الفيتامين الضروري للإبصار هو

الفيتامين الضروري للإبصار هو، تعتبر الفيتامينات من الأمور الأساسية في حياة كل جسم إنسان؛ لأن كل نوع فيتامين يعمل على تقوية أمر معين في الجسد، وعبر هذا المقال سوف يتحدث موقع مقالاتي عن الفيتامينات بشكل عام، والتطرق لذكر الفيتامين الذي يحتاجه الجسم للإبصار، كما سنتطرق لذكر فوائد هذا الفيتامين بشكل تفصيلي.

ما هي الفيتامينات

تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية التي تمكن الجسم من العمل بشكل صحيح والبقاء بصحة جيدة، وتوجد معظم الفيتامينات في الطعام، أو يمكن الحصول عليها من مكملات الفيتامينات، والجدير بالذكر أنّ الفيتامينات ضرورية للحفاظ على الصحة؛ لأنها تؤدي مئات الأدوار، كما تساعد العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الفيتامينات الجسم على أداء الوظائف الأساسية.[1]

شاهد أيضًا: أي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد؟

الفيتامين الضروري للإبصار هو

يلعب فيتامين أ دورًا رئيسيًا في الرؤية وصحة العين، وفيتامين أ مصطلح عام لمجموعة من المركبات المماثلة تسمى الرتينويدات، موجودة في الأطعمة المشتقة من الحيوانات، ويتحول في الجسم إلى الأشكال النشطة بيولوجيًا من فيتامين أ وهو حمض الشبكية وحمض الريتينويك، إذ تمتص خلايا الشبكية الريتينول الذي يدور في الدم، ويتم تحويله إلى شبكية العين، وبهذا الشرح تكون الإجابة هي:

• الإجابة الصحيحة: فيتامين أ.

شاهد أيضًا: الاعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 50000

فوائد فيتامين أ

يُدرج فيما يلي فوائد فيتامين أ:

• المغذيات المهمة للرؤية والنمو.
• خصائص مضادة للأكسدة.
• خفض خطر الإصابة بالسرطان.
• المساهمة في علاج السكري.
• المحافظة على صحة البشرة والشعر.

وبهذا القدر نصل لختام مقال الفيتامين الضروري للإبصار هو، والذي تناول في محتواه تقديم معلومات عامة عن الفيتامينات بشكل عام، والتطرق لذكر الفيتامين الذي يحتاجه الجسم للإبصار.