بعد شهر من التكميم شنو اكل

كتابة إسراء هشام - تاريخ الكتابة: 15 نوفمبر 2021 , 20:11
بعد شهر من التكميم شنو اكل

بعد شهر من التكميم شنو اكل ، فتكميم المعدة تعتبر الخيار الثاني الذي يلجأ إليه العديد من الأشخاص الذين يعانون بالسمنة المفرطة، لذلك فبعد أن يتم إجراء هذه العملية فإنه يجب على قام بها باتباع مجموعة من التعليمات التي يتم وضعها من قبل الطبيب المعالج، حتى يتمكن من الوصول الى الوزن المثالي الذي يرغب في الوصول إليه.

نبذه عن عملية تكميم المعدة

هي عملية جراحية بواسطة المنظار يتم من خلالها استئصال جزء من المعدة يصل إلى 80% من حجمها الطبيعي، ويعتبر الهدف الرئيسي من إجراء هذه العملية هو خسارة الوزن الزائد في الجسم على المدى الطويل، حيث تساعد هذه العملية في تقليل كمية الطعام، كما تجعل المريض يشعر بالشبع وذلك من خلال تقليل حجم المعدة والذي يعتبر أحد الأجزاء الهامة المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تجعله يشعر بالجوع بشكل أكبر، وعندما يتم التخلص من هذا الجزء يتبقى جزء صغير يشبه حجم الموزة يشعر المريض من خلالها بالشبع أثناء تناول كمية ضئيلة من الطعام.

شاهد أيضًا: من اعراض السمنة ومضاعفاتها الصحية الخطيرة وطرق علاجها ؟

مزايا عملية التكميم

تم تقدير معدل خسارة الوزن خلال الثلاثة الأشهر الأولى بعد إجراء العملية حيث لاحظ أن المريض يفقد ما يقارب 15% من وزنه، إضافة أيضًا الى أنه  يفقد ما يقارب 30% خلال الستة أشهر الثانية، الى جانب ذلك فإن إجراء هذه العملية تتميز بالعديد من المزايا، وفيما يلي سيتم عرض مجموعة مميزة من تلك المزايا وهي:

  • تساعد في خسارة الوزن بشكل كبير وسريع.
  • تساهم في انخفاض مستوى الكولسترول في الدم.
  • يساهم كذلك في انخفاض مستوى عسر شحميات الدم.
  • تحافظ على سلامة كل من المفاصل والعظام.
  • تقلل من مخاطر إصابة المريض بضيق التنفس أثناء النوم.
  • تساهم في تحسين مستوى السكر في الدم، مما يقلل ذلك من تعرض المريض لخطر الإصابة بمرض السكر.
  • يقلل من الإصابة بالأمراض القلبية.
  • يقلل من الإصابة بالسكتات القلبية.
  • يقلل من الإصابة بالعقم وقلة الخصوبة.

بعد شهر من التكميم شنو اكل

يعتبر هذا السؤال من أكثر الأسئلة المتداولة بين المرضى الذين يقومون بإجراء عملية تكميم المعدة، حيث تنقسم مراحل عملية الأكل بعد عمليه التكميم الى عدة مراحل، وهذا ما سيتم ذكره في النقاط التالية:

  • مرحلة السوائل الشفافة: وتكون هذه المرحلة بعد إجراء العملية بثلاث ايام، حيث يتم شرب كمية كبيرة من السوائل السائلة والغير صلبة.
  • مرحلة السوائل الثقيلة: تستمر هذه المرحلة خلال أسبوع كامل وتكون بعد المرحلة السابقة حيث يتم تناول السوائل الثقيلة مثل الرائب، والكاسترد، ويفضل أن تكون خالية من الدهون والسكر.
  • مرحلة الطعام المهروس: تستمر هذه المرحلة لمدة أسبوعين، حيث يتم تناول الجبن قليل الدسم، والدجاج المهروس، وشوربة العدس وشوربة الشوفان.
  • مرحلة الطعام الطري: وتستمر لمدة أسبوعين أو أكثر، حيث يتم تناول اللحوم المفرومة، وتناول الفواكه الطرية منزوعة القشرة،  تناول العصير واللبن والزبادي.
  • مرحلة الطعام العادي: يفضل أن لا يقوم المريض بالخلط بين الطعام السائل والطعام الصلب، وتناول الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وعلى وجبة البروتين.

شاهد أيضًا: اسباب السمنة عند الاطفال وما هي أعراضها وطرق علاجها

الأطعمة التي يجب أن يتجنبها المريض بعد إجراء عملية التكميم

يقوم الطبيب المختص بعرض مجموعة من الأطعمة التي يجب على المريض تجنبها حتى لا يتعرض للسمنة مرة أخرى، أو أن يتعرض للإصابة لأي مشاكل، وفيما يلي سيتم عرض مجموعة من تلك الأطعمة وهي:

  • تناول الألبان التي يجد المريض صعوبة في هضمها.
  • اللحوم الليفية والتي تكون صعبة الهضم بالنسبة للمريض في هذه الفترة.
  • الخبز الأبيض وذلك لأنه تقوم بالتحول في المعدة الى مادة لزجة مما يؤدي ذلك الى انسدادها.
  • تناول الفواكه التي تحتوي على قشرة حتى لا يؤدي ذلك الى انسداد المعدة.
  • تجنب الفواكه التي تحتوي على بذور مثل الفراولة والكيوي والجوافة.
  • التقليل من تناول الأرز والأطعمة التي تحتوي على حبوب.
  • تقليل الأطعمة التي تحتوي نسبة دهون عالية.
  • التقليل من تناول السكريات ويفضل منعها حتى يتم الوصول للوزن المطلوب.

الفيتامينات بعد عمليه التكميم

يتم تناول الفيتامينات من خلال اللحظات الأولى بعد إجراء العملية ويكون ذلك من خلال تعليمات الطبيب، ويجب على المريض أن يحرص على تناول الفيتامينات حيث أن الجسم في هذه الفترة يحصل على كمية قليلة من الطعام التي لا تكفي لسد حاجته اليومية لمثل هذه الفيتامينات، وخاصة عند تناول السوائل: وفيما يلي سيتم عرض أهم الفيتامينات التي يجب تناولها بعد إجراء عملية التكميم:

البروتين

ويكون ذلك من خلال وضع مسحوق البروتين في السوائل السائلة الشفافة ويتم شربها بشكل يومي مع الحرص على إتباع نظام غذائي صحي في الأسبوع الأول من إجراء العملية، وعندما يتمكن المريض من تناول الطعام العادي فان يجب عليه أن يحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتينات عالية وفي نفس الوقت منخفضة الدسم مثل البيض واللحوم البيضاء، واللحوم الحمراء.

الكالسيوم

يجب على المريض أن يحرص على تناول الكالسيوم اللازم بشكل يومي حتى يتم بناء العظام بشكل سليم، مع مراعاة اختيار الأنواع سهلة الامتصاص، مثل سترات الكالسيوم، وحتى يتم تسهيل امتصاص الكالسيوم يجب أن يحرص المريض على تناول فيتامين د الذي له دور كبير في تسهيل عملية الامتصاص، ويتم تناول الكالسيوم خلال اليوم الواحد من مرتين الى ثلاث مرات، وذلك لأن الجسم يكون قادر على امتصاص 500 ملجم في المرة الواحدة فقط، وبينما يحتاج الجسم في اليوم الواحد من 1000 الى 1500 ملجم.

شاهد أيضًا: طرق الوقاية من السمنة والحماية من مخاطرها

أعراض بعد التكميم بشهر

هناك بعض الأعراض التي تظهر بعد مرور شهر من إجراء عملية التكميم، ومن أبرز تلك الأعراض المزعجة ما يلي:

  • الشعور بمغص في البطن والمعدة وهذا يستدعي إلى استشارة الطبيب على الفور لتجنب أي مخاطر، لأن طبيعة المغص لا يستمر أكثر من أسبوع بعد إجراء العملية.
  • الرغبة بالغثيان وحدوثه، وهذا أمر طبيعي نتيجة لوجود الحموضة في المعدة، لذلك فانه يجب على المريض أخذ أدوية الحموضة بانتظام.
  • الاستفراغ بشكل مستمر وفي هذه الحالة يجب على المريض الذهاب فورًا الى الطبيب لان ذلك يدل على حدوث ضيق في الأكمام والتي تحتاج الى تدخل طبي سريع.
  • الشعور بألم بعد التكميم وذلك يكون نتيجة لالتئام المعدة، ولكن إذا استمر الألم لمدة أطول من شهر فإنه يجب على المريض الذهاب على الفور للطبيب لمعرفة السبب.

سبب زيادة الوزن بعد التكميم

يوجد نسبة من الأشخاص الذين قاموا بإجراء عملية التكميم تصل الى 20% لاحظوا زيادة وزنهم بعد إجراء العملية بعدة أشهر، ويرجع سبب هذه الزيادة إلى الأعراض التالية:

  • المريض لم يقم بإتباع تعليمات الطبيب وخاصة فيما يخص نوعية الطعام.
  • حدوث خطأ في نسبة قص المعدة وهذه الخطأ نادرًا ما يحدث، لذلك يجب اختيار الطبيب الناجح في إجراء هذه العملية.
  • الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة بالرغم من تناول كمية قليلة منها على اعتقاد أنها لن تؤثر على وزن الجسم.

متى اكل شاورما بعد التكميم

هذا السؤال من الأسئلة الشائعة التي تم طرحها من قبل العديد من الأشخاص الذين قاموا بإجراء العملية، متى يمكنهم تناول الشاورما والبيتزا والعديد من الوجبات الثقيلة، والتي لها دور كبير في زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، لذلك يرى الأطباء أن الشخص سوف يتمكن من تناول هذه الأطعمة بعد مرور 3 أشهر من إجراء العملية، وبالأخص أن تلك اللحوم الموجودة في هذه الأطعمة لا تتمكن المعدة من هضمها بسهولة.

متى أكل خبز بعد عملية التكميم

أما عن هذا السؤال فيرى الأطباء أن المريض يتمكن من تناول الخبز بعد مرور أربعة أسابيع من إجراء العملية، وذلك لان الجسم بعد الأربعة أسابيع سوف يتمكن من هضم الخبز بشكله الطبيعي، كما يجب على المريض أن يهتم بمضغه جيدًا أثناء تناوله، لان الأطعمة الصلبة تؤدي في هذه الحالة إلى تعرض المريض الى ضرر شديد في جسمه.

شاهد أيضًا: فوائد الشاي الأخضر للكرش

متى يمكن أن اشرب الماء البارد أو المشروب البارد

أكد الأطباء على ضرورة تجنب المريض من شرب أي سوائل باردة خلال الأشهر الأولى من التكميم، وذلك لما تقوم به من عمل زيادة التقلصات  الخاصة بعضلات المريء والمعدة، وهذا الأمر الشائع الذي يقوم بدوره الى استفراغ المريض مع الشعور بالألم في المعدة نتيجة لالتهابها مما يؤدي ذلك الى تسبب تضييق في المجرى نفسه بصور اكبر، لذلك فانه يجب على المريض ترك معدته تلتئم تمامًا خلال أول ثلاثة أشهر ومن ثم القيام ببدء شرب المشروبات الباردة بشكل تدريجي.

النصائح التي يجب إتباعها بعد إجراء عملية التكميم

يقدم الطبيب المختص للمريض مجموعة من النصائح التي يجب عليه إتباعها حتى لا يتعرض للإصابة بالوزن الزائد مرة أخرى وفيما يلي سيتم عرض مجموعة من أبرز تلك النصائح وهي:

  • تناول 3 أو 4 وجبات على مدار اليوم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتينات بمعدل 60 إلى 80 جرام.
  • شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء في اليوم.
  • مضغ الطعام الصلب بشكل جيد قبل القيام ببلعه.
  • تناول كمية صغير من الطعام أثناء تناول الوجبة.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوى على دهون أو سكريات خاصة أثناء تناول وجبة خفيفة.
  • تجنب شرب الماء أثناء تناول الطعام.
  • شرب الماء بشكل مستمر على مدار اليوم حتى يحصل الجسم على ما يحتاج إليه من الماء.
  • السعرات الحرارية في اليوم لا بد أن تكون بين 1000 إلى 2000 سعرة حرارية.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية أو القهوة خلال الثلاثة الست أشهر الأولى من العملية.
  • تجنب تناول الأطعمة المقلي أو كثيرة الدسم.
  • الحرص على وزن الجسم بشكل أسبوعي حتى اذا تم ملاحظة زيادة في الوزن يتم علاجها بشكل سريع.
  • يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لأن قلة الحركة هي أهم أسباب السمنة المفرطة.

شاهد أيضًا: النظام الغذائي للكبد الدهني أفضل الأطعمة والمكملات الغذائية

وبهذا نكون قد أجبنا على سؤال بعد شهر من التكميم شنو اكل ، والتي يجب إجراؤها بواسطة عملية جراحية من خلال المنظار، حيث يتم استئصال 80% من المعدة، مما يقلل ذلك من شعور المريض بالجوع، كما أن تناول كمية قليلة من الطعام تجعله يشعر بالشبع، وتعتبر هذه العملية أسرع لفقدان الوزن من أن يتم إتباع نظام غذائي معين.