جدول المحتويات
وكيفية العناية بالبشرة الدهنية والذي يحتاج منك الاهتمام بنظافة بشرتك الدهنية حيث أن طبيعتها تفرز طبقة دهنية فوق البشرة، فهي تعتبر مفيدة وضارة في أن واحد، كثرتها تجعل البشرة لزجة الملمس، ومسدودة المسام، ويكثر بها ظهور الحبوب والبثور، وميزتها تجعل البشرة لامعة ورطبة غير جافة طوال الوقت، عليكِ بغسلها والاهتمام بها طوال اليوم لبشرة نضرة ونظيفة، خالية من الحبوب والبثور.
كيفية العناية بالبشرة
لكِ عدة نصائح يومية تفعليها لتمتع ببشرة صحية ونظيفة ونضرة ومنها:
غسيل البشرة بشكل يومي دون الافراط في تنظيفها
يتسبب غسيل البشرة الزائد في عمل هياج للجلد، ويتطلب عليكِ تنظيف بشرتك جيدا لإزالة الدهون والغبار وكذلك التخلص من خلايا الجلد الغير حية باستعمال المنظفات الرغوية للبشرة.
هكذا لتخلص من الدهون الزائدة عليها والأوساخ، ومع ذلك المنظف لن يجرد ويخلص بشرتك من رطوبتها الطبيعية.
ترطيب البشرة
يفضل وينصح استعمال بعض أنواع المرطبات التي تتناسب مع بشرتك، ولكن يجب أن تكون تلك المرطبات خالية من الزيوت، وأن تحتوي على دقيق الشوفان في تركيبها.
وكذلك بها حمض الفاليبويك الذي يقلل من إفراز دهون البشرة، والذي يعمل كمساعد لكِ في كيفية العناية بالبشرة وجعلها رطبة ونظيفة.
شاهد أيضًا: كبسولات القسط الهندي لعلاج مشاكل البشرة والشعر
وضع المكياج المناسب للبشرة
- يتم استعمال المرطبات الخالية من الزيوت لتمتع ببشرة رطبة، ويوجد بعض أدوات التجميل مثل البودرة وكريم الأساس.
- التي يوجد بها زيوت وتعطي للبشرة الشكل والمظهر الدهني المطلوب لأطلاله جذابة وجميلة.
- هكذا تعمل على حماية البشرة من الجفاف، كما أنها تزيل الدهون الغير مرغوب فيها بالبشرة.
- ويتم بعدها وضع طبقة رقيقة من كريم الأساس لإخفاء أي عيوب بالبشرة، وخاصة تأثير الظلال الناتج عن الزيوت والدهون الزائدة بالبشرة.
التقليل من الدهون المشبعة في النظام الغذائي
- الاهتمام بتناول نظام غذائي متكامل، وبه كمية قليلة جدا من الدهون المشبعة، كالتي تتوافر في اللحوم الحمراء حيث أن زيادتها تزيد من نسبة الكوليسترول المتواجد في الدم، مما يزيد نسبة دهون البشرة وخاصة أن كانت دهنية.
- لكن عن كيفية العناية بالبشرة يجب أن يحتوي الغذاء على الأحماض الدهنية التي تفيد البشرة جدًا، وتوجد في كل أنواع الأسماك، وفي بذور اليقطين وكذلك بذور الكتان الذي يساعد في تنشيط بشرتك من الداخل ومن خلاله يتم التخلص من الدهون الزائدة.
- هكذا لا ننسي الإقلال من السكريات التي تعمل على زيادة نسبة الدهون في بشرتك والتي تضر الأسنان أيضًا، ويمكن تبديله بالعسل لزيادة القيمة الغذائية للبشرة والجسم بشكل عام، وكذلك الذرة وأيضًا قصب السكر،الذي يعمل على نسبة توازن السكر في الدم.
تناول الخضار والفواكه
- يجب تناول الخضار والفواكه الطازج، التي تحتوي على كمية كثيرة من المياه وكذلك العناصر الغذائية والألياف مضادة للأكسدة، مثل التوت والخيار والفراولة والبطيخ.
- والتي تعمل المحافظة على بشرتك رطبة طوال الوقت، وتعمل كمساعد ومحفز لتجديد الخلايا بالجسم، والتي تحتوي على أحماض تفيد البشرة كثيرًا، ويتوافر بها كمية سكر قليلة وكذلك سكريات طبيعية.
استخدام منتجات البشرة الدهنية
يجب استشارة الطبيب في كيفية العناية بالبشرة الذي من خلاله ينصحك باستعمال منتجات طبية تقلل من نسبة الدهون في بشرتك من دون ضرر.
وخاصة أن بعض المنتجات تعمل على ضرر ومشاكل كبيرة للبشرة الدهنية وذلك في حين الاستعمال الخاطئ.
شاهد أيضًا: أدوات نظافة الوجه .. ادوات تنظيف البشرة من المنزل
تقشير البشرة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا
- تعتبر البشرة الدهنية أقل عرضة للتجاعيد، حيث أنها سميكة عن البشرة العادية، ولكنها أكثر عرضه لظهور البقع والحبوب عن باقي أنواع البشرة الأخرى.
- والتي تكون طبقة سميكة من الدهون، حيث تكون الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة، بتكوين طبقة سميكة من الدهون الغير مرغوب فيها والتي من خلالها تغلق مسام البشرة.
- لأن التيتكون بيئة جيدة لنمو البكتريا، وبالتالي يتم عمل تقشير للبشرة لتخلص من تلك الطبقة السميكة، والذي يجعل البشرة نظيفة ونضرة خالية من الدهون.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية
وصفة الحليب للعناية بالبشرة
يعتبر الحليب من أفضل المواد الطبيعية التي تفيد البشرة الدهنية، والتي من خلاله تعمل على تخلصك من خلايا الجلد الميت والبقع الداكنة الغير مرغوب فيها،
المكونات
- ثلاثة ملاعق من الحليب.
- نصف معلقة من الزيوت العطرية التي تفضليها.
- يخلط الزيت مع الحليب ويقلب جيدًا، ثم من خلال قطعة قطن على شكل كرة صغيرة.
- ودهان الوجه بالرقبة في تدليك دائري ويتم هذا المزيج بوضعه في فترة الليل ويغسل في الصباح.
- هكذا يتم تكرار هذا يوميًا حيث أنه أمن على البشرة ويعمل نضارتها وتنظيفها وتفتيحها أيضًا.
خل التفاح
يعد من أهم المواد التي تتوافر في كل بيت، وهو من أهم المواد التي تعد من العلاجات للبشرة الدهنية، فهو علاج فعال له تأثير كبير على بشرتك، ويعمل على ترطيبها بشكل ملاحظ وفعال.
المكونات
- خل تفاح معلقة كبيرة.
- معلقتان من الماء.
- يمزج الماء بالخل ويقلب جيدًا، يتم وضع الخليط في زجاجة صغيرة ونظيفة.
- هكذا يتم وضعه على البشرة بكرة من القطن صغيرة لمدة لا تقل عن 5:10 دقائق، ويتم شطف البشرة بالماء الدافئ.
شاهد أيضًا: متى يجب على الفتاة الاهتمام ببشرتها ونصائح لتجنب مشكلات البشرة في فترة المراهقة
وصفة الطماطم
- تحتوي ثمار الطماطم الطازجة، على العديد من مضادات الأكسدة التي تفيد بشرتك الدهنية وتعمل على تنظيفها عند الاستعمال.
- كما تحتوي على الكثير من الفيتامينات، والأحماض الطبيعية المفيدة للجسم بشكل عام.
- ثمرة واحدة من الطماطم، يتم تقطيعها إلى شرائح ويتم فركها على بشرتك لإزالة الجلد الميت.
- وكذلك الدهون الزائدة، كما يمكن فرمها عصير ووضعه على الوجه، حتى يجف ويغسل بالماء بعد 5دقائق.
وصفة صودا الخبز
تعد من الوصفات المفيدة للبشرة الدهنية جدًا، والتي تساعد في تنظيف البشرة بشكل كبير وملاحظ ونضر وتعمل كمساعد في توازن مستوى الحموضة بالبشرة.
المكونات:
- معلقتان صغيرة من صودا الخبز.
- ملعقة كبيرة من الماء.
- تخلط الصودا بالماء جيدًا، حتى تصير كالمعجون، يتم وضعها على البشرة الدهنية.
- يفرد على الوجه لمدة لا تقل عن خمسة دقائق، حتى يجف تمامًا، يشطف الوجه بالماء الدافئ.
وصفة عصير الليمون والعسل والحليب
يعمل الليمون كعامل مساعد في التخلص من البقع الداكنة بالبشرة والذي يحتوي على العديد من العناصر والأحماض الطبيعية التي تفيد بشرتك، فتعد هذه من أهم وصفات الجمال للبشرة الدهنية ومن ضمن برنامج كيفية العناية بالبشرة.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون المصفى من البذور.
- وملعقة كبيرة من الحليب.
- ملعقة متوسطة من العسل.
- يتم مزج المكونات مع بعضهم البعض، حتى يصيروا كالمعجون.
- ويتم فردها على البشرة لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
- لكن يتم تكرار الوصفة ثلاثة مرات في الأسبوع.
طرق العناية بالبشرة الدهنية
لكِ عدة نصائح للمحافظة على بشرتك نضرة ونظيفة وجذابة ومنها:
الحماية من أشعة الشمس
ينصح بالإقلال للتعرض لحرارة الشمس المباشرة، ويجب عليكِ وضع واقي الشمس قبل التعرض لها بحوالي ربع ساعة.
ويجب أن يكون مناسب لنوع بشرتك، والذي يعمل كمساعد للبشرة بحمايتها 30 مرة عند استعمال الواقي الشمسي.
شرب الماء
يجب تناول كمية كافية من الماء بمعدل 2:3 لتر في اليوم خاصة أن البشرة الدهنية تكون طوال الوقت رطبة.
وذلك للحماية والتقليل من جفافها، وظهور البثور والحبوب، وحمايتها من ظهور العيوب بها الغير مرغوبة.
تجنب لمس الوجه
عدم لمس الوجه خاصة للبشرة الدهنية حيث من الممكن تكون اليد ملوثة، لأن عدم اللمس يجعل منها أكثر عرضه لإفراز الدهون والزيوت، وحماية وأمان للبشرة.
غسل الوجه
- الاهتمام بنظافة الوجه وغسله مرتان في اليوم، للحفاظ عليه نقي ونظيف من الغبار والأوساخ والزيوت الغير مرغوبة وإزالة الجلد الميت.
- هكذا غسل الوجه يزيد من ترطيب البشرة سواء باستعمال غسول من مستحضرات التجميل أو بالماء فقط.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية يجب العناية والاهتمام بالبشرة الدهنية لتحظي ببشرة نظيفة ونضرة وخالية من خلايا الجلد الميت، والحبوب والبثور فعليك معرفة كيفية العناية بالبشرة جيدًا، للحصول على بشرة نقية وناعمة خالية من الزيوت.
