كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك؟

هناك مجموعة من الأمور التي يمكن للشخص الذي يتعرض للتقليل من قيمته أمام الناس فعلها، ومن تلك الأمور ما يلي:[1]

تجنب المعاملة مع الشخص الآخر: وذلك من خلال إشغال النفس بالقيام بأي شيء آخر، حتى يتم الابتعاد عن الأشخاص الساخرين وعن الطاقة السلبية الموجودة في المكان.
تفهم موقف الشخص الآخر: والذي أطلق عليه علماء النفس اسم الاستماع لما وراء العاطفة، فقد يكون ذلك بسبب فشل أو خيبة أمل مر بها الشخص الآخر، لذلك يجب تقبل وتفهم موقفه الذي كان خارجاً عن إرادته.
سؤال الشخص الآخر إن كان هناك أمر يزعجه: وهي من الطرق الفعالة التي تجعل الطرف الآخر يسكت، ولا يتمادى بما يقوم به، وذلك لأنه تلامس مشاعر الطرف الآخر.
تذكير الشخص الآخر بحدوده الشخصية: من خلال قول (معذرًة فان لا يمكنني الاستمرار في النقاش معك)، ومن خلال ذلك يتم وضع قيود في المعاملة.
تذكر دائمًا أن التنمر والسخرية ليست بأمر جديد: وذلك لأن التنمر والسخرية من الطبيعة البشرية، ولكن لا يعني ذلك أن يسمح للطرف الآخر بفعل ذلك، بل يجب وضع حدود لتلك السلوكيات.
تجنب أخذ السخرية بمحل شخصي: من خلال تجنب الرد على الطرف الآخر بشكل سلبي، والإدراك التام بأن الطرف الآخر قد يمر بيوم مليء بالضغوطات تجعله لا يقوم بأي مشكلة.
عدم الرد بالمثل: وذلك من خلال اتخاذ الهدوء والإيجابية وعدم الرد على الطرف الآخر، مما يكون ذلك سبباً في تعديل سلوكه، وتهدئته ليفكر بحكمة.
تحكم في ردود الأفعال: من خلال التصرف مثلما يتصرف الطرف الآخر، مع الحرص على المحافظة على الهدوء والتفكير بشكل إيجابي حتى يتم الرد على الطرف الآخر بكل حكمة.

أمور يجب تتبعها أثناء التعامل مع من يقلل من قيمتك

هناك مجموعة من الأمور المعينة التي يمكن للشخص أتباعها حتى يتمكن من التعامل مع الشخص الذي يقلل من قيمته، ومن هذه الأمور:[2]

الثقة بالنفس: حتى لا يشعر الطرف الآخر أنه يستطيع استفزازك، وبالتالي يقوم بالتقليل من شأنك.
تجنب الظن بالآخرين: فربما لا يكون الطرف الآخر قاصداً استفزازك أو التقليل من شأنك.
جعل السعادة هي الهدف الأول في الحياة: فلا تجعل فرصة لأحد أن يعكر صفو مزاجك بكلمات بسيطة.

شاهد أيضًا: ماذا يحتاج الحب لكي يستمر

أخطاء في التعامل مع من يقلل من قيمتك

توجد مجموعة من الأخطاء التي يجب على الشخص الذي يشعر أن من حوله يقللون من قيمته فعلها، وهذه الأخطاء هي:

الانفعال والغضب: حيث يجب على الشخص التحكم بأعصابه، وعلى الرد بأسلوب وقح أو سيئ على الطرف الآخر.
إظهار الشعور بالاستفزاز: حتى لا يشعر الطرف الآخر بقدرته على النصر عليك.
إظهار الضعف والحزن: بل يجب عليك أن تثبت قوتك العظيمة على التطور، واستمر في التعلم والسعي نحو النجاح.
التبرير واختلاق الأعذار: حيث يدل ذلك على ضعف الثقة بالذات.
قلة الثقة بالنفس: حتى لا يستحق من حولك بإنجازاتك وقدراتك.
الشعور بالعجز والدونية: التي تعد واحدة من أكثر الأمور التي يشعر بها الشخص عندما يتعرض للاستهانة والاستفزاز ممن هم حولهم مما يجعله غير قادر على إنجاز المهام المختلفة.

صفات الشخص الذي يقلل من قيمتك

الشخص الذي يقوم بتقليل قيمة الآخرين من حوله هو شخص مريض ويمتلك خلل نفسي سيكولوجياً، وأصحاب هذا المرض يمتلكون نفس الصفات ومنها:[3]

الأفكار السلبية: والتي تزيد بشكل كبير عن الأفكار الإيجابية.
الطاقة السلبية: لذلك فإن حياته تكون غير مستقرة، ويشعر دائمًا بالفشل.
الشك المبالغ فيه: فدائمًا ما يعتقدون أن أي شخص يقوم بفعل شيء ما يكون ناتجاً عن مكيدة.
السخرية والتهكم على الآخرين: هو من الأساليب التي ينشر من خلالها التشاؤم والطاقة السلبية لمن هم حوله.
عدم الاعتراف بالخطأ: فهم دائمًا يلقون اللوم على من هم حولهم، أو يقومون بلوم الحظ والقدر التي جعله يرتكب الخطأ.
حب النفس: فهم أشخاص سلبيون بنسبة كبيرة، ولكن عندما يلاحظون وجود شيء سوف يعود عليهم بفائدة كبيرة، فإنهم يتحولون إلى أشخاص إيجابيين ومتفائلين، وذلك من أجل الحصول على مصلحتهم الشخصية فقط.

شاهد أيضًا: ماذا تفعل إذا اكتشفت شخص يكذب عليك

نصائح لجعل من حولك يحترمك ويقدرك

من السهل الحصول على احترام الناس وتقديرهم من خلال اتباع مجموعة من النصائح التي سيتم ذكرها فيما يلي وهي:[4]

استمع أكثر مما تتكلم، فذلك يساعد على تقليل الوقوع في الخطأ، ويجعل الناس يعتقدون أنك على درجة من الوعي.
احتفظ بأسرارك لنفسك، وحاول أن لا تشاركها مع أحد، وذلك لأنه بمجرد معرفة الناس بأسرارك يجعلهم يقللون من قيمتك.
احرص على زيادة ثقتك بنفسك، وحاول أن لا تقلل من شأنها.
تجنب الاعتذار بشكل متكرر ومبالغ فيه.
تأكد أنك تقوم بأخذ قراراتك من نفسك، لأن أخذ آراء الناس بشكل مستمر يكون السبب في تقليل قيمتك أمامهم.
قدر قيمة الوقت، لأنك إذا لم تقم بذلك، فإنك لن تنال احترام الناس من حولك.
احتفظ بهدوئك، وعليك أن لا تنفعل وسيطر على عواطفك، لأن إذا لم تفعل ذلك سوف تفقد احترام الناس لك.
عليك أن تفتخر بإنجازاتك حتى وإن كانت صغيرة، ولكن احذر أن تكون مغروراً أو متكبراً على الآخرين، وعليك أن تتواضع.

إجراءات تتخذها الدولة مع الشخص الذي يقلل من الآخرين

قامت الدولة بمجموعة من الإجراءات المختلفة حتى تحد من التنمر بين الأشخاص، فقد قامت بعمل العديد من الحملات الإعلانية المختلفة، وقامت أيضًا بتدريسه في المناهج لمعرفة عواقبه، وتحد من المتنمرين الذين يقللون من الآخرين، بالإضافة أيضًا إلى عمل مجموعة من الإرشادات التي يتم من خلالها التعرف على هؤلاء الأشخاص، كما أنه تقوم بعمل قانون حتى تقوم بمعاقبة الشخص الذي يقلل من قيمة الآخرين من حوله.

شاهد أيضًا: كيف افتح موضوع مع شخص يعجبني

وبهذا يكون قد تم الانتهاء من التعرف على سؤال كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك؟ حيث يكون ذلك من خلال تفهم موقف الطرف الآخر، أو من خلال سؤال الطرف الآخر إن كان هناك أمر معين يزعجه، كما يمكن تجنب التعامل مع الشخص الآخر، والعديد من الأمور الأخرى التي تم ذكرها في هذا المقال.