جدول المحتويات
إلى أي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن، فيعتبر اللبن والجبن من الأغذية الغنية بالكالسيوم والبروتين الضروري لبناء العضلات والعظام والأسنان، وسنتعرف في المقال على نبذة تعريفية مختصرة بأبرز المعلومات حول المجموعات الغذائية الشائعة، كما وسيتم التطرق إلى المجموعات الغذائية غير الشائعة، ويقدم موقع مقالاتي حل سؤال إلى أيّ المجموعَات الغذائيّة ينتمِي اللّبن والجُبن.
إلى أي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن
إن المجموعات الغذائية هي إحدى المجموعات التي تشترك في الخصائص الغذائية أو التصنيف الحيوي، وتجدر الإشارة إلى أنه ينصح بتناول حصص لكل مجموعة بشكل يومي للحصول على صحة ممتازة من الحمية الغذائية، والمجموعة التي تشتمل على اللّبن والجُبن هي:[1]
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
المجموعات الغذائية الشائعة
تضم هذه المجموعات بعض الأغذية، وهذه الأغذية فيما يلي:
- منتجات الحليب أو منتجات الألبان التي تكون في فئة صغيرة من الأدلة الغذائية.
- الدهون والزيوت التي تصنف مع الحلويات.
- الفاكهة التي تصنف في أغلب الأحيان مع الخضراوات.
- الحبوب التي تشتمل على البطاطس والنشويات.
- اللحوم التي تعرف بالبروتينات، وتكون في أغلب الأحيان متوسطة أو كبيرة في حجمها.
المجموعات الغذائية غير الشائعة
تشتمل مجموعات الغذاء غير الشائعة على أربع مجموعات غذائية رسمية تشتمل على الكحوليات التي ينصح بها للأشخاص المعتدلين فحسب، وتجدر الإشارة إلى أن هذه النصائح مقدمة من هرم هارفارد للأكل الصحي وهرم جامعة ميشيغان للأطعمة الصحية وكذلك وهرم إيطاليا.
في ختام مقالنا إلى أي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن، تم التعرف على نبذة تعريفية مختصرة بأبرز المعلومات حول الأغذية الشائعة، كما وقد تم التطرق إلى الأغذية غير الشائعة، بالإضافة إلى المجموعة التي ينتمي إليها اللبن والكالسيوم.
المراجع
- ^ marefa.org , مجموعات غذائية أساسية , 15/12/2022
