كيف اعرف ان الدوره بتنزل من الافرازات

كيف اعرف ان الدوره بتنزل من الافرازات، تعاني الكثير من النساء من نزول العديد من الإفرازات، والجدير بالذكر أنّ لكل نوع من الإفرازات لسه سبب معين لنزوله، وعبر هذا المقال سوف يتحدث موقع مقالاتي عن تعريف الدورة الشهرية بشكل تفصيلي، والتطرق لذكر أنواع إفرازات ما قبل الدورة، كما سنعرض من خلال مقالنا ما سبب الإحساس بألم الدورة قبل موعدها بشرح سهل وواضح.

ما هي الدورة الشهرية

تُعرّف الدورة الشهرية بأنّها الانسلاخ الشهري لبطانة الرحم، وتُعرف باسم الحيض حيث يتدفق دم الحيض الذي يتكون جزئيًا من الدم والأنسجة من داخل الرحم عبر عنق الرحم، ويخرج من الجسم عبر المهبل، ودورة الحيض هي مصطلح يستخدم لوصف تسلسل الأحداث التي تحدث داخل الجسم أثناء استعداده لاحتمال حدوث الحمل كل شهر، ويبلغ متوسط ​​الدورة 28 يومًا؛ ومع ذلك يمكن أن تتراوح مدة الدورة من 21 يومًا إلى حوالي 35 يومًا، وقد تستمر من 2 إلى سبعة أيام، والجدير بالذكر أنّ الحيض يبدأ عند متوسط ​​عمر 12 عامًا.[1]

شاهد أيضًا: كيف اعرف اني خلصت دوره وأسباب اضطراب الدورة الشهرية

كيف اعرف ان الدوره بتنزل من الافرازات

تظهر بعض العلامات قبل نزول الدورة بأيام، ومنها نزول الإفرازات وتظهر هذه إفرازات بلون أبيض وثقيل قبل الدورة وقد تكون هذه الإفرازات بلون أبيض صافٍ أو غير صافٍ، وتتحول إلى بنية أو وردية اللون قبل نزول الدورة مباشرةً، وهو مخاط عنق الرحم هو نوع من الإفرازات المهبلية التي تتغير من حيث الكمية والاتساق خلال الدورة الشهرية، فعندما تكون المرأة في مرحلة الخصوبة يظهر مخاط عنق الرحم في الملابس الداخلية أو بعد استخدام المرحاض.[2]

شاهد أيضًا: كيف اوقف الدوره بعد نزولها بيوم أو يومين دون أضرار صحية

أنواع إفرازات ما قبل الدورة

تُعدُّ الإفرازات ما قبل الدورة هي جزء طبيعياً من الدورة الشهريةـ، وقد يتغير لونها وقوامها طوال الشهر، وتشير بعض أنواع الإفرازات إلى حالة مختلفة، إذ تعاني العديد من النساء من إفرازات بيضاء سميكة قبل الدورة الشهرية وبعض النساء تكون الإفرازات شفافة وبيضاء، وفيما يلي نقاط تبين أنواع الإفرازات وسببها بشكل تفصيلي:[3]

• وقت الإباضة: وعادةً ما يكون الإفرازات شفافة ومطاطية ومائية.
• بعد التبويض: تؤدي المستويات المرتفعة من البروجسترون إلى ظهور الإفرازات باللون الأبيض.
• بداية الدورة الشهرية أو بعد الجماع: وتكون الإفرازات وردية، وهذا اللون طبيعي قبل أو بعد فترة الدورة الشهرية.

شاهد أيضًا: حبوب بريمولوت متى تنزل الدوره بعدها

سبب الإحساس بألم الدورة قبل موعدها

تعاني معظم النساء الذين يصابون بالدورة الشهرية من بعض التقلصات والألم في الأيام القليلة التي تسبق بدء الدورة وحتى الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية، وتعاني البعض من تقلصات شديدة قبل موعد الدورة، إذ يمكن لمركبات تسمى البروستاجلاندين، والتي تتصرف مثل الهرمونات أن تسبب الألم والالتهابات عندما ينقبض الرحم؛ مما يؤدي إلى حدوث تقلصات، والتغيرات في هرمون الإستروجين والبروجسترون يمكن أن تسبب تقلصات قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية.[4]

شاهد أيضًا: الفرق بين دم الدورة والحمل

علامات الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين

يوجد عدد من النساء اللاتي يعانين من ألم الحيض، ويعانون من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية إلى حد ما، وتختلف الأعراض من شخص لآخر، ومن الأعراض التي تظهر قبل الدورة الشهرية بيومين ما يلي:[5]

• تقلصات في البطن: يمكن أن تبدأ تقلصات البطن في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، وتستمر لعدة أيام أو أكثر بمجرد بدء الدورة الشهرية.
• ظهور الحبوب والبثور: وتظهر في أي مكان على الوجه أو الظهر أو مناطق أخرى من الجسم، وهي ناتجة عن التغيرات الهرمونية الطبيعية المرتبطة بالدورة التناسلية الأنثوية.
• تضخم الغدد الثديية: وذلك بسبب ارتفاع مستويات البروجسترون في الجسم، وتتسبب هذه التغييرات في الشعور بألم وتورم قبل الدورة الشهرية أو خلالها.
• الشعور بالتعب والإرهاق: بسبب انخفاض مستويات الهرمونات في الجسم، وحدوث تغيرات في الحالة المزاجية، وصعوبة في النوم.
• حدوث مشاكل في الأمعاء: يمكن أن تسبب البروستاجلاندين التي تسبب تقلصات الرحم حدوث تقلصات في الأمعاء بسبب قربها من الأعضاء التناسلية.
• صداع وغثيان واستفراغ: السيروتونين هو ناقل عصبي يؤدي إلى الصداع النصفي والصداع عندما تتقلب مستوياته، وقد يزيد الإستروجين من مستويات السيروتونين وعدد مستقبلات السيروتونين في الدماغ في نقاط معينة أثناء الدورة الشهرية.

شاهد أيضًا: نزول دم بعد الدورة بأسبوعين للمتزوجة هل هو حمل

ما هي الأعراض أثناء الدورة الشهرية

تشير الدراسات الطبية أنّه وقت بدء الدورة الشهرية تبدأ بعض الأعراض التي ذكرناها سابقًا بالاختفاء، تعاني معظم النساء من أعراض طفيفة قبل الدورة الشهرية وأثنائها، ولكن معظم السيدات تعاني من ألم حاد خلال فترة الدورة الشهرية، ومن هذه الأغراض ما يلي:[6]

• الانتفاخ واحتباس السوائل.
• آلام العضلات.
• ألم المفاصل.
• الصداع.
• حَبُّ الشّبَاب.
• المغص.
• الإسهال أو الإمساك.
• آلام أسفل الظهر.
• مشاكل في النوم.
• انخفاض الطاقة والتعب.
• التشنجات وآلام الظهر.
• الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
• تقلب المزاج

شاهد أيضًا: أقوى خلطة لإنزال الدورة

ما هي أعراض الدورة المحتبسة

قد يحدث احتباس للدورة الشهرية وتأخر عن موعدها الرئيسي، والدورة الشهرية هي الفترة من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم السابق لبدء الدورة التالية، ومتوسط ​​الدورة هو 28 يومًا، وقد ينتج عن هذا التأخير حدوث أعراض متعددة سنذكرها في النقاط التالية:[7]

• ألم في منطقة الحوض.
• حدوث تغييرات في الرؤية.
• الإصابة بالصداع.
• ظهور حب الشباب.
• تساقط الشعر.
• زيادة نمو شعر الوجه.
• خروج إفرازات حليبية من حلمتي الثديين.
• العطش الشّديد.
• تضخّم الغدة الدرقيّة.
• اسوداد الجلد.

شاهد أيضًا: الفرق بين مغص الدورة ومغص الحمل

نصائح لتخفيف أعراض الدورة الشهرية

تقلل التمارين المنتظمة من أعراض الدورة الشهرية، وقد تقلل من التعب والاكتئاب، إذ تعمل التمارين الهوائية التي تشمل المشي السريع، والجري، وركوب الدراجات، والسباحة على زيادة معدل ضربات القلب ووظيفة الرئة والتخفيف من أعراض الدورة الشهرية، ويساعد الاسترخاء على تقليل التوتر للنساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، قد يشمل العلاج بالاسترخاء تمارين التنفس والتأمل واليوجا، والعلاج بالتدليك هو شكل آخر من أشكال العلاج بالاسترخاء، والحصول على قسط كافٍ من النوم مهم لتخفيف الأعراض، بالإضافة إلى تناول المشروبات الساخنة التي تساهم في تخفيف التقلصات والتشنجات.[8]

وبهذا القدر نصل لختام مقال كيف اعرف ان الدوره بتنزل من الافرازات، والذي تناول في محتواه التعريف بالدورة الشهرية بشكل تفصيلي، وتطرقنا لذكر ما سبب الإحساس بألم الدورة قبل موعدها، مع عرض نصائح لتخفيف أعراض الدورة الشهرية بشكل تفصيلي.