وش مقاضي رمضان لشخصين 1444

وش مقاضي رمضان لشخصين 1444

وش مقاضي رمضان لشخصين 1444 وما هي أهمّ مقاضي رمضان؟ أكثر ما يبحث عنه ربّات المنزل في هذا الشهر الفضيل، وغالباً ما تشرع السيدات قبيل حلول هذا الشهر بتحضير ورقة مقاضي رمضان، لأن حاجيات رمضان كثيرة وتحتاج إلى التنظيم، لذلك حتى لا تقع ربّة المنزل في فخ النسيان لبعض الأغراض المهمة لا بد من الإعداد المسبق لها لاستقبال الشهر، من هذا المنطلق سوف نسلط لكم الضوء من خلال موقع مقالاتي ما هي مقاضي رمضان وآلية ترتيبها، وأغراضها.

ما هي مقاضي رمضان

عند الحديث عن مقاضي شهر رمضان لا بد من الانتباه لبعض الأمور المهمة عند شراء هذه الحاجيات، إليك بعض النقاط المهمة فيما يخص هذا الموضوع:

  • النظر في مخزون المنزل ومعرفة الأغراض غير الصالحة لاستبدالها بأغراض أخرى صالحة للاستهلاك خلال الشهر الفضيل.
  • معرفة الأولويات التي تحتاجها ربة المنزل خلال هذا الشهر ووضعها في رأس قائمة الأغراض التي ستشتريها ربة المنزل.
  • معرفة أصول التدبير المنزلي واستثمار الحاجيات القديمة في المنزل في صنع الزينة ومحاولة تحديثها أو التبرع فيها ليستفيد منها أشخاص آخرون.
  • تقسيم المقتضيات فعلى ربّة المنزل تقسيم الأغراض بين ما هو أساسي وضروري وما هو ثانوي.
  • تحديد قائمة للمشتريات الثانوية التي ستحتاجها خلال الشهر حتى لا تنسى أيّ غرض مهما كانت أهميته.
  • متابعة العروض القائمة لمقاضي رمضان وشراء أكثر حاجياتها منها، فهذه العروض توفر المال والعبء عليها.
  • وضع قائمة للأغراض المنسية فعلى ربة المنزل وضع قائمة للأشياء التي نست شراءها، والمستلزمات التي تطرأ خلال الشهر.
  • عدم نسيان حاجيات أفراد العائلة الأخرى خلال الشهر، ويمكن ذلك من خلال القيام بجولة عائلية إلى السوق وشراء حاجيات الجميع. 

شاهد أيضًا: قائمة مقاضي رمضان كاملة 2023 اهم مقاضي رمضان

وش مقاضي رمضان لشخصين 1444

إن المستلزمات والأغراض التي يحتاجها شخصين في رمضان لا تحضيرها سواء كان عدد الأشخاص المحضّر لهم اثنين أو خمسة أو عشرة أشخاص حتى، والأمر كله يقتصر على تقليل كمية المشتريات فقط، فعلى سبيل المثال: العائلة قد تحتاج في الأسبوع إلى ٥ كيلو جرام أرز، أما الشخصين قد يحتاجان ٢ كيلو فقط، هذا يعود إلى معرفة ربّة المنزل لمستلزمات منزلها، وكذلك الأمر بالنسبة للحوم وكافة المستلزمات الأخرى التي يحتاجونها في شهر الصيام، لذلك قبل شراء مقاضي رمضان يُنصح الاتفاق بين الشخصين على المواد التي يحتاجونها، وهل تتوافق مع ميزانيتهما، ولتفادي وضع المصاريف الإضافية، إليك أبرز ما يحتاج إليه شخصين في الشهر الفضيل:

  • البروتينات: مثل اللحوم البيضاء الدجاج والأسماك والحمراء لحم غنم وبقر وغيرها.
  • الخضروات والفواكه: تشمل القائمة كافة أنواع الخضر والفواكه الطازجة والمجففة أو المثلجة بحسب الرغبة.
  • النشويات: وتشمل الأغذية الممكن حفظها حتى بعد انقضاء الشهر نحو الأرز بأنواعه والشعيرية والمعكرونة والحبوب وما نحوها.
  • المشروبات والعصائر: مشروبات باردة مثل العصائر الجاهزة أو الطبيعية، ومشروبات ساخنة مثل معلبات الكاكاو والقهوة الجاهزة والشاي وما إلى ذلك.
  • التمور: يمكن شراء أي نوع من أنواع التمور بحسب الرغبة.
  • الحليب ومشتقاته: وهذه الأطعمة من الأطعمة التي تحتاجها على السحور من أجبان وألبان وغيرها.
  • أطعمة أخرى: بهارات متنوعة، والزيت، والسمن، والزبدة، والتمر، والحليب ومشتقاته من ألبان وأجبان وقشطة، والبيض، والبقوليات بكافة أنواعها.

وش مقاضي رمضان لشخصين 1444

ورقة مقاضي رمضان 1444

يحتاج الصائم في شهر رمضان إلى الأطعمة التي تمد جسمه بالطاقة وتساعده على إتمام صيامه دون الإحساس بالتعب والإعياء من نقص الغذاء والمشروبات عن الجسم، إليك أبرز حاجيات الصائم في رمضان:

  • البروتينات: تعد البروتينات مصدر طاقة الجسم، وهي التي تمدُّ جسم الصائم بالطاقة، تشمل البروتينات اللحوم والدجاج والأسماك وغيرها.
  • الخضروات والفواكه: إن الخضار والفواكه بكافة أنواعها تمدُّ جسم الصائم بالفيتامينات وتعوض نقص الماء على الصائم خلال النهار.
  • النشويات: وهي عبارة عن الكربوهيدرات المعقدة، توجد في بعض الأطعمة مثل الأرز بأنواعه والمكرونة، والقمح والفول والعدس وغيرها.
  • الكربوهيدرات: تعد الكربوهيدرات مصدراً للطاقة، فهي تقي الصائم من الإحساس بالجهد والصداع، كما تقي الصائم من الإصابة بعسر الهضم والسمنة.
  • السكريات: وهي عبارة عن الكربوهيدرات البسيطة، وهي أيضًا مصدر للطاقة، تجدها في الكثير من الأطعمة في الفواكه وفي الأطعمة المعلبة وفي الحلويات وفي المشروبات أيضًا.
  • الألياف: تقي الصائم من الإصابة بعسر الهضم، وهي ثالث نوع من الكربوهيدرات، تلعب دور رئيسي في كبح الشهية وعدم الإحساس بالجوع والمحافظة على الوزن وتوجد في الخضار والفواكه.
  • الدهون الصحية: يحتاج جسم الصائم إلى بعض الأطعمة الدهنية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتنظيم نسبة الكولسترول في الدم، تجد هذا في الزيوت النباتية والمكسرات والأسماك.
  • الفيتامينات والمعادن: هذه الأطعمة تقوي مناعة جسم الصائم، فضلاً عن غناها بمضادات الأكسدة التي تقي من العديد من الأمراض، وتوجد في بعض الأطعمة نحو الخضراوات والفاكهة بأنواعها الطازجة أو المجففة، وأبرزها التمر الذي يحتوي على جملة من المغذيات أبرزها فيتامين أ، وفيتامينات المجموعة ب، وفيتامين ك، والبوتاسيوم، فضلاً عن احتوائه على السكر الطبيعي.
  • المشروبات: تساعد المشروبات على تعويض الماء الذي ينقص في النهار على جسم الصائم، مشروبات باردة مثل العصائر الجاهزة أو الطبيعية، ومشروبات ساخنة مثل معلبات الكاكاو والقهوة الجاهزة والشاي وما إلى ذلك.
  • أطعمة أخرى: بهارات متنوعة، والزيت، والسمن، والزبدة، والتمر، والحليب ومشتقاته من ألبان وأجبان وقشطة، والبيض، والبقوليات بكافة أنواعها، وبعض منظفات ومعطرات منزلية.

شاهد أيضًا: كيفية استقبال شهر رمضان المبارك 2023

آلية ترتيب مقاضي رمضان

إنّ ترتيب مقاضي رمضان ليس أمراً في غاية السهولة، وبنفس الأمر هو ليس بذلك الأمر الصعب كما هو شائعٌ عنه، لكنّه أمر يحتاج إلى التنظيم والإعداد المسبق، يمكن ذلك من خلال اتباع آلية بسيطة لترتيب جميع المقتضيات الخاصة بهذا الشهر الفضيل، وهذا من خلال تقسيم المقتضيات بين ما هو أساسي وضروري وما هو ثانوي، وهذا يكون على النحو التالي:

قائمة المشتريات الأساسية

تشمل هذه القائمة مواد الطبق الرئيسي في رمضان وهي أرز ولحوم وأسماك ودجاج وبقوليات، ولا يشترط توفير ٣٠ صنفاً من الأطباق خلال الشهر، فمن الممكن تقسيم المشتريات على طيلة أيام الشهر.

قائمة مشتريات الأولويات

تشمل المواد الأولية الخضروات والبقوليات بكافة أنواعها والتي يصنع منها الأطباق الرئيسية بجانب الطبق الرئيس، إضافة إلى احتياجات السحور من بيض ومشتقات الحليب والبقالة وغيرها.

قائمة المشتريات الثانوية

تشمل المشتريات الثانوية الأشياء التي يمكن الاستغناء عنها رغم أهميتها للصائم، وشراؤها متعلق بميزانية الأسرة، وهذا نحو العصائر والمشروبات التي يتم تناولها على الإفطار، إضافةً إلى الحلويات والمكسّرات وغيرها.

قائمة المشتريات بعد الثانوية

هذه القائمة تشمل الزينة الرمضانية المنزلية، وهي تشمل الأهلة والفوانيس والحبال المضيئة، أي كل ما يتعلق بديكور المنزل للاستعداد للدخول بجو رمضان وطقوسه.

آلية ترتيب مقاضي رمضان

أغراض رمضان المهمة 1444

بالنسبة للأغراض الرمضانية المهمة يمكن تحديدها بسهولة من خلال إحصاء احتياجات المنزل الفعلية، وتمثل الاحتياجات الأساسية الأطعمة التي تحتاجها ربّة المنزل خلال هذا الشهر، والتعرف على المواد الناقصة والتي تحتاج إلى شراء المزيد منها، والذي يساعد في هذا الأمر القيام بوضع قائمة أسبوعية على الأقل في الوجبات التي ستقوم بطهيها ربة المنزل على الإفطار لإحصاء مستلزماتها والأغراض المهمة التي ستحتاج لها على الفطور والسحور.

شاهد أيضًا: تجهيزات رمضان 2023 افكار سهلة لعمل زينة رمضان في البيت

بهذا المقدار من المعلومات نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال والذي كان يحمل عنوان وش مقاضي رمضان لشخصين 1444، فبعد أن أجبنا عن هذا الاستفسار، أرفقنا لكم ما هي مقاضي رمضان، وورقة مقاضي رمضان، وآلية ترتيبها، وأغراضها.

المراجع

  1. ^clevernotes.ie , How to Make a Shopping List , 11/03/2022

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *