جدول المحتويات
جدول فطور رمضان لشخصين 2024، حيث يشتهر شهر رمضان الكريم بإعداد أشهى وأطيب المأكولات الرمضانية المميزة، إضافة إلى المشروبات والحلويات الرمضانية الجميلة مثل القطايف والكنافة وغيرها باعتبارها جزءاً أساسياً من الإفطار، حيث تختلف كمية الطعام حسب عدد الأسرة لذا ينبغي مراعاة عدد الأفراد واحتياجاتها لتجنب مشكلة إهدار الطعام، ومن خلال هذا المقال عبر موقع مقالاتي سوف يتم تقديم سفرة فطور رمضان لشخصين مميزة وغير تقليدية.
جدول فطور رمضان لشخصين 2024
يفضل أن تحتوي الوجبات الغذائية على مجموعة من العناصر الهامة ذات القيمة الغذائية العالية التي تعوض ساعات الصيام الطويلة لذا تحرص ربة المنزل على التنويع في الوجبات وتقديم أكثر من طبق حتى ترضي جميع الأذواق، تقع ربة المنزل في حيرة يومية بشأن ما تقدمه في وجبة الإفطار الأساسية الهامة إضافة إلى الحلويات والمشروبات الأساسية خلال هذا الشهر الكريم.
جدول فطور الأسبوع الأول في رمضان
يعد من أهم الأسابيع الرمضانية لكثرة العزائم والتجمعات العائلية خلاله، فيما يلي عرض جدول فطور رمضان لشخصين خلال هذا الأسبوع:
- اليوم الأول: يحتوي على عدة أصناف تتمثل في محاشي مشكلة مثل الكرنب والكوسة والباذنجان وغيرها إضافة إلى البط وشوربة وسلطة خضار وسلطة زبادي لذيذة.
- اليوم الثاني: يفضل عمل وجبة سهلة وسريعة وهي كفتة مشوية ومكرونة بالصلصة أو خبز وطبق سلطة إضافة إلى سلطة طحينة، شوربة فراخ بالكريمة.
- اليوم الثالث: تلجأ الأمهات إلى التنويع في الوجبات لذا يفضل عمل سمك مشوي مع الأرز الصيادية وطبق سلطة خضار وسلطة طحينة إضافة إلى شوربة جمبري.
- اليوم الرابع: عبارة عن ملوخية مع الأرانب المحمرة اللذيذة والأرز بالشعرية والباذنجان المخلل بالثوم إضافة إلى طبق مميز من شوربة الخضار.
- اليوم الخامس: عبارة عن طبق خفيف مميز يتمثل في كبسة باللحم مع السمبوسة المحشوة بحشوات مميزة وسلطة زبادي إضافة إلى شوربة اللحم.
- اليوم السادس: عبارة عن مسقعة باللحم المفروم مع الخبز وبطاطس محمرة وطبق من السلطة الخضراء كما يمكن إعداد شوربة الطماطم اللذيذة.
- اليوم السابع: عبارة عن فتة الشاورما مع قطع الدجاج الكرسبي اللذيذة وثومية كما يمكن تحضير شوربة البروكلي المفيدة.
جدول فطور الأسبوع الثاني من رمضان
تحرص النساء على تقديم الأكلات ذات القيمة الغذائية العالية لتعويض ساعات الصيام الطويلة فيما يلي عرض عدة مقترحات بالأصناف التي يمكن تجهيزها في هذا الأسبوع:
- اليوم الأول: صينية لازانيا لذيذة مع الدجاج المحمر وطبق من السلطة الخضراء مع طبق مخلل مشكل إضافة إلى شوربة الدجاج.
- اليوم الثاني: عبارة عن وصفة تقليدية سريعة تتمثل في صينية بطاطس باللحم مع الأرز بالشعرية وسلطة خضراء كما يمكن إعداد طبق مميز يتمثل في شعرية بالخضار.
- اليوم الثالث: عبارة عن طاجن سجق بالخضار مع الخبز وطبق سلطة خضراء وسلطة زبادي كما يمكن إعداد شوربة البصل.
- اليوم الرابع: صينية مكرونة بالبشاميل مع البانيه المقلي أو المشوي وسلطة فتوش إضافة إلى شوربة فطر بالكريمة.
- اليوم الخامس: طبق مميز من أشهى المأكولات البحرية يتمثل في سمك بلطي مقلي إضافة إلى كاليماري محشي وبلح البحر وطبق سلطة طحينة إضافة إلى شوربة سيفود.
- اليوم السادس: عبارة عن كباب حلة مع الأرز بالشعرية وطبق سلطة خضراء أو سلطة زبادي منعشة كما يمكن تحضير شوربة عدس.
- اليوم السابع: عبارة عن كوسة باللحمة المفرومة مع الأرز الأبيض وطبق سلطة كبير إضافة إلى شوربة لسان عصفور.
جدول فطور الأسبوع الثالث من رمضان
يشعر الصائم بالملل من الأكلات لذا تفضل ربة المنزل الإكثار من المعجنات والوجبات السريعة فيما يلي عرض الأصناف المقترحة في هذا الأسبوع:
- اليوم الأول: أنواع متعددة من البيتزا سواء كانت باللحم أو الدجاج أو الجبن المشكل مع البطاطس المقلية، طبق مخلل مشكل إضافة إلى شوربة الشوفان.
- اليوم الثاني: عبارة عن طبق مميز يتمثل في كشري بالعدس الأصفر مع البيض المسلوق وباذنجان مخلل بالثوم والفلفل كما يمكن تحضير شوربة عدس.
- اليوم الثالث: وجبة بسيطة يمكن إعدادها بسهولة تتمثل في كفتة دجاج مشوية وجلاش باللحم مع سلطة طحينة إضافة إلى شوربة الخضار.
- اليوم الرابع: طبق غني بالعديد من المكونات التي تتمثل في دجاج مندي مع الأرز البسمتي وسلطة زبادي بالخيار إضافة إلى شوربة الفراخ.
- اليوم الخامس: عبارة عن لحم مشوي مع مكرونة بالطماطم وسلطة طحينة وطبق سلطة خضراء إضافة إلى شوربة بصل بالجزر.
- اليوم السادس: طبق بسيط يناسب المرأة العاملة يتمثل في بانيه مقلي مع مكرونة بالصلصة البيضاء، سلطة بطاطس مهروسة كما يمكن إعداد شوربة الفراخ.
- اليوم السابع: عبارة عن حمام محشي مع الأرز المعمر، طبق سلطة خضراء إضافة إلى شوربة الحمام.
جدول فطور الأسبوع الأخير من رمضان
تلجأ ربة المنزل في هذا الأسبوع إلى الأكلات الشعبية البسيطة التي يسهل إعدادها، فيما يلي عرض قائمة بالأصناف المقترحة في هذا الأسبوع:
- اليوم الأول: عبارة عن حواوشي اللحم مع البطاطس المقلية وسلطة طحينة، مخلل مشكل كما يمكن إعداد شوربة خضار بسيطة.
- اليوم الثاني: عبارة عن بازلاء بالصلصة والجزر مع اللحم، أرز بالشعرية، طبق طماطم مخللة إضافة إلى شوربة لحم.
- اليوم الثالث: عبارة عن عدس أصفر بالشعرية مع الخبز المحمص، طبق مشكل من الخضروات مثل الجرجير والبصل والفلفل إضافة إلى شوربة العدس.
- اليوم الرابع: عبارة عن سمك مقلي مع الأرز الصيادية وطبق سلطة خضراء إضافة إلى شوربة سيفود.
- اليوم الخامس: عبارة عن كبيبة مع مكرونة بالصوص الأحمر وسلطة خضراء كما يمكن إعداد شوربة السبانخ.
- اليوم السادس: أكلة بسيطة تتمثل في طاجن كبد وقوانص مع الخضار والأرز بالشعرية أو الخبز، طبق مخلل مشكل إضافة إلى شوربة الدجاج.
- اليوم السابع: أكل شعبي بسيط عبارة عن فول بالطماطم مع البطاطس المقلية، بيض مسلوق، طبق خضار مشكل إضافة إلى باذنجان مخلل.
اقرأ أيضًا: جدول رجيم اللقيمات في رمضان بدون حرمان
جدول حلويات شهر رمضان الكريم 2024
لا تخلو الموائد الرمضانية من الحلويات المميزة الشهية وهي جزء من الفطور اليومي، فيما يلي عرض قائمة بالحلويات الرمضانية المقترحة:
- كنافة بالمكسرات في اليوم الأول.
- بسبوسة بالقشطة في اليوم الثاني.
- عوامة في اليوم الثالث.
- أم علي بالقشطة والمكسرات في اليوم الرابع.
- قطايف في اليوم الخامس.
- بلح الشام في اليوم السادس.
- بقلاوة في اليوم السابع.
- أصابع زينب في اليوم الثامن.
- كيك بالشوكولاتة في اليوم التاسع.
- تراب الملكة في اليوم العاشر.
- جلاش بالقشطة في اليوم الحادي عشر.
- حلى اللوتس في اليوم الثاني عشر.
- كنافة بالمانجو في اليوم الثالث عشر.
- كريم كراميل في اليوم الرابع عشر.
- هريسة في اليوم الخامس عشر.
- كيك قدرة قادر في اليوم السادس عشر.
- بسبوسة بالمكسرات في اليوم السابع عشر.
- سلطة فواكه في اليوم الثامن عشر.
- قطايف بالمكسرات في اليوم التاسع عشر.
- أرز باللبن في اليوم العشرون.
- مهلبية بالفواكه في اليوم الحادي والعشرين.
- جلاش بحشوة الكنافة في اليوم الثاني والعشرين.
- جيلي بالفواكه في اليوم الثالث والعشرين.
- كنافة بالنوتيلا في اليوم الرابع والعشرين.
- إكلير في اليوم الخامس والعشرين.
- جلاش بالكاسترد في اليوم السادس والعشرين.
- آيس كريم في اليوم السابع والعشرين.
- أصابع سميد في اليوم الثامن والعشرين.
- كنافة بالكاسترد في اليوم التاسع والعشرين.
- كنافة بالكريمة في اليوم الثلاثون.
اقرأ أيضًا: افضل جدول رجيم في رمضان
جدول مشروبات شهر رمضان الكريم 2024
المشروبات والعصائر جزء أساسي من وجبة الإفطار لقدرتها على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، فيما يلي عرض قائمة بالمشروبات المفضلة خلال شهر رمضان:
- تمر مع الحليب.
- سوبيا باللبن.
- خروب.
- برتقال بالجزر.
- ليمون بالنعناع.
- قمر الدين.
- تمر هندي.
- عرقسوس.
- مانجو طازج.
- جوافة.
- موز بالحليب.
- عصير تفاح.
- عصير رمان.
- عصير دوم.
- كركديه.
- عصير أفوكادو.
- عصير شمام.
- خشاف.
- عصير كوكتيل فواكه.
- عصير كيوي.
- عصير مشمش.
- زبادي بالفواكه.
اقرأ أيضًا: اكلات سهلة وسريعة لفطور رمضان
نصائح عند إعداد جدول فطور رمضان
يفضل اتباع بعض التعليمات التي تسهل على ربة المنزل إعداد أشهى الوجبات الرمضانية في أسرع وقت وبأقل مجهود دون قضاء النهار في المطبخ وهي كالتالي:
- تجهيز المكسرات وتحميصها كما يفضل حفظها في علبة محكمة الغلق.
- يفضل البعض عمل كمية من شربات الحلويات ووضعها في الثلاجة لحين استخدامها.
- يلجأ البعض إلى حشو القطايف والسمبوسك وتخزينها في الفريزر.
- تفريز بعض الخضروات والطماطم التي تسهل تجهيز الطعام على ربة المنزل.
- تفريز الثوم عن طريق فرمه ووضعه في برطمان زجاجي في الثلاجة مع مراعاة إضافة القليل من الزيت كمادة حافظة.
- يمكن تتبيل بعض الوصفات والاحتفاظ بها في الفريزر مثل البانيه والكفتة وغيرها.
في نهاية مقال جدول فطور رمضان لشخصين 2024 حيث تم التعرف على قائمة بأهم الأصناف المميزة التي تزين الموائد الرمضانية الجميلة مع عرض جدول بالحلويات والمشروبات الرمضانية المميزة التي تشكل جزءًا هامًا من وجبة الإفطار وتوضيح بعض النصائح التي ينبغي مراعاتها عند إعداد جدول فطور رمضان.
