تجربتي مع المغنيسيوم

في حالة عدم اتخاذ العلاج المناسب لعلاج المغنيسيوم فإن ذلك يؤدي إلى إصابة الشخص بالعديد من الأضرار المختلفة، لأن المغنيسيوم هو واحد من المعادن الهامة التي يحتاج إليها الجسم، ومن خلال السطور التالية سيتم عرض بعض من التجارب المختلفة للأشخاص الذين كانوا يعانون من نقص المغنيسيوم وتم تماثلهم بالشفاء، ومن تلك التجارب ما يلي:

التجربة الأولى

تقول أحد الفتيات أن حياتها كانت طبيعية وهادئة منذ الصغر، ولكن في وقت معين بدأت تنزعج من الأصوات العالية مثل التلفاز وصوت الأطفال، وكذلك أصوات الضجيج في الشارع مما كان ذلك يؤدي إلى انهيار أعصابها، وحدوث شد عضلي، كما أنها أصبحت لا تتحمل آلام الدورة الشهرية، فقامت بالذهاب إلى الطبيب وكتبت لها العلاج ومن بينها أقراص المغنيسيوم، بمقدار حبة كل يوم، وبعد فترة من الانتظام على العلاج بدأت تشعر تحسن ملحوظ في الأعصاب وقلة انزعاجها مما كل شيء، وألم الدورة أصبح أخف من السابق، وقامت بتوجيه نصيحة إلى كل من يشعر بهذه الأعراض أن يقوم بأخذ أقراص المغنيسيوم فهي الحل المناسب لذلك، وذلك بعد التأكد من مستوى المغنيسيوم في الجسم.

التجربة الثانية

تقول أحد السيدات أنها ظهر عليها مجموعة من الأعراض في وقت قصير مثل حدوث الآلام شديدة أثناء الدورة الشهرية، وشد عضلي، بالإضافة إلى العصبية المفرطة، فقمت بالذهاب إلى الطبيب وطلب مني بعض التحاليل وتبين من خلالها أني أعاني من نقص المغنيسيوم، وهذا السبب في ظهور تلك الأعراض، وإذا لم أقم بتناول العلاج فإنني معرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لأن نقص المغنيسيوم في جسمي كانت مرتفعة بشكل كبير، وطلب مني أن أحرص على تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على المغنيسيوم، وبالفعل قمت باتباع تعليمات الطبيب حتى تمكنت من التخلص من نقص المغنيسيوم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع سيروم فيتامين سي للوجه

أفضل أنواع مكملات المغنيسيوم

في حالة إصابة الشخص بنقص المغنيسيوم في الجسم فان لابد له أن يقوم بأخذ المكملات المناسبة، والتي يوجد منها أنواع مختلفة، ومن أفضلها:

سترات المغنيسيوم (Magnesium citrate)
كلوريد المغنيسيوم (Magnesium chloride)
لاكتات المغنيسيوم (Magnesium lactate)

أفضل وقت لتناول مكملات المغنيسيوم

اتفق الأطباء على أن أفضل وقت لتناول حبوب المغنيسيوم هو قبل النوم وذلك لأن ذلك يزيد من إفراز هرمون الميلاتونين، كما أن له دور كبير في التقليل من الإصابة بتشنجات الساق، ولن إذا لاحظ الشخص المصاب بعد تناوله لحبوب المغنيسيوم أنه يعاني من الإسهال الشديد فعليه الذهاب إلى الطبيب المختص حتى يستشيره في ذلك.

أضرار تناول جرعة أكبر من مكملات المغنيسيوم

في حالة تناول الشخص لجرعة أكبر من الجرعة المحددة من قبل الطبيب المختص والتي تزيد عن 350 مليجرام يوميًا، فإن ذلك يؤدي إلى إصابة الشخص بالأضرار التالية:

اضطراب مع وجود ألم في المعدة.
القيء والغثيان.
اضطراب في ضربات القلب.
الإسهال.
الانخفاض الحاد لضغط الدم.
قلة القدرة على التنفس.

شاهد أيضًا: كيف ارفع الحديد في الدم بوقت قصير

وبهذا يكون قد تم الانتهاء من عرض تجربتي مع المغنيسيوم والذي يرجع نقصه في الجسم إلى وجود العديد من الأسباب المختلفة، ومنها سوء التغذية، أو الإصابة بمرض السكر، أو الفشل الكلوي، أو تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى نقص المغنيسيوم في الجسم، والعديد من الأسباب الأخرى.