جدول المحتويات
تجربتي مع الزنجبيل للحمل الذي يعد أحد المشروبات المثيرة للجدل بالنسبة للمرأة الحامل، حيث لابد دائماً على الحامل أن تنتبه جيداً لكل ما تتناوله من طعام أو شراب، لذلك يجب اتباع حمية غذائية مفيدة للحامل و للطفل أثناء هذه الفترة، ويعد الزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً على الصحة، لكن هل هو مضر للمرأة الحامل؟ هذا ما سوف نجيب عنه في السطور القادمة.
تجربتي مع الزنجبيل للحمل
استخدامات الزنجبيل كثيرة ومتعددة، لكن هل هو مشروب مفيد للمرأة الحامل؟ حيث تكمن إجابة هذا السؤال من خلال:
- يُعد الزنجبيل مفيد للحامل، إذا تم استخدامه بطريقة معتدلة، بالإضافة إلى استخدامه فقط في حالات الحمل الطبيعية.
- أثبتت الكثير من الدراسات، عدم وجود علاقة بين الزنجبيل والحمل، حيث يُعد الزنجبيل مشروب طبيعي له فوائده الخاصة، ولا يؤثر على صحة المرأة الحامل، لكن يجب عدم الإكثار من تناوله.
- يُسمح بتناول الزنجبيل بكمية صغيرة للحامل، تقدر بــ 1000 مليجرام أي جرام واحد يومياً، بما يعادل 4 أكواب من مشروب الزنجبيل.
شاهد أيضاً: هل الزنجبيل يضر الحامل
فوائد الزنجبيل للحامل
الزنجبيل لديه الكثير من الفوائد التي يعتبرها البعض مفيدة جداً في فترة الحمل، لأنها تساعد كثيراً من الحوامل على تغلبهم على اعراض الحمل، التي تسبب لهم إزعاجاً، وتكمن هذه الفوائد في:
- تقوية المناعة: يحتوي الزنجبيل العناصر ومضادات الأكسدة، التي تعزز الجهاز المناعي لدى الحوامل، بالإضافة إلى أنه يعارض نمو بعض أنواع من البكتيريا، حيث يعتبر مضاد طبيعي وفعال ضد الفيروسات.
- يعالج القيء في الصباح: تأثير مشروب الزنجبيل يعادل بالمثل التأثير الدوائي لعلاج الغثيان، حيث أنه يحتوي على مادة الشاغول Gingerol، ومادة الجنجرول Shogoal، حيث أنهما مادتان مضادتان للغثيان.
- يعالج الإمساك: يعتبر الإمساك ملازم للمرأة في فترة الحمل، لكن إذا قمتي بتناوله قبل الطعام بفترة قصيرة، سوف يقضي على هذه المشكلة.
- يقي من الإصابة بالسكري: حيث أن الزنجبيل يفيد جداً في تقليل مستوى السكر في الدم.
- تسكين الآلام: خاصة المغص المصاحب للمرأة في الشهور الأولى من الحمل، حيث يعد الزنجبيل مسكن للألم ومضاد أيضاً للالتهابات، ومسكن قوي لآلام المفاصل والعضلات.
- يساعد الزنجبيل على: خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- تعزيز تدفق الدم للجنين: حيث يفيد في نقل الغذاء بكفاءة أكثر من المعتاد.
- يفيد في امتصاص العناصر الغذائية: حيث يحفز الزنجبيل على الإنزيمات الخاصة بالهضم.
- يخفض ضغط الدم المرتفع: وهو يكون ملازم لبعض الحوامل، حيث يعتبر ارتفاع ضغط الدم بالنسبة للمرأة الحامل أمر خطير، لذلك يفيد الزنجبيل في انخفاضه.
أضرار الزنجبيل للحامل
يجب اتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة عند تناول الزنجبيل أثناء الحمل، حيث أنه بالرغم من فوائده الكثيرة إلاّ أنه يوجد لديه بعض الأضرار التي تتمثل في:
- احتمالية الإصابة بنزيف أثناء الولادة، وذلك نتيجة الإكثار من تناوله قبل الولادة مباشرة، أو بفترة قصيرة.
- إصابتك بالإسهال والانتفاخ، وذلك يتم من خلال تناول كميات كبيرة من مشروب الزنجبيل، أكثر من الحد المسموح به.
- يتسبب في الإصابة بالنزيف المهبلي، وفي بعض الحالات يمكن فقدان الجنين أيضاً.
شاهد أيضاً: هل الشاي الاخضر مضر للحامل
متى يجب عدم تناول الزنجبيل للحامل
هناك بعض الأدوية والحالات التي تمنع نهائياً، من تناول الزنجبيل، خاصةً أثناء فترة الحمل، ومن هذه الحالات:
- تعرض الحامل للإجهاض أو النزيف قبل الحمل، قد يمنعها نهائياً من تناول الزنجبيل أثناء فترة الحمل.
- تناول أدوية مضادات التخثر، والأدوية المسيلة للدم.
- تجنب تناوله إذا كنت تتعاطين دواء لعلاج ضغط الدم المرتفع، لأنه يقلل من تأثير وفاعلية الدواء.
وصفات الزنجبيل للحامل
يمكن استخدام الزنجبيل بأكثر من طريقة، للاستفادة من مكوناته والعناصر الهامة الموجودة به، وذلك خلال فترة الحمل، حيث من الممكن إعداده بهذه الطرق:
- يمكن تناول مشروب الزنجبيل الساخن عن طريق غلي الزنجبيل وإضافة العسل والليمون، وتناوله على الريق.
- يفضل تناول الزنجبيل، عن طريق إضافته على الشاي، وتناوله ساخناً.
- تناول الزنجبيل البارد له مذاق خاص أيضاً، حيث يمكنك نقعه في الماء المغلي لفترة صغيرة، ثم تركه ليبرد، وفي النهاية يمكنك إضافة العسل والليمون.
- يمكنك تقطيع الزنجبيل إلى قطع صغيرة، ويوضع أثناء إعداد الطعام كالتوابل.
شاهد أيضاً: فوائد الرمان للحامل والجنين بالتفصيل
بعد معرفة تجربتي مع الزنجبيل للحمل، وما هي فوائده وأضراره أيضاً على المرأة الحامل، يجب على كل حامل عدم الإكثار من تناوله، خاصةً إذا كنتي لا تعانين من أي مشكلة تمنع تناولك لهذا المشروب الرائع.
