات السيئة التي تضر بصحة المدخن ومن حوله من الأهل والأصدقاء، كما انه قد يؤدي إلى الوفاة لا قدر الله.
شاهد أيضًا: حوار بين شخصين عن الاحترام
حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير
تقوم العديد من الندوات والمؤتمرات لتوعية الشباب وتحذرهم من أضرار ممارسة عادة التدخين السيئة، وعادة ما يقلع الكثير من الشباب عن التدخين بعد هذه الندوات، وسوف نقدم حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير للتعرف على أضرار التدخين وطرق التخلص منه:
- زياد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
- أسامة: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، كيف حالك يا صديقي.
- زياد: الحمد لله بأفضل حال، ولكن هل سمعت عن صديقنا مازن الذي دخل المستشفى.
- أسامة: لم أعلم عنه شيء منذ مدة، ولكن ماذا به.
- زياد: أنت تعلم أنه يدخن منذ مدة، ولكن جسده لم يتحمل أضرار التدخين، فأثر على رئتيه وهو الآن يأخذ جرعات تنفس صناعي.
- أسامة: أيعقل أن التدخين يفعل هذا.
- زياد: بل يفعل أكثر من ذلك، فهناك أضرار كثيرة للتدخين، ألا تعلمها؟
- أسامة: لا أعلم ما هي أضرار التدخين، فلتخبرني بها يا صديقي.
- زياد: سأخبرك بها لا شك، وأهم هذه الأضرار:
- الجهاز التنفسي يتعرض للعديد من الأمراض، ومنها انتفاخ الرئتين، والتهاب القصبات، والشعور بضيق في التنفس، والإصابة بالتهاب الرئتين.
- خلل في نسبة الأكسجين في الجسم، وهذا يدل على عدم حصول الدم على الأكسجين الضروري في الجسم، مما يجعله عرضة للإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
- التعرض للإصابة بتقرحات المعدة.
- الإصابة بسرطانات الجسم المختلفة مثل سرطان الرئة، أو سرطان الفم، أو سرطان الحنجرة، أو سرطان المريء، أو سرطان الدم، أو سرطان المثانة، أو سرطان عنق الرحم.
- حدوث الضعف الجنسي لدى الرجال.
- يؤدي إلى انخفاض معدل الخصوبة عند السيدات.
- يؤثر على مظهر الإنسان، فقد تغير في لون الأسنان والأظافر.
- يعمل على انخفاض نسبة الكولاجين في الجلد، مما قد يسبب الشيخوخة المبكرة للمدخن.
- انخفاض القدرة على التركيز، والشعور بالصداع في الرأس، مما يجعل الشخص المدخن عصبياً، ويسبب التوتر والقلق والاكتئاب، ومشاكل القلب المختلفة.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم، أو السكتات الدماغية.
- يؤدي إلى حدوث الإجهاض لدى السيدات الحوامل، ويسبب تشوه الأجنة.
- الإصابة بحصوة المرارة، والتقرحات المختلفات في الجسم.
- التعرض لضعف النظر نتيجة إعتام عدسة العين والضمور البقعي.
- زيادة معدل نبضات القلب، والتعرض للإصابة بنوبات القلب المختلفة والسكتة الدماغية.
- أسامة: هل يمكن أن يصيب المدخن بكل هذه الأعراض مرة واحدة.
- زياد: لا يمكن أن تظهر الأعراض مرة واحدة، بل تظهر بشكل تدريجي، وهناك أعراض تظهر مرة واحدة في المرحلة المتأخرة، مما يصعب علاجها.
- أسامة، إذن ما هي أسباب التدخين؟
- زياد: أسباب التدخين مختلفة، وقد تختلف من شخص لآخر، ومن أهم هذه الأسباب التي تؤدي إلى التدخين:
- الشعور بالوحدة والملل، فقد تكون وسيلة تخفف من هذه الأعراض، وتبدأ كعادة بسيطة، ومن ثم يتطور الأمر إلى الإدمان.
- عوامل جسدية، حيث يعتاد الفرد على وجود النيكوتين في الجسم بكمية معينة، مما يجعله يستمر في طلبه.
- فترة المراهقة، وتشجيع الشباب لبعضهم يجعلهم يجربون التدخين، ومن ثم يعتادون على وجود التبغ في جسمهم.
- أسامة: ولكن كيف يمكن للشخص المدخن أن يتخلص من هذه العادة السيئة؟
- زياد: يمكن للشخص المدخن أن يتخلص من التدخين بكل سهولة إذا كانت لديه رغبة كبيرة، ويمكن اتباع بعض النصائح التالية التي تساعد في التخلص من هذه العادة السيئة:
- يجب تدوين الأسباب الدافعة للتوقف عن التدخين، والمحاولة المستمرة في التخلص من هذه العادة.
- تأجيل الرغبة عند التدخين، وعدم التدخين فورا عند التفكير فيها.
- يفضل الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي إذا كان المدخن مدمن ويدخن كثيراً.
- وقف التدخين بشكل فوري يناسب المدخنين الذين يدخنون بكميات بسيطة.
- يمكن زيارة بعض المتخصصين للمساعد على التخلص من التدخين.
- الانشغال بالأعمال التي لا يمكن للشخص القيام بالتدخين أثناء العمل.
- يمكن استخدام بدائل النيكوتين مثل تناول العلكة أو استخدام السجائر الالكترونية.
- الابتعاد عن المؤثرات الملحة على التدخين، مثل التواجد في المقاهي، أو أماكن التجمعات التي تنتشر فيها تناول الدخان.
- ممارسة الاسترخاء، والابتعاد عن التوتر والقلق الذين يجذبون الشخص إلى تناول النيكوتين.
- تذكر المنافع التي تعود على الفرد عند التوقف عن ممارسة التدخين، مثل الصحة الجيدة، عدم إلحاق الضرر بالآخرين من الأهل والأصدقاء، وتوفير المال.
- أسامة: إذن الإرادة هي الأساس للتوقف عن التدخين.
- زياد: بالتأكيد، فإذا لم تكون لدى الشخص الرغبة الملحة للتوقف عن التدخين فلن يمكنه الإقلاع بسهولة.
- أسامة: إذن يجب أن نزور صديقنا مازن، ونساعده على التخلص من هذه العادة السيئة، حتى يتمم الله عليه شفاؤه على خير.
- زياد: هيا بنا لنزوره في المستشفى، ونطمأن عليه، ونشجعه على الإقلاع، ونسأل الله أن يشفيه ويعافيه.
وبهذا نكون قد وضعنا حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير ، وتعرفنا على أضرار التدخين، وطرق التخلص والاقلاع عن التدخين، ويعد القوة الدافعة الداخلية من الفرد هي أكبر مساعد للتخلص من التدخين.
