ماهي العناصر الغذائية التى يحتوى عليها البيض؟

ماهي العناصر الغذائية التى يحتوى عليها البيض؟

ماهي العناصر الغذائية التى يحتوى عليها البيض؟، يعتبر البيض غذاء معظم البشر وخاصة منذ القدم، والذي ينتج عن أصنافٍ حيوانية، ويتكون البيض من قشرة واقية، وزلال البيض، والمح، ومن خلال هذه السطور التي يضيفها موقع مقالاتي سيتم إيضاح إجابة ما هِي العَناصر الغِذائية التي يَحتوي عَليها البَيض.

ماهي العناصر الغذائية التى يحتوى عليها البيض؟

إن بَيض الدّجاج هو النوع الأكثر استهلاكًا عند الناس، ويعود تناول البيض بشكل معتدل بالكثير من الفائدة على جسم الإنسان، ويعزز صحته، ويعتبر البيض أهم مصدرًا للبروتين الطبيعي، كما يحميه من الأمراض نظرًا للقيم الغذائية الموجودة فيه، وإن العنَاصر الغَذائية التي يَحتوي عَليها البيض هي:

  • البروتين.
  • دهون صحية.
  • ماء.
  • فيتامين A.
  • فيتامين B1, B2.
  • أملاح معدنية مثل الكالسيوم، المغنزيوم.
  • كوليسترول.

وبهذا القدر، نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي أوضحنا من خلال سطوره ماهي العَناصر الغِذائية التى يحتَوى عليها البيض؟، كما تناولنا الحديث عن البيَض وفوائده.

المراجع

  1. ^marefa.org , البيض , 25/01/2023

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *