تؤثر طريقة حمل الأشياء بطريقة خاطئة على القامة الصحيحة، فلا بد من تجنب رفع الأشياء الثقيلة التي تفوق قوى الجسم واستخدام طرق بديلة لنقل هذه الأثقال من مكان إلى مكان أو طلب المساعدة من أشخاص آخرين في نقلها، وسنتعرف في مقالنا هذا على الطريقة الصحيحة لرفع الأشياء، ويقدم موقع مقالاتي حل سؤال تؤثّر طريقَة حَمل الأشيَاء بطريقَة خاطئَة على القامَة الصحيحَة.
تؤثر طريقة حمل الأشياء بطريقة خاطئة على القامة الصحيحة
تؤثر الأشياء الثقيلة بشكل سلبي على جسم الإنسان لا سيما إن كان عمره أكثر من 30 سنة فمع التقدم في السن تقل مرونة العضلات، وتضعف العظام التي تصبح هشة سهلة الكسر، ويمكن تجنب الإصابة بطلب المساعدة من أشخاص آخرين لرفع الأثقال، وفي حال اضطر إلى حملها وحده عليه إبعاد القدمين عن بعضهما والوقوف جوار الشيء الثقيل المراد حمله، ومن هذا المنطلق تعتبر العبارة أعلاه:[1]
- عبارة صحيحة.
في ختام مقالنا تؤثر طريقة حمل الأشياء بطريقة خاطئة على القامة الصحيحة، تم التعرف على بعض الطرق الصحيحة لنقل الأشياء من مكان لآخر، كما تم التطرق إلى وضعية الجسم الملائمة لرفع الأثقال.
المراجع
- ^ healthline.com , A Beginner’s Guide to Weight Training , 17/01/2023
