ما هي أهمية الماء للإنسان

أهمية الماء للإنسان، يُعدُّ التزود بالماء أمر مهم، فجسمنا مكوّن من الماء بشكل أساسي لذا لابد من الحفاظ على التوازن بين الماء والعناصر الأخرى، وذلك للحفاظ على وظائف أجهزة الجسم المختلفة، وعبر هذا المقال سوف يتحدث موقع مقالاتي عن تعريف الماء، والتطرق لذكر أهميته لجسم الإنسان، وذكر استخدامات الماء بمجالات أخرى بشكل تفصيلي.

ما هو الماء

تحتاج الكائنات الحية إلى الماء لتبقى على قيد الحياة، وجاء في قوله تعالى {أَوَلَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنَّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا فَفَتَقْنَاهُمَا وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ}[1]، والماء مادة عديمة اللون والرائحة ومنتشرة في جميع أنحاء الأرض، والماء يتكون من بلايين الجزيئات، ويتكون كل جزيء منها من ذرة أكسجين واثنين من ذرات الهيدروجين، وتكون هذه الذرات مرتبطة ببعضها البعض من خلال روابط تساهمية، ويتواجد الماء في ثلاثة أشكال مختلفة على الأرض وهي الغازية، والصلبة، والسائلة، إذ يعتمد شكل الماء على درجات الحرارة، إذ تتدفق المياه على كوكبنا كسائل في الأنهار والجداول والمحيطات، وتكون صلبة مثل الجليد في القطبين الشمالي والجنوبي، وتتواجد في الحالة الغازية أو البخار في الغلاف الجوي.[2]

شاهد أيضًا: المنطقة الأعمق في المحيط تنفث فيها الفوهات الحرارية كميات كبيره من الماء الساخن وكبريتيد الهيروجين

أهمية الماء للإنسان

يُعدُّ الماء ضروري للحفاظ على أداء الجسم بشكل صحيح، والشعور بالصحة=، وتعتمد جميع أنظمة الجسم الرئيسية على الماء لتعمل بشكل صحيح، وتشير الدراسات إلى أنّ يفقد الجسم الماء بعدة طرق وذلك من خلال التنفس، والعرق وحركات البول، والأمعاء، ولهذا من المهم الاستمرار في تناول الماء طوال اليوم حتى يتم تعويض الماء المفقود، وفيما يلي شرح لأهمية الماء لجسم الإنسان بشكل تفصيلي:[3]

• ينظم الماء درجة حرارة الجسم.
• يرطب الماء الأنسجة في العين والأنف والفم.
• يحمي الماء أعضاء وأنسجة الجسم من الجفاف.
• يقوم بنقل المغذيات والأكسجين إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم.
• يقلل العبء الواقع على الكلى والكبد عن طريق التخلص من الفضلات.
• يساعد على إذابة المعادن والعناصر الغذائية، فهو من أحد أفضل المذيبات التي تعمل على إذابة المعادن، وذلك لتوزيعها في مختلف أنحاء الجسم.
• يقوم بحماية الأنسجة والحبل الشوكي والمفاصل.
• يساعد على زيادة الأداء الجسدي.
• يساعد الجسم على هضم الطعام الذي يتناوله الإنسان بسهولة، تحقيق أقصى استفادة من الوجبات الغذائية.
• يساعد على إنقاص الوزن، مع الالتزام بنظام غذائي، وممارسة التمارين الرياضية.
• يحسن الدورة الدموية للأكسجين.
• يساعد في الوظيفة الإدراكية.

شاهد أيضًا: أي مما يلي السبب في تبخر الماء على سطح الأرض

كم يحتاج الجسم من الماء

يفقد الجسم الماء باستمرار، من خلال البول والعرق ووظائف الجسم العادية مثل التنفس، وللوقاية من الجفاف يحتاج الجسم إلى الحصول على الكثير من الماء من الشراب والطعام كل يوم بكميات معينة، ويوصى بشرب بثمانية أكواب ثمانية أي ما يعادل 2 لترًا تقريبًا، وتؤثر العديد من العوامل الداخلية والخارجية على كمية المياه التي يحتاجها الفرد، وتشير التوصية من الأكاديمية الوطنية الأمريكية بتناول 11.5 كوب (2.7 لتر) في اليوم للسيدات، وللرجال 15.5 كوب (3.7 لتر) في اليوم، ويشمل ذلك السوائل من الماء والمشروبات مثل الشاي والعصير ومن الطعام، ونحصل في المتوسط ​​على 20% من الماء من الأطعمة التي نتناولها.[4]

شاهد أيضًا: بعد هطول الأمطار ،يتسرب بعض الماء إلى التربة ، ويصبح

استخدامات الماء

تعتمد جميع الكائنات الحية بما في ذلك البشر على الماء للبقاء على قيد الحياة، ولكن الماء لا يستخدم فقط للبقاء على قيد الحياة، إذ تلعب المياه دورًا كبيرًا في دعم مجتمعاتنا فبدون الماء لن يكون هناك عمل محلي أو صناعة، وفيما يلي مجموعة من استخدامات الماء المتنوعة:[5]

• الاستخدامات المنزلية للمياه: إذ يتم استهلاك 15% من المياه للأغراض المنزلية، ومنها غسل المراحيض، واستخدام الغسالات عند غسل الملابس، والاستحمام.
• استخدام المياه للزراعة: تُعدُّ الزراعة أكبر مستهلك للمياه، إذ يستخدم حوالي 70% من المياه للري، وبما في ذلك ري المحاصيل وسقي الماشية، وتحتاج النباتات إلى الماء لتنمو خلال عملية التمثيل الضوئي.
• الاستخدامات الصناعية للمياه: تستخدم المياه الصناعية لغسل المنتج أو تبريده أو معالجته أو نقله أو تخفيفه أو تصنيعه، يتم استخدامها في النقل والتصنيع والطاقة الكهرومائية وإزالة النفايات الجسدية والسياحة.
• الاستخدامات الترفيهية: وتشمل الأغراض الترفيهية للمياه استخدام المسطح المائي للسباحة، وركوب القوارب، وصيد الأسماك، وهذه المسطحات المائية محمية لصحتنا وجمالياتنا.

شاهد أيضًا: تغطي البحار والمحيطات ثلاث أرباع سطح الأرض لكن الماء فيها غير صالح للشرب

كيفية الحفاظ على الماء

يُعدُّ الماء أهم عنصر للحفاظ على الحياة، وتشير الدراسات إلى أنّهُ إذا لم يتم إدارتها بشكل صحيح سيؤدي إلى نقص في المستقبل، لذلك أصبح الحفاظ على المياه أمرًا ضروريًا في جميع المناطق، حتى في الأماكن التي تكون فيها المياه وفيرة، وفيما يلي مجموعة من الإرشادات التي تساهم في الحفاظ على الماء:[6]

• ترشيد استهلاك المياه في المنزل.
• فحص المراحيض والتأكد من عدم وجود تسريب.
• استخدام خزانات لتجميع مياه الأمطار
• إعادة استخدام المياه العادمة.
• ري المزروعات بطرق جديدة ومتنوعة وهي الري بالتنقيط.
• تركيب أدوات وقطع توفير المياه في المنزل لتقليل استهلاكها.
• بناء السدود لتخزين مياه الأمطار.
• تحلية مياه البحار.

شاهد أيضًا: يحتوي الماء العذب على كمية قليلة من الأملاح

وبهذا القدر نصل لختام مقال أهمية الماء للإنسان، والذي تناول في محتواه تعريف الماء، والتطرق لذكر فوائده الماء المختلفة، وتقديم مقترحات حول كيفية الحفاظ على الماء بشكل تفصيلي وسهل.