جدول المحتويات
تحميل كتاب لماذا ننام pdf كامل، يعدّ الكتاب هو غذاء للعقل يمدّ الكتاب الإنسان بالمعلومات والمعارف الّتي من الممكن أن يستفيد منها في وقته الحاضر أو مستقبله، لذلك يكون من الضّروري الاحتفاظ بالكتب الثقّافية وقراءتها، حيث يقوم الكتاب بنقل قارئه من عالم إلى آخر، يقدّم له العديد من القصص الّتي يمكن أن يستفيد منها في حياته، ونرفق من خلال موقع مقالاتي معلومات عن كتاب لماذا ننام.
لماذا ننام عملياً
يكون النّوم من الأشياء الهامّة الّتي تساعد الدّماغ أن يعمل بشكل صحيح، في الحالة المعتادة، فإنّ الدّماغ يحتاج إلى أن يكون له مقابل ساعتين على الأقل كان قد عمل بها أي كان مستيقظاً وهو في حالة تجميع المعلومات وأخذها إلى ساعة من الرّاحة أي النّوم لكي يقوم بتحليل هذه المعلومات والاستفادة منها في الشّكل الصّحيح، أي بمعنى أنّ الدّماغ يحتاج إلى النّوم لكي يقوم بترتيب المعلومات الّتي جمعها، ويتمكّن مت تذكّرها عند الحاجة إليها.
شاهد أيضًا: أفضل الكتب للقراءة لزيادة الثقافة
نبذة عن كتاب لماذا ننام
كاتب هذا الكتاب هو ماثيو ووكر، يتحدّث محتوى هذا الكتاب عن علاقة النّوم في اللّيل في الذّكاء والحصول على السّعادة والحماية من بعض الأمراض، كان قد حصل هذا الكتاب على لقب أفضل كتاب لعام 2017 من قبل مراكز وصحف محدّدة، وكان قد حقّق أرقاماً مرتفعة من حيث المبيعات في أوائل نشره، وتمّت ترجمته إلى اللّغة العربيّة من قبل حارث النّبهان والّذي كان قد قام بترجمة عدد من الكتب غيره، هذا الكتاب يحوي 511 صفحة، ويقسم إلى أربعة أقسام، وكل قسم يتألّف من 16 فصلاً مترابطين مع بعضهم من عناوين هذه الأقسام:
- هذا الشّيء الّذي ندعوه نوماً.
- لماذا يجب أن ننام.
- كيف نستطيع أن نحلم أو لماذا نحلم.
- من الأقراص المنوّمة إلى التحوّل الاجتماعي.
شاهد أيضًا: رابط تحميل كتاب العقل قبل المزاج pdf برابط مباشر
تحميل كتاب لماذا ننام pdf كامل
إن كتاب لماذا ننام، واحد من أهم الكتب الفلسفية الذي كتبه ماثيو ووكر، وهو خصيصاً واحد من كتب علم النفس، وقد ركّز في داخله على دراسة النّوم بشكل كبير وعلمي ودقيق، وأعطى للإنسان معلومات عن كيفيّة استغلال النّوم في حياته اليوميّة، يمكن تحميل هذا الكتاب الجميل بسهولة من خلال الضغط على الرابط التالي “من هنا“.
شاهد أيضًا: تحميل كتاب الرد الصاعق على مجيزي الاكل بالملاعق pdf
من هو صاحب كتاب لماذا ننام ماثيو ووكر
هذا الكاتب هو مؤلّف كتاب لماذا ننام، هو عالم بريطاني كما يعمل أستاذ في علم النّفس والأعصاب في جامعة كاليفورنيا، وكان قد استلم إدارة مركز علوم النّوم البشري، كما عمل أستاذ في جامعة هارفارد، أخذ العديد من التّكريمات والجوائز من معاهد الصحّة الوطنيّة الأمريكيّة، عاش ثمان وأربعون سنة كان قد ولد سنة ألف وتسعمائة وأربع وسبعين في ليفربول في المملكة المتحدّة، وتلقّى تعليمه في جامعة نيوكاسل وجامعة نوتنغهام، كان يتحدّث اللّغة الإنكليزية.
شاهد أيضًا: تحميل كتاب كيف تؤثر على الاخرين وتكتسب الاصدقاء للكاتب ديل كارنيجي PDF
ملخص كتاب كيف ننام
هذا الكتاب يتحدّث عن النّوم وعلاقته في الحياة اليوميّة، فهو ملخص علمي عن النّوم، يعطي معلومات عن تأثير النّوم على الحس الإدراكي والجّسدي في كل الأوقات، وما هي الخطوات الّتي يجب القيام بها حتّى يتمّ تحسين النّوم، وما هي الأشياء الّتي يجب الابتعاد عنها والّتي تؤدّي إلى نوم غير كاف، كما يقدّم شرح عن مراحل النّوم ومدى أهميّة كل واحدة من هذه المراحل.
وفي نهاية المقال نكون قد تعرّفنا على تحميل كتاب لماذا ننام pdf كامل، ومن هو مؤلّف الكتاب ولمحة عن حياته وتلخيص بسيط عن محتوى الكتاب وما أهميّة النّوم.
