جدول المحتويات
جدول أيام التبويض عند المرأة من الطرق التي تساعد على حدوث الحمل، وذلك لمعرفة أيام التبويض التي تزداد نسبة الخصوبة فيها عند المرأة والتي تنزل فيها البويضات إلى قناة فالوب لكي يحدث الحمل، وفي هذه الفترة لابد من الانتظام على الجماع لحدوث الحمل مع إتباع بعض النصائح والإرشادات الهامة التي تزيد من احتمالية حدوث الحمل، وفي حالة ضعف التبويض لابد من التدخل الطبي.
ما هي عملية التبويض
بعد انتهاء الدورة الشهرية ينتج المبيض عدد معين من البويضات ويخرجون إلى قناة فالوب للبحث عن الحيوان المنوي الذي يقوم بتخصيبها حتى يتم حدوث الحمل، وفي حالة لم تجد البويضة الحيوان المنوي تنفجر وينزل دم الحيض، وعملية التبويض تختلف من امرأة لأخرى، حيث أن مواعيد التبويض ليس لها ميعاد محدد وثابت عند جميع النساء، وذلك يرجع إلى مواعيد الدورة الشهرية التي تقاس بداية من اليوم الأول في الدورة الشهرية إلى اليوم الأول في الدورة التالية، وأثناء فترة التبويض يقوم المبيض بإنتاج بويضة أو أثنان ينزلون إلى قناة فالوب يعيشون فيها لمدة 24 ساعة في انتظار الحيوان المنوي، ومن الممكن أن يؤثر الإجهاد الشديد أو الضغط النفسي على عملية التبويض.
شاهد أيضًا: الم التبويض على ماذا يدل؟
جدول أيام التبويض عند المرأة
تختلف أيام التبويض من امرأة لأخرى حيث أن المرأة التي تأتيها الدورة الشهرية منتظمة أي تأتي كل 28 يوم وتستمر لمدة 4 أيام فهي التي يمكن تحديد فترة التبويض لها بشكل دقيق من خلال جدول أيام التبويض عند المرأة حيث يكون في اليوم الرابع عشر من بداية الدورة السابقة، حيث أن فترة التبويض يبدأ حسابها من اليوم الأول في الحيض، أما الفترة التي تتراوح بين اليوم العاشر من الدورة الشهرية حتى اليوم السادس عشر فهي تعتبر أيام تبويض لكن تختلف من امرأة لأخرى وذلك باختلاف متى تأتي الدورة الشهرية والفترة التي تظل موجودة فيها، أما السيدات الذين تأتيهم الدورة غير منتظمة أي بعد مرور 32 يوم أو أكثر قد يعانون من بعض المشاكل في التبويض ولا يمكن تحديد فترة التبويض لهم بشكل دقيق ولابد من متابعة الطبيب لمعرفة فترة التبويض لديها، وإليكم صورة لجدول أيام التبويض عند المرأة:
علامات حدوث التبويض
يوجد بعض العلامات التي تظهر على المرأة تدل على إنها في مرحلة حدوث التبويض ومن ضمن هذه العلامات
- ارتفاع بسيط وغير ملحوظ في درجة حرارة الجسم.
- نزول الإفرازات الصفراء الثقيلة المطاطية.
- الشعور بألم بسيط في الثدي.
- الشعور بألم في أسفل البطن أو في إحدى الجانبين في مكان المبيض.
- نزول قطرات من الدم عند بعض السيدات.
شاهد أيضًا: من حملت قبل التبويض وش جابت
أسباب ضعف التبويض
يوجد بعض السيدات الذين يعانون من ضعف التبويض نتيجة وجود بعض المشاكل التي تتطلب التدخل الطبي والعلاجي ومن ضمن هذه المشاكل
- السيدات الذين يعانون من السمنة المفرطة التي تؤدي إلى تكون تكيسات من الدهون على المبيض وتمنعه من القدرة على القيام بعملية التبويض بشكل طبيعي.
- اضطرابات الهرمونات الناتجة عن خلل في الغدد الموجودة في الجسم مثل الغدة الدرقية أو الغدة النخامية، وذلك الاضطراب ينتج عنه ضعف في التبويض.
- اضطراب في نسبة هرمونات الأنوثة عند بعض السيدات يؤثر على عملية التبويض.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل بطانة الرحم المهاجرة وتكون أكياس دموية على المبيض مما يعيق عملية التبويض.
كيف يتم رفع مستوى التبويض عند بعض السيدات
يوجد الكثير من الطرق التي تعمل على ارتفاع معدل التبويض عند النساء وهذه الطرق يتم تحديدها بناء على سبب ضعف التبويض ومن أهم هذه الطرق
- تناول بعض أدوية المنشطات التي تعمل على تنشيط المبيض لإنتاج البويضات بعدد أكثر وبحجم أكبر لكي يحدث الحمل.
- تناول بعض الأعشاب التي تزيد من مستويات هرمونات الأنوثة والتي تساعد المبيض على انتاج البويضات.
- التخلص من حالات الضغط النفسي والقلق والتوتر لأن الحالة النفسية لها دور كبير في انتظام الهرمونات وقدرة المبيض على التبويض.
- اتباع بعض الحميات الغذائية للتخلص من السمنة مع تناول بعض الأدوية التي تساعد على التخلص من الوزن والتخلص من تكيسات الدهون الموجودة على المبيض.
- الانتظام على ممارسة الرياضة بشكل دائم للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الصحة العامة للجسم.
- استشارة الطبيب لإجراء بعض التحاليل والفحوصات لمعرفة إذا كان يوجد مشكلة معينة تحتاج إلى علاج أو إجراء عملية جراحية لكي يستطيع المبيض القيام بعمله بشكل طبيعي.
شاهد أيضًا: كيف احسب ايام التبويض
بعض النصائح التي تساعد على حدوث الحمل
يحدد الطبيب بعض النصائح التي لابد من الالتزام بها واتباعها لكي يحدث الحمل ومن ضمن هذه النصائح
- معرفة ميعاد الدورة الشهرية بشكل دقيق لكي يتم معرفة أيام التبويض وايام الخصوبة.
- الالتزام بحدوث الجماع في فترة الخصوبة وهي من اليوم العاشر إلى اليوم السادس عشر وهي أكثر فترة تزداد فيها احتمالية حدوث الحمل.
- الحفاظ على الوزن المثالي من خلال تناول الوجبات الصحية وممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- تجنب استخدام الغسول المهبلي أو المرطبات الصناعية أثناء الجماع لأن هذه المواد تغير من درجة حموضة المهبل ولا تخلق جو مناسب للحيوان المنوي.
- السماح للحيوانات المنوية بالوصول إلى البويضة داخل قناة فالوب من خلال الإستلقاء على الظهر عدة دقائق بعد حدوث الجماع.
إفرازات التبويض
تعتبر إفرازات التبويض من أكثر الأدلة على حدوث التبويض وهي مميزة عن الإفرازات في الأيام العادية وذلك كالآتي
- فترة ما قبل التبويض: تكون الإفرازات رطبة وتزداد كميتها.
- فترة التبويض: تكون الإفرازات مخاطية، لزجة ولها لون أصفر.
- فترة ما بعد التبويض: تكون الإفرازات سائلة ولها لون أبيض، فهي تشبه الحليب في اللون والقوام.
شاهد أيضًا: كيف اعرف ان البويضة تلقحت وصار حمل من اول يوم؟
في نهاية مقال جدول أيام التبويض عند المرأة يوجد الكثير من العلامات التي توضح حدوث التبويض ومن أهم هذه العلامات نزول الإفرازات المخاطية، يمكن حساب أيام التبويض للسيدات الذين تكون الدورة الشهرية لديهم منتظمة، أما في حالة عدم انتظامها من الممكن الذهاب للطبيب لمتابعة التبويض بالسونار، ويوجد بعض المشاكل التي تؤدي إلى ضعف التبويض والذي يحتاج إلى التدخل الطبي.
