جدول المحتويات
الانزلاق الصحيح في اتجاهي الخلف والجانب عبارة عن، هنالك العديد من أنواع المهارات الرياضية التي يتم من خلالها كسب اللياقة والمرونة في عضلات الجسم وبالتالي الحصول على جسم سوي وقوي قادر على مقاومة الأمراض، وفي موقع مقالاتي سوف يتم توضيح حل سؤال الانزلاقّ الصَحيح في اتجاهيّ الخَلف والجَانب عبارة عن.
الانزلاق الصحيح في اتجاهي الخلف والجانب عبارة عن
تُعد مهارة الانزلاق من المهارات التي ينصح بها الأطباء وخبراء الرياضة، ويأتي لما تعود به من فائدة على صحة الفرد الممارس لها، وفيما يلي حل سؤال الانزلاقّ بصورة صَحيحة في اتجاهيّ الخلّف والجانبّ عبارة عن:
- اللياقة البدنية أو المرونة.
شاهد أيضًا: في الانزلاق الصحيح من الجري تهبط القدمين معا صواب ام خطا
العوامل المؤثرة في الانزلاق
هنالك مجموعة من يلي العوامل التي تحدث ظاهرة الانزلاق، وفيما يلي أبرز العوامل المؤثرة في الانزلاق:[1]
- مستوى الانزلاق.
- قوة الدفع التي تتعرض لها الأجسام.
- طاقة الجسم.
- اتجاه الدفع، وذلك سواء أن كان خلفي أو أمامي أو جانبي.
- كتلة الجسم.
شاهد أيضًا: تعتبر حركة الارتكاز على الظهر مهارة من مهارات الثبات والاتزان
ما هي تمارين المرونة
إنَّ تمارين المرونة هي عبارة عن الأنشطة التي يتم من خلالها كسب وتحسين قدرة المفصل لدى الفرد وكذلك الحفاظ على الحركة اللازمة التي يتم من خلالها تنفيذ المهام اليومية والنشاط البدني، وهنالك عدة رياضات يتم من خلالها كسب قدر كبير من المرونة ومنها اليوغا والتعلقّ على الحبل.
وإلى هنا نكون قد أوضحنا حل سؤال الانزلاقّ بصورة صَحيحة في اتجاهيّ الخلّف والجانبّ عبارة عن، وكما تم التعرف أيضًا على حل سؤال الانزلاق عبارة عن خطوة طويلة وأخرى قصيرة صواب خطأ وما هي العوامل المؤثرة في الانزلاق.
المراجع
- ^ heart.org , Flexibility Exercise (Stretching) , 08/10/2022
