جدول المحتويات
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة . يحتاج جسم الإنسان ليبقى محافظاً على الصحة سليمةً إلى مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، وهناك أساسيات من تلك العناصر يجب حصول جسمنا عليها بشكل يومي من السعرات الحرارية، وهنا ومن خلال موقع مقالاتي نقدم في هذا المقال الإجابة الصحيحة على التساؤل: هل الأملاح المعدنيّة تمثل مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديـدة أم لا؟.
ما هي الأملاح المعدنية
الأملاح المعدنية هي مجموعة عناصر غذائية أساسية يحتاجها جسم الإنسان من أجل القيام بالوظائف الحيوية في كافة أجهزته، حيث تمده ببناء الأنسجة والخلايا الجديدة ليبقى سليماً معافى، ويعمل بنشاط بشكل طبيعي، ويكتسب المناعة المقاومة للعوامل المُمْرِضة، كما وأن الأملاح المعدنية هي تشغل أربعة بالمئة من حجم كتلة جسم الإنسان.[1]
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة .
تعمل الأملاح المعدنية على تحفيز إنتاج الفيتامينات والهرمونات والخلايا الجديدة وتنشيط الغدد وإفرازاتها في الدم، حيث يعمل كل من المنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والزنك واليود والكوبالت وغيرها من مجموعة الأملاح المعدنية برفد الجسم بمستلزماته الغذائية، وبالتالي وبناءً على هذه المعلومات نجد بأن:
- العبارة صحيحة.
أهمية الأملاح المعدنية
للأملاح المعدنية طيف واسع من الأهمية في مد الجسم باحتياجاته، ومنها ما يلي:
- بناء العظم.
- الحفاظ على حماية القلب.
- الحفاظ على الكمية اللازمة من السوائل في جسمنا.
- منع القلق والتوتر.
- الوقاية من الشقيقة.
- صنع الهرمونات.
- حيوية النواقل العصبية.
- رفع سوية وظائف الدماغ.
- المساعدة في النمو.
وفي نهاية المقال الذي جاء بعنوان الأملاح المعدنية مجموعة غذائيّة تساعد على بناء خلايا جديدة، وجدنا بأن العبارة صحيحة، فالأملاح المعدنية عناصر أساسية في تركيبة جسم الإنسان ولها حاجة كبيرة في نموه وإفرازاته وعمل أجهزته بشكل حيوي وسليم وطبيعي.
المراجع
- ^ ncbi.nlm.nih.gov , Diet and Health: Implications for Reducing Chronic Disease Risk. , 02/01/2023
