درجة حرارة الجسم الطبيعية بالفهرنهايت

يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة درجة حرارة الجسم الطبيعية بالفهرنهايت، حيث إن إرتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من الطبيعي قد يشكل خطورة على الإنسان، وفي موقع مقالاتي سنوضح بالتفصيل ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية، كما وسنذكر ما هي العوامل التي تؤثر على درجة حرارة الجسم الطبيعية.

درجة حرارة الجسم

في الحقيقة تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية حسب الشخص والعمر والنشاط والوقت، ولكن يمكن القول أن متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية عموماً هي 37 درجة مئوية، حيث أظهرت بعض الدراسات أن درجة حرارة الجسم الطبيعية يمكن أن يكون لها نطاق واسع من 36.1 درجة مئوية إلى 37.2 درجة مئوية، وغالباً ما تعني درجة الحرارة التي تزيد عن 38 درجة مئوية، أن الشخص يعاني من حمى ناتجة عن عدوى أو مرض، ويتم الحفاظ على درجة حرارة الجسم في المعدل الطبيعي عن طريق التنظيم الحراري داخل الجسم، حيث يتم تعديل درجة الحرارة بواسطة الجهاز العصبي المركزي، وفي الواقع تختلف درجة حرارة الجسم خلال اليوم، حيث تتراوح درجة حرارة الجسم من حوالي 37.5 درجة مئوية من 10 صباحاً إلى 6 مساءاً ، وتنخفض إلى حوالي 36.4 درجة مئوية من 2 صباحاً إلى 6 صباحاً.[1]

درجة حرارة الجسم الطبيعية بالفهرنهايت

إن متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية بالفهرنهايت هي 98.6 درجة فهرنهايت، وتتراوح درجة حرارة الجسم خلال اليوم من 97 درجة فهرنهايت إلى 99 درجة فهرنهايت، وفي الواقع تختلف درجة حرارة الجسم بتغير العديد من العوامل، وعلى سبيل المثال تزداد درجة الحرارة بعد تناول أو شرب أي شيء يحتوي على سعرات حرارية عالية، كما وتؤثر العوامل النفسية أيضاً على درجة حرارة الجسم، فالشخص شديد القلق غالباً ما ترتفع درجة حرارته، وإن التمارين الرياضية ايضاً تؤثر على درجة حرارة الجسم، كما وإن للعمر دوراً هاماً في تحديد مقدار درجة حرارة الجسم، ويتم تقدير متوسط درجة حرارة الجسم وفقاً للعمر على النحو الأتي:[2]

• الأطفال والرضع: أن معدل درجة حرارة الأطفال والرضع تتراوح من 97.9 درجة فهرنهايت إلى 99 درجة فهرنهايت.
• البالغين: يكون معدل درجة حرارة أجسام البالغين من 97 درجة فهرنهايت إلى 99 درجة فهرنهايت.
• كبار السن: إن لدى كبار السن معدل درجات حرارة أقل من 98.6 درجة فهرنهايت.

ويجب التنويه أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تختلف من شخص إلى أخر، وقد تزيد درجة حرارة بعض الأشخاص بمقدار 1 درجة فهرنهايت أو تقل بمقدار 1 درجة فهرنهايت عن المعادلات الطبيعية المذكورة أعلاه، وهذا الأمر طبيعي جداً.

ولمعرفة كم يحتاج الجسم من الماء يومياً شاهد: كم لتر ماء في اليوم يحتاج الجسم

عوامل تؤثر على درجة حرارة الجسم

إستخدم الأطباء درجة حرارة الجسم كمقياس للمرض لعدة قرون، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على درجة حرارة الجسم الطبيعية، ومن أهم هذه العوامل هي ما يلي:[3]

العمر

يعد العمر أحد العوامل الأساسية التي تؤثر على درجة حرارة الجسم الطبيعية، ويمكن ملاحظة تأثير العمر على درجة حرارة الجسم على الأطفال وكبار السن، حيث يميل الأطفال إلى الحصول على معدلات أيض عالية جداً، أي أن أجسامهم تحول الطعام إلى طاقة بمعدل أعلى بكثير من المتوسط مقارنة بالبالغين، وفي المتوسط ​​يكون لدى الأطفال درجة حرارة جسم أساسية أعلى من البالغين، كما ويميل كبار السن وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، إلى الحصول على درجات حرارة أقل من الأصغر سناً منهم.

الجنس

في عام 1868 ميلادي، طرح الطبيب الألماني كارل وندرليش فكرة إختلاف درجة حرارة الجسم حسب الجنس، حيث ادعى وندرليش أن النساء في المتوسط، تميل إلى الحصول على درجات حرارة أعلى من الرجال، وذلك بسبب أن لدى النساء نسبة أعلى من الدهون في الجسم مقارنة بالرجال، وإن الهرمونات الجنسية الأنثوية أكثر من هرمونات الرجال.

درجة حرارة الجسم خلال اليوم

حيث تخضع درجة حرارة الجسم لتقلبات كبيرة على مدار اليوم، وهذا ما يسمى بالإختلاف النهاري، وعادة ما تكون درجة حرارة الجسم في أدنى مستوياتها في الصباح الباكر، وتزداد الحرارة ببطء بعد أن يستيقظ الشخص، وتصل درجة الحرارة إلى ذروتها في وقت متأخر من بعد الظهر.

التمارين الرياضية والنشاط

تحتاج عضلات الجسم إلى الطاقة لتعمل، وأثناء ممارسة النشاط البدني الشاق، ستولد العضلات كمية هائلة من الحرارة، مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم، ويحاول الجسم التخلص من هذه الحرارة الزائدة لإعادة الجسم إلى حالة الحرارة الطبيعية، ولكن في بعض الأحيان، لا يستطيع الجسم التعامل مع الزيادة في درجة الحرارة، ولذلك قد ترتفع درجة حرارة الجسم في بعض النشاطات والتمارين الشاقة أكثر من المعدل الطبيعي، كما ويرتبط مدى إرتفاع درجة حرارة الجسم أثناء التمرين بكثافة النشاط وكمية الحرارة التي يفقدها الجسم، وإن التدريب في الظروف الحارة أو الرطبة، قد يجعل من الصعب على الجسم الحفاظ على درجة حرارته الأساسية ضمن المعدل الطبيعي.

الضغط العصبي

في الواقع تزداد درجة حرارة الجسم إستجابة للمواقف العصيبة، حيث تتسبب هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول والأدرينالين في زيادة درجة حرارة الجسم، وإن هذه الزيادة في درجة الحرارة هي إستجابة طبيعية للجسم للتعامل مع التهديدات المتوقعة، كما ويعتبر الكبد أحد أكبر أعضاء الجسم وأكثرها نشاطاً في التمثيل الغذائي، وله تأثير ملحوظ على درجة حرارة الجسم.

وجبات الطعام

عادة ما يكون هناك إرتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم بعد فترة بسيطة من تناول الطعام، وهذا بدوره يعكس زيادة في معدل الأيض، وذلك لتسهيل عملية الهضم في الجسم.

المخدرات والتدخين

في الحقيقة أن العديد من الأدوية الصيدلانية، بما في ذلك عدة فئات من المضادات الحيوية، تسبب إرتفاعاً في درجة حرارة الجسم، كما وإن التدخين وتعاطي المخدرات له تأثير كبير على زيادة درجة حرارة الجسم.

موقع قياس درجة الحرارة

تختلف قراءات درجة حرارة الجسم حسب موقع القياس، ولكن هذا الإختلاف لا يكون كبيراً وعلى سبيل المثال إن قياس درجة الحرارة من الفم قد تختلف بمقدار 0.3 درجة عن قياس الحرارة من تحت الإبط.

للإطلاع على كيفية حساب كتلة الجسم الطبيعية شاهد: كيف احسب كتلة الجسم

أعراض وعلامات إرتفاع درجة حرارة الجسم

هناك العديد من العلامات والأعراض التي تدل على أن الشخص مصاب بالحمى، وقد تتضمن علامات وأعراض الحمى ما يلي:[4]

• التعرق.
• قشعريرة ورجفة.
• صداع الراس.
• آلام العضلات.
• فقدان الشهية.
• جفاف الجسم.
• تهيج العين.
• ضعف عام في الجسم.

ولمعرفة كيفية حساب الوزن المثالي للجسم شاهد: طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر

ويجب التنويه أنه يجب زيارة المستشفى بسرعة في حال كانت درجة حرارة الجسم 103 فهرنهايت أي ما يعادل 39.4 درجة مئوية أو أعلى من ذلك، كما ويجب زيارة الطبيب في حال ظهور بعض الأعراض التالية:

• صداع شديد.
• طفح جلدي غير عادي.
• حساسية غير عادية للضوء الساطع.
• تيبس الرقبة وألم عند ثني الرأس للأمام.
• تشوش ذهني.
• القيء المستمر.
• صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
• ألم في البطن عند التبول.
• التشنجات أو النوبات.

وفي ختام هذا المقال نكون قد عرفنا بالتفصيل ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية بالفهرنهايت، كما ووضحنا ما هي العوامل التي تؤثر على حرارة الجسم، وذكرنا علامات وأعراض إرتفاع الحرارة والإصابة بالحمى، ووضحنا معدل درجات الحرارة الطبيعية لكافة الأعمار المختلفة.