ضم الرجلين وملامسة الفخذين للصدر يسمى

ضم الرجلين وملامسة الفخذين للصدر يسمى

ضم الرجلين وملامسة الفخذين للصدر يسمى، إن رياضة الجمباز هي عبارة عن القيام بعمل مجموعة من الحركات المتنوعة، والتي تعتمد بشكل كلي على المرونة والسرعة في تطبيق الحركة، وعبر هذا المقال سوف يتناول موقع مقالاتي ماذا يطلق على الحركة التي يتم فيها ضم الرجلين مع ملامسة الفخذين للصدر بشكل تفصيلي.

ضم الرجلين وملامسة الفخذين للصدر يسمى

إنّ المرونة عنصر أساسي لمنع الإصابة حيث يساعد ممارسة تمارين المرونة قبل النشاط الرياضي على تجهيز العضلات للتمرين،  وتُعدُّ رياضة الجمباز رياضة تجمع بين الكثير من الحركات المختلفة التي تتطلب التوازن والتنسيق والمرونة والقوة والتحمل، ويجدر بالذكر أنّهُ يتم استخدام العضلات لتثبيت الأطراف بشكل مستقيم وإنشاء أشكال متعددة، ويُعدُّ التدحرج الأمامي هو خطوة أولية جيدة في الجمباز لتعليم الحاجة إلى التحكم، وبهذا الشرح الوافي تكون الإجابة هي:[1]

  • وضعية التكور.

وبهذا القدر نصل لختام مقال ضَم الرَجلين وَملامسة الفَخذين للَصدر يسمى، والذي تناول في محتواه التعريف بوضعية التكور في رياضة الجمباز بشكل تفصيلي.

المراجع

  1. ^womenshealthmag.com , 16 Inner-Thigh Exercises Your Leg-Day Workout Needs From A Trainer , 17/01/2023

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *