جدول المحتويات
كيف أعرف مقاس رجلي حتى يتسنى لي شراء حذاء ملائم لي، حيث أن راحة الجسم تبدأ من القدم، وقد يواجه معظم الناس بعض الصعوبة حال شراء الأحذية خاصة إذا لم تكن مناسبة لمقاس القدم، فإنها تسبب في الكثير من الإزعاج وعدم الراحة لمرتديها، فضلاً عن آلام المشي وتعرض القدم للضرر على المدى البعيد.
كيف أعرف مقاس رجلي؟
تحتاج الإجابة عن سؤال كيف أعرف مقاس رجلي ضرورة التعرف على أن مقاس القدم لا يتميز بالثبات ولكنه ذات طبيعة متغيرة فيما بين الرجال والنساء بمختلف الأزمنة، فقد بلغت النسبة المتوسطة لمقاس القدم النسائي في عام 1950 حوالي 35، وفي عام 1970 وصل المقاس النسائي إلى 37، أما مقاس القدم الرجالي كان يتأرجح بين 30 إلى 40 وذلك خلال العصور القديمة، وتطورت مع مرور السنوات حتى أصبحت تتراوح الآن فيما بين 33 إلى 44.
يرجع ذلك بشكل رئيسي إلى مجموعة من الاختلافات المتصلة بالجانب الصحي وكمية الغذاء والفيتامينات الضرورية التي يتم إمداد الجسم بها، الأمر الذي يؤدي بالضرورة إلى وجود فروق جوهرية كما سلف ذكره.
إن حجم القدم قد يخضع لبعض التغيرات وفقاً لعدة أسباب وعوامل مختلفة والتي ينتج عنها حدوث اختلاف ملحوظ في مقاس القدم وحجمه، ومن أبرز تلك الأسباب ما يلي:
- تعرض القدم للتورم والانتفاخ خلال فترة الحمل.
- تقدم السن.
- زيادة وزن الجسم بمعدل واضح.
- الإصابة باحتباس سوائل الجسم.
وقد وجب التنويه في سياق تفسير تغير حجم القدم، عن أنه لم يتم رصد معيار أو مقياس محدد يشير إلى وجود حجم موحد للحذاء على مستوى العالم، حيث أن كل مصنع للأحذية يختص بقوالب ومقاسات خاصة به للأحذية، لذلك تظهر ضرورة تحديد قياس القدم وطوله بالسنتيمتر.
شاهد أيضاً: مقاس 150 للأطفال كم يلبس
معرفة مقاس القدم بالخطوات
توجد مجموعة من الخطوات التي من شأنها التعرف على مقاس القدم، وذلك ضمن مناقشة كيف أعرف مقاس رجلي، ويمكن القيام بذلك من خلال استخدام بعض الأدوات البسيطة والمتوافرة في كافة المنازل مثل؛ القلم والمسطرة والورقة البيضاء، ويتم اتباع الخطوات التالية لتحديد مقاس القدم، وهي:
- يتم وضع القدم بشكل ثابت على ورقة بيضاء.
- يتم إضافة نقطة باستخدام القلم الرصاص في موضع نهاية الكعب وفي مقدمة إصبع القدم.
- القياس الدقيق للطول الواقع بين النقطتين لتحديد مقاس القدم بدقة.
- قياس طول القدم اليمنى واليسرى بالسنتيمتر ومطابقة القياس بالمقاس الموجود في جدول مقاسات الأحذية العام بهدف اختيار الحذاء الأنسب.
فوائد ارتداء الحذاء
هناك مجموعة من الفوائد التي تم رصدها لارتداء الحذاء في القدم فضلاً عن شكلها الجمالي، فإنها جاءت بعدة فوائد ومنها:
- تفادي تعرض القدمين للأمراض المعدية التي قد تصيب كلا من البشرة أو باطن القدم.
- وقاية القدم من التعرض للخدش أو الجرح أو دخول أجسام غريبة بها، أو التعرض لقسوة أماكن المشي حال السير دون حذاء.
- وقاية الأقدام من احتمالية التعرض للدغات العقارب أو الثعابين والتي قد تؤدي لإصابات بالغة وربما التسمم والوفاة.
- حماية مرضى السكري بشكل خاص من التعرض للقرح والالتهابات التي قد تؤدي للكثير من المضاعفات التي قد تصل حد بتر القدمين أو إحداهما.
- تفادي التعرض للانتفاخ والتورم الناتج عن السير دون ارتداء الأحذية.
- اعتدال طريقة مشي الإنسان حال ارتداء الحذاء نتيجة المشي على القدم بوضعية مريحة.
- وقاية القدمين من التعرض للصدمات والارتطام بأجسام صلبة أو التعرض لسقوط أجسام ثقيلة قد تسبب حدوث أذى للقدمين أو لأصابع القدمين.
- وقاية مريض القدم السكري من الإصابات التي قد يتعرض لها والتي تسبب الكثير من الأضرار البالغة لتلك الحالات الحرجة.
شاهد أيضاً: مقاس 120 للاطفال كم سنة شي ان
الأخطاء الشائعة عند شراء الأحذية
خلال مناقشة إجابة كيف أعرف مقاس رجلي، تظهر ضرورة التعرف على الأخطاء الأكثر شيوعا والتي قد يقع فيها البعض عند شراء الأحذية ومن أهمها ما يلي:
- شراء الأحذية التي لا توفر الراحة اللازمة للجسم والتي تحمل أثرا سلبيا على كل من العمود الفقري والفخذين والأقدام وحدوث بعض الالتهابات الغضروفية نتيجة لعدم القدرة على الحركة بانسيابية.
- شراء الأحذية دون ارتداء الجوارب أو ارتداء جوارب رقيقة، وتظهر المفاجأة حال ارتداء جوارب ذات نسيج سميك بعد ذلك، حيث قد يؤدي هذا الأمر إلى الشعور بأن الحذاء أكثر ضيقا.
- القدم هو الداعم الأول لراحة الجسم بالكامل، لذلك لابد من عدم تجاهل راحة القدم لتفادي التعرض لإيذاء وضرر بعض الأعضاء الأخرى.
- قلة المشي قد تسبب حدوث التيبس بالأقدام، لذلك لابد من الحرص على المشي لفترات طويلة، مع الاهتمام بتغيير الحذاء خلال فترة لا تتجاوز الستة أشهر.
طريقة توسيع الأحذية الضيقة
عند محاولة الاستفسار عن كيف أعرف مقاس رجلي، لابد من التعرف على أبرز الطرق والوسائل التي من خلالها يمكن إعادة استخدام بعض الأحذية الضيقة بدلا من عدم ارتدائها أو الاستغناء عنها نهائيا، وكانت أهم تلك الطرق ما يلي:
- وضع الحذاء الضيق بالقدم والمشي به داخل المنزل لمدة لا تقل عن 15 أو 20 دقيقة حتى يعتاد القدم ويتأقلم على ذلك القالب ونعل الحذاء.
- إضافة كمية مناسبة من مسحوق دقيق الشوفان، ثم يتم إضافة الماء الدافئ، ويترك طوال الليل حيث يزيد حجم الشوفان بفعل إضافة الماء بشكل كبير، وكلما زادت كمية الخليط كلما ازداد اتساع الحذاء.
- يتم وضع منشفة قطنية داخل إناء مملوء بالماء الساخن، ثم توضع داخل الحذاء الضيق المراد تعديل اتساعه.
- ارتداء الجوارب ذات النسيج السميك أو أن يتم بلها بكمية كبيرة من الكحول.
- استخدام القوالب المخصصة لتوسيع الأحذية الموجودة بالأسواق.
- توسيع الحذاء باستخدام السيشوار، حيث أن الهواء الساخن يعمل على تمدد أنسجة الجلد.
- استخدام الأكياس الثلجية ووضعها داخل الحذاء ثم وضع الحذاء داخل الفريزر.
شاهد أيضاً: مقاس 100 للأطفال كم يلبس شي ان
أهم نصائح لاختيار الحذاء المناسب
في سياق الإجابة عن كيف أعرف مقاس رجلي، تأتي ضرورة مناقشة أهم النصائح التي يمكن أخذها في الاعتبار حال اختيار أنسب أنواع الأحذية، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:
- الحرص على ارتداء جوارب عند قياس واختيار الحذاء حال وجود النية لارتداء الحذاء مصحوب بجورب، أما إذا كان من المفترض ارتداؤه دون جوارب فلا توجد ضرورة لارتدائها أثناء القياس، ويهدف ذلك للحصول على مقاس مريح للحذاء.
- إن كل قدم قد تحمل قياس مختلف عن نظيرتها، لذلك لابد من الاستناد للجدول الدولي للمقاسات من أجل الوصول للمقاس المطلوب بدقة.
- الحرص على ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي أو من القماش خلال فصل الصيف، وذلك لتفادي الأضرار الناتجة عن ارتفاع درجة حرارة القدم بالصيف.
- تفادي ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلود الصناعية والتي قد تحول دون تعرض القدمين للتهوية اللازمة للحفاظ على سلامتها وتعزز من فرص التهابات القدمين، نتيجة التفاعل الكائن بين حرارة القدم والمادة الخام للحذاء.
- الحفاظ على وجود مسافة مناسبة بين نهاية إصبع القدم وبين حافة الحذاء، وهنا ينصح بارتداء الأحذية ذات النعل الطويل والمتسع.
- الحرص على ألا تتخطى المسافة المعتادة للنعل 0.4 بوصة لتفادي التعرض للتعثر أثناء المشي أو عند صعود الدرج.
على ذلك تم التعرف على كيف أعرف مقاس رجلي، وأهم الخطوات المتبعة للقيام بذلك، كما تمت مناقشة الطرق المستخدمة لاتساع الحذاء، وفوائد ارتداء الأحذية، وأهم الأخطاء الشائعة عند شرائها، بالإضافة إلى النصائح المتبعة عند شراء الحذاء.
