اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم تكون إشارة واضحة وصريحة لبداية فترة الحيض، وهي فترة صعبة وغير مريحة تمر بها جميع الفتيات منذ سن البلوغ وحتى انقطاع الطمث وذلك من خلال نزول الدم في يوم محدد في الشهر وهذا اليوم يختلف من امرأة لأخرى ويتراوح نزول الدم في خلال 21 يوم حتى 35 يوم وذلك يكون المعدل الطبيعي لها وفي حالة التأخر عن هذا الموعد لابد من استشارة الطبيب لأن ذلك يدل على وجود مشكلة ما.

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

يوجد الكثير من الأعراض التي تحدث قبل ميعاد الدورة الشهرية بيوم واحد لكي تكون إشارة واضحة وصريحة على نزول دم الحيض ومن ضمن هذه الأعراض

وجود تقلصات أسفل البطن

تعتبر تقلصات أسفل البطن من اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم الأكثر شيوعًا وعادة ما يحدث عند جميع الفتيات والنساء وذلك كالآتي

• يقوم الرحم ببعض الانقباضات التي يحاول من خلالها طرد بطانة الرحم والبويضات التي لم يتم تخصيبها مما يؤدي إلى الشعور بالمغص.
• يستمر مغص الدورة الشهرية من قبل بداية نزول الدم حتى عدة أيام بعد نزوله.
• يختلف مغص الدورة من امرأة لأخرى وذلك على حسب طبيعة جسم كل منهم فمنهم من يشعر بالمغص البسيط ومنهم من يشعر بالمغص الشديد.
• يشتد الألم في الأيام التي يكون فيها نزول الدم في ذروته ويبدأ أن يهدأ بمجرد أن يبدأ الدم أن يقل أيضًا.
• يشتد الألم حتى يصل إلى الألم الغير طبيعي في حالة المعاناة من بعض الأمراض في الجهاز التناسلي.

الشعور بألم في الثدي

يوجد بعض التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى الشعور بالألم في الثدي والذي يختلف من امرأة لأخرى وذلك كالآتي

• يوجد بعض النساء اللذين يشعرون بألم بسيط في الثدي قبل الدورة ومنهم من يشتد عليهم الألم ويسبب لهم انزعاج شديد.
• يسبب ارتفاع هرمون البروجيستيرون تضخم في الغدد الموجودة في الثدي وذلك يؤدي إلى الشعور بالألم والانتفاخ والثقل.

شاهد أيضًا: ماذا ناكل أثناء الدورة الشهرية

أعراض أخرى للدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

تختلف الأعراض من امرأة لأخرى فمنهم من تظهر عليها بعضها فقط ومنهم من تظهر عليها جميع الأعراض وذلك يرجع لقدرة الجسم على تحمل الأعراض و بقية الأعراض التي تظهر هي

التعب والإرهاق

تشعر الكثير من النساء بالتعب الشديد والإرهاق نتيجة انخفاض مستويات الهرمونات في هذه الفترة مما يؤدي إلى الآتي

• انخفاض قليل في مستوى ضغط الدم.
• الشعور بدوخة بسيطة.
• الإرهاق والإعياء وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية المعتادة.
• الرغبة في النوم لفترات طويلة من الوقت.

تورم الجسم وانتفاخه

يصاب الجسم بالكامل بالتورمات والانتفاخات وذلك نتيجة حدوث اضطراب في مستويات الهرمونات وذلك يحدث كالآتي

• اضطراب نسبة الهرمونات في الجسم يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم مما يسبب الانتفاخ.
• الانتفاخ يظهر قبل الدورة الشهرية بيوم ويستمر لعدة أيام حوالي يومين أو ثلاثة ثم يبدأ في الاختفاء.

التغيرات المزاجية

يعاني جميع النساء من التقلبات المزاجية في فترة قبل الحيض وذلك نتيجة تغير نسبة الهرمونات في الجسم وذلك يحدث كالآتي

• تتمثل التغيرات المزاجية في الشعور بالقلق والتوتر والعصبية وسوء الحالة المزاجية بشكل كبير.
• يقل هرمون الاستروجين في الجسم مما يعمل على انخفاض إنتاج هرمون الأندروجين، هرمون السيروتونين.
• انخفاض هذه الهرمونات تسبب الاكتئاب لأنها هي التي تسبب الشعور بالسعادة واستقرار الحالة النفسية.

الأعراض الشديدة للدورة الشهرية التي تحتاج إلى استشارة الطبيب

يوجد بعض الأعراض التي تكون غير طبيعية وتحتاج إلى استشارة طبية لأنها من الممكن أن تكون إشارة لوجود مشكلة ما في الرحم أو المبايض ومن ضمن هذه الأعراض

• نزول الدم بكميات كبيرة للغاية أكثر من الطبيعي وذلك يعتبر نزيف.
• الألم الشديد والغير محتمل في منطقة أسفل الظهر.
• ألم شديد في الرأس ولا يمكن التخلص منه حتى بالمسكنات.
• الإرهاق الشديد وبشكل غير معتاد.
• ضيق التنفس وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
• القيء لمرات متعددة.

شاهد أيضًا: ماذا يحدث للمرأة إذا جامعها الرجل أثناء الدورة الشهرية؟

أسباب ظهور أعراض قبل الدورة الشهرية

هذه الأعراض تسمى بمتلازمة قبل الحيض وهي تختلف شدتها من امرأة لأخرى ويوجد بعض العوامل التي تكون السبب فيها وفي شدتها ومن ضمن هذه العوامل

• اضطراب الهرمونات: حيث أن انخفاض مستوى الهرمونات في هذه الفترة يكون سبب واضح في الكثير من الأعراض.
• التغيرات الكيميائية التي تحدث في الدماغ: حيث تقل المادة الكيميائية العصبية السيروتونين مما يؤدي إلى تغير الحالة المزاجية.

أسباب آلام الدورة الشهرية الغير طبيعية

يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم المفرط والغير محتمل مما يجعل هذا الألم غير طبيعي وتنقسم هذه الأسباب إلى قسمين أسباب مرضية وأسباب عرضية وهي كالآتي

الأسباب المرضية

في بعض الأوقات يوجد العديد من الأمراض التي تصيب الرحم أو المبايض وتسبب آلام مبرحة في وقت الدورة الشهرية وهنا لابد من التوجه للطبيب لتقديم العلاجات المناسبة ومن ضمن هذه الأمراض

• الإصابة بداء بطانة الرحم المهاجرة.
• الإصابة بالأورام الليفية.
• وجود التصاقات في منطقة الحوض.
• استخدام اللولب كإحدى وسائل منع الحمل.
• وجود التهابات في المهبل وفي منطقة الحوض أيضًا.
• ضيق عنق الرحم حيث يسبب تعسر نزول دم الحيض.

الأسباب العرضية

يوجد بعض الأسباب التي تحدث بشكل مؤقت وغير دائم لكنها تؤثر على النساء وتؤدي للشعور بآلام شديدة ومن ضمن هذه الأسباب

• الإصابة بالحزن الشديد أو القلق والتوتر نتيجة وجود بعض المشاكل.
• الإفراط في زيادة الوزن.
• النحافة الشديدة أيضًا.
• انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم والإصابة بفقر الدم.
• تغيير المناخ نتيجة الانتقال من مكان لآخر.

شاهد أيضًا: شي ينزل الدورة بنفس اليوم

الإفرازات التي تنزل قبل الدورة

تعتبر الإفرازات من أكثر العلامات التي تدل على اقتراب ميعاد الدورة الشهرية وهذه الإفرازات يكون لها خصائص معينة وهي كالآتي

• تتصف هذه الإفرازات باللون الأبيض او الأصفر أو الشفاف ولا يصاحبها أي ألم أو حرقة أو حكة.
• يجب التوجه إلى الطبيب إذا كانت مصحوبة بالحكة أو الحرقة لأن ذلك يدل على وجود التهابات.
• يتغير لون الافرازات إلى اللون الوردي ا  البني قبل الدورة الشهرية بيوم وذلك يكون اشارة واضحة على نزول الدم.
• يقوم المهبل بطرد هذه الإفرازات خارج الجسم لاحتوائها على البكتيريا وذلك يضمن سلامة المهبل وعدم اصابته بالبكتيريا والفطريات.

بعض النصائح التي يجب اتباعها أثناء الدورة الشهرية

يوجد بعض النصائح التي لابد على كل فتاة أو امرأه إتباعها للتخلص من الأعراض الشديدة للدورة الشهرية ومن ضمن هذه النصائح

• تناول المشروبات الساخنة في حالة الألم البسيط أو الأدوية المسكنة في حالة زيادة الألم.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة أو القيام بالأنشطة والهوايات المفضلة للتخلص من الحالة المزاجية السيئة.
• تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في هذه الفترة مثل الفواكه والخضروات والألبان.
• تناول كمية كافية من الماء يوميًا بالإضافة إلى العصائر الطبيعية أيضًا لتعويض الجسم عن كمية الدم التي يفقدها.
• الاستحمام يوميًا وتغيير الفوطة الصحية كل 3 ساعات للحفاظ على المهبل من الإصابة بالبكتيريا والفطريات.
• استخدام الفوط الصحية مصنوعة من القطن حتى لا تسبب الالتهابات للمهبل.
• استخدام غسول طبي خاص بالمهبل بانتظام لعدم إصابة المهبل بالبكتيريا والالتهابات.
• الابتعاد عن القيام بممارسة الرياضات العنيفة وعدم القيام بالأعمال القاسية وحمل الأشياء الثقيلة.

شاهد أيضًا: طريقة الاغتسال من الدورة الشهرية

المأكولات والمشروبات التي يجب تجنبها في فترة الدورة الشهرية

يوجد بعض المأكولات والمشروبات التي لابد من الابتعاد عن تناولها في فترة الحيض لما لها من تأثير سلبي على الجسم ومن ضمن هذه المأكولات والمشروبات ما يلي

• المشروبات الساخنة التي يوجد بها كافيين لأنها تزيد من شدة أعراض الدورة الشهرية.
• السكريات بجميع أنواعها لأنها تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
• الأطعمة الجاهزة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والدهون تتحول إلى سكريات وتعمل على انخفاض ضغط الدم.
• الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح لأن الأملاح تعمل على احتباس السوائل في الجسم.

في نهاية مقال اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم يوجد الكثير من الأعراض التي توضح اقتراب موعد الدورة الشهرية ومنها الغثيان وفقدان الشهية، التورم والانتفاخ في الجسم بالكامل نتيجة احتباس السوائل وأكثرها شيوعًا هي آلام شديدة في أسفل البطن والظهر.