جدول المحتويات
طريقة استخدام بذور الكتان يتساءل عنها الكثيرون لما لها من فوائده عظيمة لا تعد ولا تحصى في جميع المجالات سواء كانت الطبية أو التجميلية والتجارة، كما شاع استخدام بذور الكتان منذ القدم خاصة لخسارة الوزن، كما استخدمت أيضًا كملين نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، وفي هذا المقال سوف نتعرف سويًا على طريقة استخدامها بالتفصيل للحصول على أقصى استفادة منه.
بذور الكتان
تُعرف بذور الكتان في اللغة الإنجليزية باسم (Linum usitatissimum) وهي عبارة عن بذور تنتمي إلى عائلة النباتات المزهرة، كما تعود أصولها إلى الشرق الأوسط، وتشبه في نموها نمو القمح والشعر على الرغم أنها ليست من الحبوب.
تحتوي بذور للكتان على نسبة عالية من الزيوت الطبيعية لذلك تتدرج ألوانها بين اللون الأصفر والذهبي، كما تحتوي على مواد تساعد على حماية الجسم من الأمراض المميتة، ومن أبرز تلك المواد ما يلي:
كما يتوفر بذور الكتان في المتاجر بلونين هما (البني – الذهبي) ويمكنك الاختيار من بينهم وفقًا لاستخدامك له فإذا كنت تريد استخدام بذور الكتان في التنحيف يفضل اللون الذهبي لأنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون.
طريقة استخدام بذور الكتان للشعر
تساعد بذور الكتان في التخلص من كافة المشاكل التي قد تصيب الشعر سواء كان للرجال والنساء، ومن أبرز فوائده للشعر ما يلي:
- يساعد على مد الشعر بالقيم الغذائية العالية نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الأوميغا 3 والفيتامينات.
- يساعد على الحفاظ على درجة حموضة فروة الرأس.
- تنعيم الشعر وتقوية بصيلاته.
- يستخدم كبلسم لترطيب الشعر والتقليل من معدل تساقط وتقصف الشعر.
- يدخل في إعداد عدة وصفات طبيعية للشعر كما يلي:
جيل بذور الكتان للشعر
يمكنك استخدام بذور الكتان على هيئة جيل ويمكنك تحضيره بسهولة في المنزل وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية:
- غلي كمية من بذور الكتان في كوب من الماء وتركه حتى يصل إلى درجة الغليان ويتماسك.
- إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى بذور الكتان وتركه لمد 5 دقائق إضافية على النار.
- ترك الجيل جانبًا حتى يبرد ثم يوضع في زجاجة محكمة الغلق لحين موعد استخدامه.
زيت بذور الكتان للشعر
يمكن عمل حمام زيت طبيعي باستخدام زيت بذور الكتان بجانب الزيوت الأخرى، حيث يساعد حمام الزيت على تغلغل الزيوت في فروة الرأس أسرع وبالتالي إمداده بالمواد الغذائية الضرورية، ويمكنك استخراج الزيت من بذور الكتان من خلال إتباع الخطوات التالية:
- إحضار نصف كوب من حبوب بذور الكتان ويترك على النار حتى يصل إلى الغليان ثم تركه في الماء المغلي لمدة 24 ساعة حتى تحصلين على الزيت.
- يستخدم الزيت في تدليك فروة الرأس جيدًا بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
- ترك زيت بذور الكتان على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- غسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر ثم استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوعية الشعر.
طريقة استخدام بذور الكتان للبشرة
يستخدم بذور الكتان في مكافحة علامات الشيخوخة، كما يساعد على تفتيح البشرة ومنح بشرتك نضارة وإشراق وذلك من خلال التخلص من البقع الداكنة والتصبغات الموجودة في الوجه.
- تستخدم بذور الكتان في ترطيب البشرة ومنع جفافها وبالتالي التقليل من الأعراض المصاحبة لمرض الأكزيما الدهنية والصدفية.
- يمكن استخدام بذور الكتان في العديد من الوصفات الطبيعية للبشرة، ومن أبرز تلك الوصفات ما يلي:
وصفة بذور الكتان لتفتيح البشرة
يمكنك تفتيح البشرة باستخدام بذور الكتان وذلك من خلال إحضار المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة من البن المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.
خطوات التحضير
اتبعي الخطوات التالية لتحضير ماسك بذور الكتان لتفتيح ونضارة البشرة:
- إحضار كوب عميق ثم إضافة المكونات السابقة جيدًا حتى تحصلين على عجينة متماسكة يمكنك تطبيقها على بشرتك.
- وضع الماسك على وجه نظيف لمدة 15 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الفاتر، ثم استخدام كريم الترطيب المناسب لنوعية بشرتك.
وصفة بذور الكتان لشد الوجه
تظهر لدى بعض الفتيات علامات الشيخوخة المبكرة ويجهلون مدى أهمية استخدام بذور الكتان لشد الوجه ومنع ترهله وذلك من خلال إحضار المكونات التالية:
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
خطوات التحضير
اتبعي الخطوات التالية لتحضير الماسك:
- وضع بذور الكتان في وعاء به ماء واتركيه منقوع لمدة لا تقل عن 6 ساعات حتى يصبح لديك عجينة متماسكة.
- غسل الوجه جيدًا للتخلص أي شوائب عالقة بالبشرة.
- وضع عجينة الكتان على الوجه بالكامل عدا منطقة العينين.
- ترك الماسك يجف على الوجه لمدة نصف ساعة ثم إزالته بالماء جيدًا، ويفضل تكرار الماسك مرة واحدة أسبوعيًا لتحصلي بعد 3 أشهر على وجه مشدود ونضر.
طريقة استخدام بذرة الكتان
بذور الكتان من النباتات الحولية التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والدهون الغير مشبعة، كما يمكن أن تستخدم كبديل لـ زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس في الطهي خاصة لمن يتبعون الحمية الغذائية، وفيما يلي أشهر طرق استخدام بذور الكتان تستحق التجربة:
- وضع مقدار مناسب من الماء في إبريق ووضعه على نار هادئة لمدة نصف ساعة حتى يصل إلى الغليان، ثم يترك لمدة 24 ساعة ويتم تصفيته من الماء جيدًا، وبعد ذلك يمكنك تناول ملعقة واحدة يوميًا من بذور الكتان لمدة 6 أشهر.
- إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان في كوب من الماء المغلي وتركه جانبًا لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويستخدم كمشروب قبل وجبة الإفطار وقبل الخلود إلى النوم.
- يستخدم كبديل للدهون في بعض الوصفات خاصة في المعجنات فإذا كانت المقادير تحتوي على زيت أو سمن يمكنك استبداله ببذور الكتان ولكن مع الحرص على عدم تسويته المخبوزات كثيرًا لأن بذور الكتان تساعد على سرعة نضج الأكلات.
- إضافة بذور الكتان إلى المخبوزات والمعجنات مثل البسكويت والمعكرونة والمعجنات.
- تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان بجانب الصلصات والسلطات عند تناول الأطباق الرئيسية.
- خلط بذور الكتان مع الزبادي وتناوله مرة واحدة يوميًا قبل النوم.
- تناول مكملات بذور الكتان عن طريق الفم ولكن يجب أن تؤخذ تحت إشراف الطبيب المختص لفقدان الوزن.
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على طريقة استخدام بذور الكتان للبشرة والشعر كما تطرقنا إلى ذكر أشهر طرق استخدام بذرة الكتان للحصول على أقصى استفادة منه.
