الدورة الشهرية غير منتظمة ماذا افعل

مصطلح الدورة الغير منتظمة يعني نزول دم الطمث في موعد غير موعده الأصلي، أو نزوله في موعده، لكن لفترة أطول والنساء التي تعاني من تلك الحالة عليها بالقيام بما يلي:[1]

عدم انتظام الحيض إذا كانت من الحالات المتكررة يجب الذهاب واستشارة الطبيب على الفور لمعرفة السبب ووصف العلاجات المناسبة.
تقليل القيام بمجهود بدني ونفسي كبير لأن ذلك يؤثر على الهرمونات.
مراعاة اتباع نظام غذاء صحي ومتوازن لا يحتوي على مقدار كبير من الدهون، لأن ذلك يقوم بدوره في انتظام مواعيد الحيض.
عمل تمارين الاسترخاء مثل اليوجا من حين إلى آخر، أو الخضوع لعمل جلسات بالإبر الصينية.

شاهد أيضًا: هل يجوز الصيام بدون اغتسال من الحيض

لماذا الدورة الشهرية غير منتظمة عند البنات

السيدات تعاني من عدم انتظام الحيض نتيجة العديد من الأسباب من أشهرها ما يلي:[2]

اضطرابات في الوزن وزيادته بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة مما يؤثر بشكل سلبي على الهرمونات، كذلك الحال إذا فقدت المرأة الكثير من وزنها بشكل مفاجئ.
الإصابة بمتلازمة تكيس المبيض التي تكون عبارة عن مجموعة أكياس على المبيض تؤثر بشكل سلبي على كفاءة عمله.
النساء التي تعاني من حساسية الطعام مثل حساسية الجلوتين تكون أكثر عرضة لمشاكل الهرمونات وبالتالي يحدث اضطراب في موعد نزول الحيض.
الفتيات في سن المراهقة، أو في بداية البلوغ تعاني من اضطرابات الدورة، وتستغرق وقتاً أكبر بين كل موعد حيض وأخر لكن سرعان ما يزول ذلك مع مرور الوقت.
مرضى الغدة الدرقية أكثر عرضة لمشاكل الحيض، وكذلك السيدات التي تتناول حبوب منع الحمل.
النشاط والمجهود الكبير المبذول من الكثير من النساء يسبب لديها مشاكل في الهرمونات، وذلك يحدث عن القيام بتمارين رياضية عنيفة لفترة طويلة عن الطبيعي؛ مما يؤدي إلى مشاكل في الغدة الكظرية والغدة النخامية ويؤثر على نزول الحيض.
اتباع نظام غذائي سيئ لا يحتوي على عناصر مفيدة مثل تناول أغذية تحتوي على مواد حافظة كثيرة، أو الإكثار من الكافيين، لأن ذلك يسبب زيادة في مادة الكورتيزول ويؤثر على الهرمونات التناسلية.
هناك بعض المشاكل الصحية في الجهاز التناسلي تسبب مشاكل في الحيض، وذلك يحدث عند الإصابة ببعض أنواع السرطانات، أو بطانة الرحم المهاجرة، أو تليف الرحم، وكذلك ظاهرة تكيس المبايض.
تناول بعض الأدوية التي تؤثر على مستوى الهرمونات في الجسم.
هناك عدة علاجات منزلية طبيعية مثل تناول ثمار البابايا التي تزيد من صحة الرحم، أو عمل مشروب الحليب والكركم الذي يساعد في تنظيم الحيض.

علاج الدورة الشهرية الغير منتظمة بالأعشاب

هناك العديد من النباتات التي يمكن تناولها من أجل تنظيم نزول الدورة الشهرية من أشهرها ما يلي:[3]

الكمون: من التوابل التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الفطريات، ويستخدم كملين للمعدة في حالات الإمساك وفعال في التخلص من اضطرابات الحيض، وذلك من خلال نقعه لفترة من الوقت وتناوله.
الزنجبيل: أشهر العلاجات البديلة في تنظيم الهرمونات، ويقلل من الأوجاع التي تصاحب الطمث.
القرفة: من العلاجات العشبية المعروفة منذ القدم في تنظيم الهرمونات وجعل الحيض في مواعيده العادية، وترجع فاعليتها إلى احتوائها على بعض مضادات التشنج والالتهاب، ويمكن تحليتها بالعسل.
الكركم: مسحوق الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة ومادة الكركمين الفعالة في علاج الكثير من الأمراض منها اضطرابات الهرمونات، وتقلل من التشنج المهبلي ومشاكل الرحم.

شاهد أيضًا: نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالقرآن

القرآن الكريم يعتبر من العلاجات الفعالة للعديد من الأمراض وهناك بعض الآيات التي يتم ذكرها في حالة احتباس الدم للمساعدة على تنظيم الحيض مثل ما يلي:

نحضر كأس به ماء وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونخلطهم معاً ونتناوله ذلك المشروب ثلاث مرات في اليوم، ويمكن مسح منطقة الرحم والبطن به مع ذكر بعض الآيات القرآنية مثل ما يلي.
(ثُمَّ قَسَتْ قُلُوبُكُم مِّن بَعْدِ ذَلِكَ فَهِيَ كَالْحِجَارَةِ أَوْ أَشَدُّ قَسْوَةً وَإِنَّ مِنَ الْحِجَارَةِ لَمَا يَتَفَجَّرُ مِنْهُ الأَنْهَارُ وَإِنَّ مِنْهَا لَمَا يَشَّقَّقُ فَيَخْرُجُ مِنْهُ الْمَاء وَإِنَّ مِنْهَا لَمَا يَهْبِطُ مِنْ خَشْيَةِ اللّهِ وَمَا اللّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُون).[4]
(فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاء بِمَاء مُّنْهَمِر وَفَجَّرْنَا الْأَرْضَ عُيُونًا فَالْتَقَى الْمَاء عَلَى أَمْرٍ قَدْ قُدِرَ).[5]

الدورة الشهرية الغير منتظمة والحمل

مواعيد الدورة الشهرية وانتظامها لها تأثير إيجابي فعال في سرعة حدوث الحمل، لذلك النساء التي تعاني من تأخر الحمل عليها التأكد من انتظام الحيض لديها بالإضافة إلى ما يلي:[6]

المرأة التي يكون لديها الطمث منتظم، وترغب في الحمل عليها أن تراعي إقامة علاقة زوجية مرة كل يومين على الأقل.
النساء التي لديها الحيض غير منتظم عليها أن تخضع لبعض الأدوية التي تعالج الخصوبة، وتساعد على انتظام الحيض وعملية التبويض وذلك من خلال استخدام بعض المنشطات مثل الكلوميد.
السيدات التي لديهن الدورة الشهرية غير منتظمة ينصح لها بأخذ حقن تحت الجلد تساعد على إنتاج البويضات وتحفيزها؛ مما يسرع من الحمل، وفي حالة عدم نجاح الأمر يجب اللجوء إلى عمليات الحقن المجهري.

شاهد أيضًا: كيف اوقف الدوره بعد نزولها بيوم أو يومين دون أضرار صحية

الدورة غير منتظمة والهرمونات سليمة

تعاني بعض النساء من مشاكل واضطرابات الحيض، على الرغم من أن جميع فحوصات الهرمونات لديها سليمة وذلك يكون للعديد من الأسباب التالية:

تعرض المرأة للعديد من المشاكل النفسية في تلك الفترة.
تغيير في نمط الغذاء الذي يتم تناوله والاعتماد على الأطعمة عالية الدهون.
اتباع بعض العادات الصحية السيئة مثل تناول المشروبات الكحولية أو التدخين بشراهة.
مشاكل في الغدة النخامية.
تكيس المبايض ووجود اضطرابات بها.
تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية سيئة على الهرمونات.

تجربتي مع عدم انتظام الدورة

بدأت تجربتي مع انقطاع الطمث في سن الثلاثين، وكنت في نفس ذات الوقت أسعى من أجل الحمل، لكن ذلك لم يحدث بسبب اضطرابات الحيض حتى ذهبت إلى الطبيب، وطلب مني المختص عمل بعض الفحوصات والتحاليل، وعندما قمت بذلك وجد أنها سليمة وفي المعدلات الطبيعية، قام الطبيب بسؤالي عن نمط حياتي وعاداتي الغذائية وهل أعاني من مشاكل نفسية أم لا، وطلب مني تنظيم تناول الطعام ومراعاة أن يكون قليل السعرات، مع الحد من السكريات والبعد عن أي مصدر قلق وتوتر، وقمت بتنفيذ تعليمات الطبيب وفي خلال أربعة شهور من الانتظام على نصائحه مع تناول القرفة والزنجبيل حدث الحمل ورزقت بطفلي.

شاهد أيضًا: حبوب بريمولوت متى تنزل الدوره بعدها

أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية

علاج مشاكل عدم انتظام الحيض الشهري أمر هام؛ لأن استمراره لفترة طويلة يكون له تأثير سلبي سيئ على صحة المرأة ويسبب كل مما يلي:[7]

حدوث التصاقات في الحوض.
تزيد من فرص الإصابة بالسرطانات الخاصة بالرحم.
ظهور بعض الندوب في قناة فالوب.
أوجاع شديدة في منطقة الحوض.
مشاكل صحية في الرحم تصل إلى حد العقم وفقدان القدرة على الحمل والإنجاب.
زيادة معدل الإصابة بالأورام الليفية الرحمية.
اضطرابات في تخثر الدم.
مشاكل وأمراض في الكبد والكلى.
أمراض الغدة الدرقية.
حدوث تكيسات على المبايض.
التهابات في الحوض.
نزيف شديد وكثافة في كمية الدماء التي تنزل، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بفقر الدم.
الدورة الغير منتظمة في حالة نزولها على فترة قريبة تسبب لصاحبتها الإحساس بالإرهاق والتعب، ويظهر عليها شحوب البشرة والصداع، مع تسارع دقات القلب وفقدان القدرة على التنفس.

وإلى هنا نكون وصلنا لختام المقال عن، الدورة الشهرية غير منتظمة ماذا افعل حتى تصبح في مواعيد ثابتة ذلك ما تحدثنا عنه وقدمنا أسبابه وطرق علاجه، وإلى جانب يجب على المرأة مراعاة البعد عن المشاعر السلبية المختلفة مثل القلق والتوتر؛ لأن ذلك يؤثر بسبب سلبي على الدماغ ويسبب خللاً واضطرابات في الهرمونات.